ေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ပိတ္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ေသြးေၾကာကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား
ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္းျခင္း၊ ေသြးေၾကာ ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္းတို႔ေၾကာင့္ လူေတြ
ေသဆံုးလ်က္ ရွိၾကပါတယ္ ။ ေသြးေၾကာမွာ အဆီေတြပိတ္ျခင္း ၊ အညစ္အေၾကးေတြ
ပိတ္ဆို႔ျခင္းမ်ား မျဖစ္ရေလေအာင္ ေန႔စဥ္စားသံုးေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို
ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ။
၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴ
၂။ သလဲသီး
၃။ Green Tea
၄။ ကိုက္လန္
၅။ ကညြတ္
၆။ ေထာပတ္သီး
၇။ နႏြင္း
၈။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
၉။ ပန္းသီး
၁၀။ စပ်စ္သီး
၁၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
၁၂။ ဖရဲသီး
၁၃။ အဆီမ်ားေသာငါး
အထက္ေဖာ္ျပပါ အစားစာေတြထဲမွ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာကို ေန႔စဥ္ စားေပးျခင္းျဖင့္
ေသြးေၾကာမ်ားကို သန္႔စင္ေစမွာပါ။ တကယ့္ကို စားေပးသင့္တဲ့ အစာေတြပါ။
က်န္းမာေရးဟာ လာဘ္တစ္ပါးပါ။ ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ ပိုၿပီး ထိေရာက္လို႔
မျဖစ္ခင္မွာ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ထားၾက ေစလိုပါတယ္ေနာ္.....
CHAN
No comments:
Post a Comment