Surgical Adhesion ခြဲစိပ္ရရင္ တြယ္ကပ္မႈျဖစ္တယ္

ဗိုက္ခြဲရသူတိုင္းအတြက္စာျဖစ္ပါတယ္။
သမီးအသက္က ၂၁ ႏွစ္ပါဆရာ။ မႏၱေလးတုိင္း ႕႕႕႕႕ မွာေနပါတယ္ဆရာ။ Tuberculous Peritonitis ေရာဂါမ်ိဳးက ေဆး (၇) လတည္းေသာက္ရုံနဲ႔ ေပ်ာက္နုိင္ပါသလား။ ဆရာမက သလိပ္အေျဖကတခုတည္းနဲ႔ ေဆးကုိရပ္လုိ႔ရျပီလုိ႔ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ဒီလုိေရာဂါမ်ိဳးက ၉ လ ၁ ႏွစ္ေဆးစားမွ ေပ်ာက္တာလား။ ခုလုိ ၇ လတည္းနဲ႔ ေရာေပ်ာက္တဲ့သူ ရွိပါသလားဆရာ။ ခုရက္ပုိင္းတြင္းအသက္ ျပင္းျပင္းရွုလုိက္ရင္ ညာဘက္နံရုိးေဘးက တခါတရံ စူးျပီး နာေနပါတယ္ဆရာ။ အဲဒါ သမီးေဆးရပ္လုိက္တာနဲ႔မ်ား ဆုိင္ပါသလားဆရာ။ စုိးရိမ္ရပါသလားဆရာ။ အစက ၉လလုိ႔ ေျပာေပမဲ့ ၇လတည္းပဲ ေဆးစားရေတာ့ ေပ်ာ္ေပမဲ့ စိတ္ထဲမွာ မတင္မက် ျဖစ္ေနလုိ႔ ေမးလုိက္တာပါဆရာ။ သမီးညာဘက္ နံရုိးက ဗုိက္ခြဲျပီးေနာက္ပုိင္း ေဇာေခြ်းေတြပ်ံတဲ့တြက္ ေသမတက္ နာက်င္မွုေ၀ဒနာ ခံစားဖူးပါတယ္။ ေဆးခန္းသြားျပီ ေဆးထုိးလုိက္ရင္ ခ်က္ခ်င္းသက္သာပါတယ္ဆရာ။ ပထမတခါနာတုန္းက ဗုိက္ခြဲျပီး တလေလာက္အၾကာမွာပါဆရာ။ ေနာက္ ၃ လ ၄ လေလာက္ၾကာေတာ့ ဒုတိယအၾကိမ္ထပ္နာပါတယ္ဆရာ။ အဲတုန္းက ဆရာဝန္က ခြဲထားတဲ့ ဒဏ္ရာေၾကာင့္ျဖစ္တာ စုိးရိမ္စရာလုိ႔ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ေနာက္ဆုံး March 15 ရက္ေန႔က အဲလုိ တခါျပန္နာျပန္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ေနမွာလုိ႔ ေျပာတာနဲ႔ 16.3.16မွာ Ultrasound ရုိက္ခဲ့ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ မဟုတ္ဘူး ခြဲထားတဲ့ ဒဏ္ရာေၾကာင့္နာတာလုိ႔ပဲ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ အခု သမီးနာေနတာက အဲတုန္းကေလာက္ မဆုိးေပမဲ့ တခ်က္တခ်က္ အသက္ျပင္းျပင္း ရွုထုတ္လုိက္ရင္ တင္းျပီးစူးေနပါတယ္ဆရာ။
Tuberculous Peritonitis ဗိုက္တီဘီေရာဂါကို တီဘီေဆး (၆) လနဲ႔ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း မေန႔ကပဲေျဖခဲ့ပါတယ္။ ခြဲစိပ္တာ ဘာအတြက္ခြဲရသလည္း မသိပါ။ ဗိုက္တီဘီေၾကာင့္ အူေတြနဲ႔ အူေျမွးေတြတြယ္ကပ္မႈျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးေသာက္လို႔ ပိုးေတြကင္းျပီးေရာဂါေပ်ာက္ေပမယ့္ အမာရြတ္ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ တြယ္ကပ္မႈျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သီအိုရီေတြကို ေျပာတာသာ ျဖစ္တယ္။ ေမးတဲ့သူမွာ အဲတာျဖစ္ေနတယ္လို႔ေျပာတာ မဟုတ္ပါ။ စာတပုဒ္ပို႔ပါတယ္။
ဗိုက္ခြဲတိုင္း ကေလးေမြးတာျဖစ္ျဖစ္၊ အစာအိမ္ေပါက္တာျဖစ္ျဖစ္ တခါခြဲရင္တခါ အထဲမွာ တြယ္ဆက္မႈေလးေတြ ျဖစ္တယ္။ ခြဲလို႔အနာျဖစ္ရာေနရာတိုင္းက မက်က္ေသးခင္ အနီးအနားက တစ္ရွဴးေတြကို တြယ္ကပ္ၾကတယ္။ အတန္းလိုက္ေတြ၊ ပင့္ကူအိမ္လိုေတြျဖစ္တယ္။ ဒီအရာေတြကို ေနာက္တၾကိမ္ခြဲရရင္ ရွင္းေပးရတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ဗိုက္စဖြင့္တာနဲ႔ ခြဲရာေဟာင္းက အထဲကအဂၤါေတြတြယ္ကပ္ေနတာကို အရင္ရွင္းရတယ္။ ခြဲစိပ္ျပီးရင္ (ခီးမို႔စ္)၊ (ခိုင္မေရာ) ဆိုတဲ့ ေဆးေတြကို ေပးၾကတာက ဒါမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္လို႔။ ဒါေပမဲ့ ထိေရာက္မႈမွာေတာ့ ဆရာဝန္ေတြ အျမင္မတူၾကပါ။ တြယ္ကပ္မႈ ျဖစ္တာကလဲ တေယာက္နဲ႔တေယာက္ မတူၾကဘူး။ ဒဏ္ရာရလို႔ အမာရြတ္ ထင္သူနဲ႔ မထင္သူလိုမ်ိဳး ကြာတယ္။
ခြဲစိပ္ကုသနည္းဟာ ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ေစ၊ သက္သာေစျပီး အသက္ေတြကို ကယ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္မွာေတြရွိတယ္။ အဲဒါေတြထဲကတမ်ိဳးဟာ ခြဲတဲ့ေနရာအနီးအနားမွာ Adhesion တြယ္ကပ္မႈဆိုတာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဒီလိုတြယ္ကပ္မႈဆိုတာ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ အနာက်က္ျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အစိပ္အပိုင္းသာျဖစ္တယ္။ ေနရာတိုင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ခြဲစိပ္တာအျပင္ ပိုးဝင္တာ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတြနဲ႔ ဓါတ္ကင္လို႔လဲ ျဖစ္လာေစႏိုင္တယ္။ ဗိုက္၊ တင္ပါးဆံုတြင္းနဲ႔ ႏွလံုးေနရာေတြမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။
တင္ပါးဆံုတြင္းမွာျဖစ္တာလဲ မနည္းပါ။ သားအိမ္။ သားအိမ္ျပြန္၊ မ်ိးဥအိမ္၊ ဆီးအိမ္ေတြၾကား တြယ္ကပ္မႈေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဗိုက္ခြဲကေလးေမြးတာနဲ႔ သားအိမ္ထုတ္ရတာေတြကေန အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ ခြဲစိပ္တာအျပင္ တင္ပါးဆံုတြင္းအဂၤါေတြ ပိုးဝင္လို႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အမ်ားဆံုးက လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္တယ္။ သားအိမ္ျပြန္မွာျဖစ္ရင္ ကေလးမရတာအထိ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ သားအိမ္ျပင္ပသေႏၶတည္တာလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ႏွလံုးမွာလဲ ႏွလံုးကိုဖံုးထားတဲ့ အိတ္မွာတြယ္ကပ္မႈျဖစ္တတ္တယ္။ ေလးဘက္နာအဖ်ားကေန ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ခြဲစိပ္ျပီးေနာက္ ရက္ပိုင္းအတြင္းေလးမွာစျဖစ္တယ္။ ျဖစ္လို႔ခံစားရတာေတြကေတာ့ ႏွစ္နဲ႔အထိၾကာႏိုင္တယ္။ အဆိုးဆံုး ျဖစ္ႏိုင္တာက အူပိတ္တာနဲ႔ အစာလမ္းကို ေသြးမေလွ်ာက္တာေတြျဖစ္တယ္။ ျဖစ္ေနသူေတြမွာ အသဲအထက္မွာ ျဖစ္ရင္ အသက္ရွဴရင္နာမယ္။ အမ်ိဳးသမီးေမြးလမ္းမွာျဖစ္ရင္ အတူေနတာမွာ မနာသင့္ဘဲနာႏိုင္တယ္။ ႏွလံုးမွာျဖစ္ေနရင္ ရင္ပတ္နာမယ္။ ဗိုက္ေအာင့္ရာ နာရာကေန အန္ခ်င္တယ္။ အစာမေက်ျဖစ္မယ္။
ဘယ္လိုကုသရမလဲဆိုတာ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာျဖစ္ေနသလဲအေပၚမူတည္တယ္။ အနာသက္သာေဆး၊ ပိုးေသေဆးေတြ ေပးရတယ္။ လိုအပ္ရင္ခြဲစိပ္ေပးရတယ္။ Adhesions Surgery ခြဲစိပ္နည္းမွာလဲ Laparoscopy ကိရိယာသံုးနည္းနဲ႔ Laparotomy ဗိုက္ျပန္ဖြင့္နည္းရွိတယ္။
ဗိုက္ခြဲျပီးေနာက္မွာ နာေနေသးသူတိုင္းေတာ့ အဲလိုမျဖစ္ပါ။ နာတာအတြက္ အနာသက္သာေဆးသာ အရင္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ Paracetamol, Ibuprofen စတဲ့ေဆးေတြျဖစ္ပါတယ္။ Buscopan စားေဆးလဲ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကာေလ သက္သာေလကိုလည္း ေမွ်ာ္လင့္ႏိုင္ပါတယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၆
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

LikeShow more reactions

CommentShare

Clomifene မ်ိဳးဥေၾကြေဆး

၁။ သမီးနာမည္ ႕႕႕႕႕ ပါ။ ပဲခူးတိုင္း ႕႕႕႕႕ ျမိဳ႕မွာေနပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သက္က တစ္ႏွစ္နဲ ႏွစ္လခြဲပါဆရာ။ အသက္က ၃၈ ႏွစ္ပါ။ ဆရာ မအားလပ္တဲ့ၾကားကေန စာခ်က္ခ်င္း ျပန္ေပးတဲ့အတြက္အထူးေက်းဇူးတင္လ်က္ပါ။ 14/08/2014 မွာ ေသြးစေပၚပါတယ္ဆရာ။ ဆရာေျပာတဲ့အတိုင္း 14/08/14 ညေန 5:30 မွာ Fertomid 50 mg တစ္ေန႔တစ္လံုး ငါးရက္ ဆက္တိုက္ကိုေသာက္ပါတယ္ဆရာ။ 24/08/14 နံနက္မွာ မမ်ိဳးဥစမ္းေတာ့ ႏွစ္ေၾကာင္း ထင္းထင္းေလးကို ေပၚပါတယ္ဆရာ။ အဲဒါေၾကာင့္ အရမ္းေပ်ာ္ခဲ့ရပါတယ္ဆရာ။ ဒါေပမယ့္ဆရာရယ္ 10/09/14 ဒီေန႔မွာ ေသြးျပန္ေပၚေနလို႔။ ကေလးမရမွာကို အရမ္းေၾကာက္ေနပါတယ္ဆရာ။

၂။ ကြၽန္မအသက္က ၂၄ ပါ။ ကေလးတစ္ေယာက္႐ွိပါတယ္။ ကေလးက ၄ ႏွစ္ပါ။ တားေဆးမေသာက္ေတာ့တာ ၈ လ ေလာက္႐ွိၿပီ။ ဘာမွထူးမလာဘူး။ OG သြားျပဖို႔ဆိုတာလည္း ႕႕႕႕႕ မွာေရာက္ေနေတာ့ အဆင္မေျပပါဘူး။ မ်ိဳးဥေႂကြေဆး ဝယ္ေသာက္သင့္ပါသလား။ ဘယ္လိုေဆးမ်ိဳးပါလဲ။ ဒီမွာဝယ္လို႔ရႏိုင္ပါ့မလား။
Clomifene ေဆးကို ၁၉၆ဝ ကတည္းက သံုးေနခဲ့တယ္။ အရင္ကေတာ့ ရာသီေသြး နည္းတဲ့သူေတြကိုသာ ေပးတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ကေလးရေအာင္လုပ္နည္းအတြက္ အေတာ္မ်ားမ်ား သံုးေနၾကျပီ။ Clomiphene Citrate ကို Clomid, Fertomid, Milophene, Serophene နာမည္ေတြနဲ႔ေရာင္းတယ္။ Selective estrogen receptor modulator (SERM) လို႔ ေခၚတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြကိုေပးရင္ မ်ိဳးပြါးရာမွာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ မ-မ်ိဳးဥ ထြက္ေစအာင္ လံႈ႔ေဆာ္အားေပးတယ္။ 50 mg တလံုးကို ေန႔တိုင္း ၅ ရက္ေသာက္ရမယ္။ ၃ လၾကိဳးစားလို႔ မ်ိဳးဥမထြက္ေသးရင္ 100 mgs ကို ေန႔တိုင္း ၅ ရက္၊ ေနာက္ ၃ လ ေပးမယ္။ ရာသီစလာတဲ႔ေန႔ရဲ႕ေနာက္ ၃-၄-၅ ရက္မွာ စေသာက္ပါ။ ၅ ရက္ ဆက္တိုက္ေသာက္ပါ။ 100 mgs ထက္ပို ေပး-မေပး ေဆြးေႏြးေနဆဲျဖစ္တယ္။
ေဆးကို မနက္မွာေသာက္ရင္ ၅ ရက္လံုး မနက္မွာေသာက္ပါ။ ေနာက္က်သြားရင္လဲ သတိရတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းေသာက္ပါ။ တရက္ေနာက္က်ရင္ ေဆး ၂ လံုး တခါတည္း ေသာက္ပါ။ မ်ိဳးဥထြက္ မမွန္သူ နဲ႔ မ်ိဳးဥ လံုးဝမထြက္သူေတြကိုေပးရင္ ၈ဝ% မ်ိဳးဥထြက္မယ္။ ေဆးကုတာ ၉ လရွိသူေတြထဲက ၇ဝ-၇၅% ကိုယ္ဝန္ရတယ္။
Clomiphene therapy နည္းေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ရရင္ ၅-၈% မွာ အမႊာေတြရွိမယ္။ ပံုမွန္အမႊာဆိုတာ ၁-၂% သာရွိတယ္။ အမႊာကေလး ၂ ေယာက္တြဲသာ ျဖစ္ပါမယ္။ ၃ မႊာဆိုတာ ရွာမွရွားျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးက ကေလးကိုဒုကၡမေပးပါ။
ကေလးရေအာင္လိုအပ္ေသးတဲ့ အီစထိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းလည္း မွန္ေနရမယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲက ေဟာ္မုန္းေတြထြက္ရာ (ဂလင္း) ကလည္း မွန္မွန္အလုပ္လုပ္ေနဘို႔လိုပါတယ္။ သူ႔ခင္ပြန္းကလဲ ကေလးရႏိုင္သူျဖစ္ရပါမယ္။
သုတ္ပိုးနည္းေနတဲ့ေယာက္်ားေတြကို Clomiphene 25mg ေပးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘာေၾကာင့္ ကေလးမရႏိုင္မွန္း မသိသူေတြကိုေတာ့ ဒီေဆးက ကိုယ္ဝန္ရေစမယ္လို႔ မေျပာႏိုင္ဘူး။ အျပင္ကေန သုတ္ပိုးထည့္ေပးတာခံယူမဲ့ အမ်ိဳးသမီးကို မ်ိဳးဥေတြပြါးမ်ားလာေအာင္လုပ္ေပးရာမွာ အထိေရာက္ဆံုး ျဖစ္တယ္။
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ = မ်ိဳးဥအိမ္ကၾကီးလာမယ္။ ဗိုက္ေအာင့္မယ္။ အလတ္စားဆိုရင္ ပ်ိဳ႕ခ်င္-အန္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဆိုးဝါးသူေတြမွာ အသက္ကို အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တယ္။ မ်က္ႏွာေတြ နီျမန္းမယ္။ စိတ္တိုမယ္။ ေခါင္းကိုက္မယ္။ ရင္သားေတြ တင္း-နာမယ္။ မ်က္စိေဝဝါးႏိုင္တယ္။ ရွားရွားပါးပါး ဆံပင္ကြ်တ္မယ္။ အားယုတ္မယ္။ အိပ္ေရးပ်က္မယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနသူ၊ အသည္းေရာဂါရွိသူ၊ ရာသီေသြးမမွန္ဘဲ မ်ားေနသူ၊ စိတ္က်ေရာဂါရွိသူ၊ မ်ိဳးဥအိမ္ၾကီးေနသူေတြကို မေပးရပါ။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Like

CommentShare

Calcium ကယ္လ္စီယမ္
မဂၤလာပါဆရာ။ သမီးအသက္ ၃၄ ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္မရွိပါဘူး။ အခုတေလာ ညတေခါင္ပက္လက္အိပ္တာ ေညာင္းလို႔ တဖက္ကိုလွည့္ရင္ခ်က္ခ်င္းလွည့္လို႔မရဘူးျဖစ္ေနတယ္ရွင္။ ခါးေအာက္ပိုင္းက နာလာၿပီး တျဖည္းျဖည္း လွည့္မွရပါတယ္ရွင္။ အဲ့ဒါဘာျဖစ္လို႔ပါလဲရွင္ဆရာ။ အခ်ိန္ေလးရရင္ေျဖေပးပါေနာ္ဆရာ။
ခုထိ ေရာဂါတခုခုနဲ႔မတူပါ။ ရာသီ မသိပါ။ ၃၄ ႏွစ္ဆိုရင္ ကယ္လ္စီယမ္ တေန႔ ၁ ျပားက် ေသာက္သင့္ပါျပီ။
ရာသီက ၁၇ ရက္ေန႔ကၿပီးသြားပါၿပီဆရာ။ အခုလိုျဖစ္ေနတာ တလေလာက္ရွိေနပါၿပီဆရာ။
ရာသီဆိုတာ လမွန္ မမွန္သာလိုပါတယ္။
လမွန္ပါတယ္ဆရာ။ ရက္ကေတာ့ နဲနဲကြာပါတယ္ဆရာ။ ကယ္လစီယမ္က ဘာတံဆိပ္ေသာက္မလဲရွင္ဆရာ။
အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ အလြန္အေရးၾကီးတယ္။ အသက္ ၃၅-၄ဝ ႏွစ္ေက်ာ္လာရင္လိုျပီ။ ဗီတာမင္ဒီနဲ႔ တြဲေသာက္သင့္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း တေန႔မွာ 1000 mg လိုတယ္။ အသက္ ၅ဝ ေက်ာ္ရင္ နည္းနည္းပိုလိုတယ္။ 1200 to 1,500 mg လိုတယ္။ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ 1,000 mg to 1,300 mg လိုတယ္။ သတိထားဘို႔က စားေသာက္တာထဲမွာ ပါတာကိုပါ ထည့္တြက္ရမယ္။
ကယ္လ္စီယမ္ဘယ္ေလာက္လိုသလဲ အသက္။ က်ား-မ အလိုက္လိုအပ္တယ္။
ေယာက္်ား (လူၾကီး) တေန႔
19-50 years 1,000 - 2,500 mg
51-70 years 1,000 - 2,000 mg
71 and older 1,200 - 2,000 mg
မိန္းမ (လူၾကီး) တေန႔
19-50 years 1,000 - 2,500 mg
51 and older 1,200 - 2,000 mg
ကေလးေတြမွာ တေန႔
၁-၃ ႏွစ္ = 700 milligrams of calcium daily
၄-၈ ႏွစ္ = 1,000 milligrams of calcium daily
၉-၁၈ ႏွစ္ = 1,300 milligrams of calcium daily
အသက္ ၁ ႏွစ္ကေန ၁၈ ႏွစ္အထိ ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္ D 600 IU ရသင့္တယ္။
Osteoporosis အရိုးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ေနရင္ မေတာ္တဆကေန အရိုးက်ိဳးလြယ္မယ္။ အရိုးထုထည္နဲ႔ သိပ္သည္းမႈ နည္းလို႔ျဖစ္တယ္။ အေမရိကမွာ ႏွစ္စဥ္ ဒီေရာဂါနဲ႔ဆက္ျပီး အရိုးက်ိဳးသူေပါင္း ၁႕ ၃ သန္းေက်ာ္တယ္။ အသက္ (၇ဝ) ေက်ာ္ ေယာက္်ား-မိန္းမေတြ တေန႔မွာ ဗီတာမင္ဒီ 800 IU လိုအပ္တယ္။ ဒိထက္ငယ္သူေတြက 600 IU လိုတယ္။ (ကယ္လ္စီယမ္) စုပ္ယူဘို႔ ဗီတာမင္ (ဒီ) လုိအပ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ တြဲေပးေလ့ရွိတယ္။ လူၾကီးတိုင္း တေန႔မွာ Vitamin D 600 IU (15 micrograms) လိုအပ္တယ္။
သက္သတ္လြတ္စားသူ၊ Lactose intolerance ေရာဂါရွိသူ၊ ပရိုတင္းအစာမ်ားလြန္သူ၊ ဆားစားမ်ားလြန္းသူ၊ Osteoporosis အရိုးအားနည္းသူ၊ Corticosteroids ေကာ္တီကိုစတီရြိဳက္ေဆး ၾကာၾကာသံုးေနရသူေတြမွာ အစားအေသာက္ ဂရုစိုက္ယံုနဲ႔ မလံုေလာက္ပါ။
Hypocalcemia ကယ္လ္စီယမ္နည္းေနျခင္း
ေသြးစစ္တဲ့အေျဖမွာ 2.1 mmol/L or 9 mg/dl or an ionized calcium 1.1 mmol/L or 4.5 mg/dL ထက္နည္းတာကို ေခၚတယ္။ ဘာေတြခံစားရမလဲ = CATS go numb ဆိုျပီး အမွတ္ရလြယ္ေအာင္ လုပ္ထားတာရွိတယ္။ Convulsions တက္မယ္။ Arrhythmias ႏွလံုးခုန္တာ မမွန္ျဖစ္မယ္။ Tetany ၾကြက္တက္မယ္။ Numbness လက္၊ ေျခနဲ႔ ပါးစပ္နား တဝိႈက္ ထံုေနမယ္။ ဒါ့ျပင္ Petechiae ေသြးျခည္ဥေလးေတြထြက္မယ္။ ၾကြက္တက္တာမွာ ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ ခ်က္ခ်င္းၾကီး အရမ္းနာျပီး တက္တာနဲ႔ စမ္းၾကည့့္မွတက္တာ။ ဆရာဝန္ေတြက Trousseau sign, Chvostek's sign ဆိုတဲ့နည္းေတြနဲ႔ စမ္းၾကည့္မယ္။ Laryngospasm နဲ႔ Cardiac arrhythmias ေတြကေတာ့ အသက္ကိုရန္ရွာႏိုင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္မွာေတြဘဲ။ ECG ရိုက္ရင္ မူမမွန္တာေတြေတြ႔မယ္။ နည္းေနသူေတြမွာ ေသြးယိုမယ္၊ မူးေမ့ခ်င္မယ္၊ အထဲေသြးယိုလို႔ ေဖါင္းေနတာျဖစ္မယ္၊ ေရာဂါပိုးဝင္လြယ္မယ္၊ ေသြးျခည္ဥေပၚမယ္။
Hypercalcemia ေသြးထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္မ်ားေနျခင္း အေၾကာင္းတရား ၇ ပါးရွိတယ္။
၁။ ပါရာသိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္းမ်ားေနျခင္း၊
၂။ ကင္ဆာ ဝ႕ဝ၁% ရွိတယ္။ မာလ္တီပယ္-မိုင္လိုးမား၊ အဆုပ္ကင္ဆာတမ်ိဳး၊ ရင္သားကင္ဆာ ေနာက္ပိုင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာ ေနာက္ပိုင္း၊ ဦးေခါင္း၊ လည္ပင္း ကင္ဆာ ေနာက္ပိုင္း။
၃။ ဆာကြိဳက္ဒိုးဆစ္ေရာဂါ
၄။ ဗီတာမင္ (ဒီ) ေဆးေသာက္တာ မ်ားသြားျခင္း၊
၅။ ဆီးအတင္းသြားေစတဲ့ေဆး၊
၆။ Milk-Alkali Syndrome ေရာဂါ၊
၇။ Paget's disease of the Bone အရိုးေရာဂါ၊
ဒါေၾကာင့္ ေဆးေသာက္လို႔ ေရာဂါရတဲ့အထိမျဖစ္ၾကပါ။ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေရာဂါရွိမွသာ မ်ားေနမယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္မ်ား = ႏြားႏို႔၊ ဒိန္၊ ဒိန္ခဲ၊ အစိမ္းေရာင္ရွိ အရြက္ဖါးဖါး အသီးအရြက္မ်ား၊ အရိုးပါစားလို႔ရတဲ့ငါးမ်ား၊ ကယ္လ္စီယမ္) ျဖည့္စြက္ေပးထားတဲ့အစားအေသာက္မ်ား။
ႏြားႏို႔ 8 ounces (237 milliliters) = 300 milligrams
ဒိန္ခဲ (ယူအက္စ္) 2 ounces (57 grams) = 300 milligrams
တို႔ဖူး 4 ounces (113 grams) = 260 milligrams
ေရာဂတ္ (ဒိန္ခ်ဥ္) 6 ounces (177 milliliters) = 225 milligrams
အုိက္စခရင္မ္ 4 ounces (113 grams) = 120 milligrams
ဒိန္ခဲ (အိမ္လုပ္) 4 ounces (113 grams) = 70 milligrams
Calcium carbonate, Calcium citrate, Calcium gluconate နဲ႔ Calcium lactate ဆိုျပီး ၄ မ်ိဳးရွိတယ္။ Calcium carbonate က ေစ်းခ်ိဳတယ္။ တျခားဗီတာမင္ေတြနဲ႔ ေရာထားတာေတြလဲရွိေသးတယ္။ မ်ားသြားလို႔ မေကာင္းတာလဲ သတိထားပါ။ အေရးေပၚျဖစ္ရင္ Calcium gluconate 10% ၂ လံုးကို တေျဖေျဖး ၁ဝ မိနစ္ၾကာ ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ထိုးေပးရတယ္။ ဒါေပမဲ့ နည္းေနတာက နာတာရွည္ျဖစ္ျပီး ဆိုးဝါးေနသူကို အဲလို မေပးရဘူး။
1. Calcium blood test (ကယ္လ္စီယမ္) စစ္ေဆးျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.in/…/calcium-blood-tes…
2. Cervical Spondylosis လည္ပင္း က်ီးေပါင္းတက္ေနပါတယ္ http://doctortintswe.blogspot.com/…/cervical-spondylosis.ht…
3. Lumbar spondylosis ခါးရိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/…/12/lumbar-spondylosis.h…
4. Osteoarthritis အရိုး-အဆစ္နာေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/…/osteoarthritis.html
5. Osteophytosis အရိုးေရာဂါတမ်ိဳး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/osteophytosis.html
6. Osteoporosis အရိုးပြေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/osteoporosis.html
7. Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/20…/…/vitamin-d.html
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဖိတ္စာ လိပစာေတြတြက္ အသံုး၀င္မွာပါ....http://www.mediafire.com/…/%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D…
Gradients (psd)

နာက်င္မႈေ၀ဒနာမ်ားကို ေျပေလ်ာ့ေစမယ့္သဘာ၀နည္းေလးမ်ား

-------
(၁) တကိုယ္လံုးက ၾကြက္သားေတြ နဲ ့ အရိုးမ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲေနပါသလား?
ဂ်င္း လက္တဆစ္ေလာက္ကို ေန ့တိုင္းစားေပး ပါ။ (အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေတြအျပင္၊ အဆစ္ တြင္းရွိ အရိုးနုမ်ားပ်က္စီးတဲ့ေရာဂါ တို ့ကိုပါ ၇၅ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ သက္သာသြားေစ နိုင္ပါတယ္)
(၂) သြားကိုက္ျပီး သြားဖံုးေတြေရာင္ကိုင္းေနပါသလား?
ေလးညွင္းပြင့္ ၂-ပြင့္ကို အာခံ တြင္းထဲမွာ ျဖညး္ျဖညး္ခ်င္းျမွဳ ့ံ၍ ၀ါးေပးပါ။
(၃) ဘာအစာမွ စားခ်င္စိတ္မရွိဘဲ ေလပူထေနပါသလား?
ပန္းသီးတစ္ျခမ္းကို အ ခြံႏႊာျပီးေနာက္ ညက္ညက္၀ါးစားေပးလိုက္ပါ။
(၄) နားကိုက္ေနပါသလား?
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃-တက္ ေလာက္စားပါ။
(၅) ေခါင္းအံုျပီး ကိုက္ခဲေနပါသလား?
ခ်ယ္ရီသီး လက္တဆုပ္ စာေလာက္ ေန ့ စဥ္စားေပးပါ။
(၆) အူေရာင္ငန္းဖ်ား ေရာဂါျဖစ္ေနပါသလား?
အဆီမ်ားတဲ့ငါးမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ ဆယ္လ္ မြန္၊ တူနာ၊ ငါးေသတၱာငါးမ်ားႏွင့္ ပင္လယ္ ငါးအ မ်ိဳးမ်ိဳး တို ့စားေပးပါ။
(၇) က်န္းမာေရးအတြက္ ဘက္စံု ေကာင္းခ်င္ပါသလား?
အဆီမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ ကို ေန ့စဥ္ ၂-ခြက္ေလာက္ေသာက္ေပးပါ။
(၈) ခႏၶာကိုယ္္တစ္ခုလုံး (နာတာရွည္)နာက်င္ကို္က္ခဲေနပါသလား?
နႏြင္းမႈန္ ့စစ္ စစ္ကို ေန ့စဥ္ လၻက္ရည္ ဇြန္း ၄-ပံု ၁-ပံု ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။ (အရိုး/အေၾကာနဲ ့ ကိုယ္တိုင္းကိုယ္ပ ေရာင္ရမ္းနာေတြကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ား၊ မ်က္လံုး ေရတိမ္စြဲျခင္း နဲ ့အယ္လ္ဇုိင္းမား(ေခၚ) ဦးေႏွာက္ အၾကိဳဇရာ ေရာဂါေတြကို မဆိုး၀ါးလာေအာင္ ထိန္းထားေပးနိုင္ပါ တယ္)
(၉) အမ်ိဳးသမီးေရာဂါ ျဖစ္ေနပါသလား?
ေကြကာအုပ္(အၾကမ္း) ေန ့စဥ္စားေပးပါ (သားအိမ္အတြင္းေျမွးမ်ားကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳ ပါ တယ္)
(၁၀) ေျခစြယ္ငုပ္ျပီး ျပည္တည္ေနပါသလား?
ဇလံု တစ္ခုထဲမွာ ေရေႏြး ၁-ခြက္ကို ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္းနႈန္းျဖင့္ေရာ ၍ ေျခေထာက္ ထဲ့စိမ္ေပးပါ။ (မိနစ္ ၂၀ ခန ့္ၾကာေအာင္ တေန ့ ၂-ၾကိမ္ က် ေျခေထာက္ စိမ္ေပးရပါမယ္)
(၁၁) ေလပြေနပါသလား?
နာနတ္သီး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ၁-စိပ္ ေလာက္ကို ညက္ ညက္၀ါးစားေပးလိုက္ပါ။
(၁၂) မွင္ေရာဂါေၾကာင့္ အသားေတြေရာင္ကိုင္း နာက်င္ေနပါသလား?
ပူစီနံရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ (သို ့မဟုတ္) ပူစီနံရြက္အဆီလိမ္း ေပးပါ။
(၁၃) ခါးနာေနပါသလား?
ေန ့စဥ္ စပ်စ္သီး လက္တဆုပ္ေလာက္ စားေပးပါ။
(၁၄) ေသြးယားယံျခင္း ေရာဂါခံစားေနရပါသလား?
ေသာက္ေရသန္ ့သန္ ့ ၈-ခြက္ေလာက္ ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးေပးပါ။ (ေသြးေရာ ဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး တို ့ကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အျပင္ ေသြးသန္ ့ေစပါတယ္)
(၁၅) ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျပီး ဆီးအိမ္ေရာင္ေနပါသလား?
ဘလူးလယ္ရီသီးကို လက္တဆုပ္စာေလာက္ ေန ့စဥ္စားေပးပါ။
(၁၆) နာတာရွည္ ကိုယ္ေရျပားေရာင္ရမ္းနာ ျဖစ္ေနပါသလား?
သဘာ၀ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ကို တေန ့ ၄-ၾကိမ္ေလာက္ လိမ္းေပးပါ။
(၁၇) ကိုယ္ခံအားနည္းလို ့ မၾကာခဏ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနပါသလား?
အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ၾကြယ္၀တဲ့ အ၀ါေရာင္ ဂုန္ ေလွ်ာ္ေစ့(ဂုန္ ေလွ်ာ္ပင္ရဲ ့အေစ့) ကို ေန ့စဥ္ လၻက္ရည္ဇြန္း ၃-ဇြန္းစားေပးပါ။ (အမ်ိဳးသမီးမ်ား သားျမတ္ (ရင္ သား) ေရာင္ ရမ္း နာ က်င္မႈကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္)
့(၁၈) ေခါင္းတျခမ္းကိုက္ေနပါသလား?
ေကာ္ဖီပူပူေလး ေဖ်ာ္ေသာက္လိုက္ပါ။
(၁၉) ေျခသလံုးသားေတြ မၾကာခဏ ၾကြက္တက္ေနပါလား?
ပိုတက္စီယမ္ၾကြယ္၀တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွည့္မွည့္ကို ေန ့စဥ္စားေပး ပါ။ (ကိုင္းခရမ္းခ်ဥ္ သီး မဟုတ္ပါ)
ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့ / စိတ္မဆိုး ဆႏြင္းလံုး
========= × =========
#စိတ္မဆိုး ဆႏြင္းလံုး
#စိတ္မဆိုး သေဘၤာရြက္ေျခာက္ ေရေႏြးၾကမ္း
စိတ္မဆိုး ျမင္းခြာရြက္လံုး / ရွားေစာင္လက္ပတ္လံုး / ရဲယိုလံုး
တိုက္ 2 အခန္း 101 ဇီဇဝါအိမ္ယာ
သံသုမာလမ္းမ၊ ေတာင္ဥကၠလာပ။
ဖုန္း 01 8500 355

Computer Eye Strain ကြန္ျပဴတာနဲ႔ မ်က္စိ
တီဗြီေတြ၊ ကြန္ျပဴတာေတြ မေပၚခင္က လူ႔မ်က္စိဆိုတာ Hunters' eyes မုဆိုး-မ်က္စိလို သံုးဘို႔သာ လိုခဲ့တယ္။ ကြန္ျပဴတာ သံုးသူေတြ မ်က္စိမွာ တခုခုလာျဖစ္တာကို (ကြန္ပလိန္႔) လုပ္သူ ၅ဝ% ရွိတယ္။ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္စိဝါး အျပင္ အားအင္ ကုန္သလို ခံစားလာရသူေတြလဲ ရွိတယ္။ ခုထိေတာ့ ရုတ္တရက္ ဆိုးဝါးတဲ့ Glaucoma ေရတိမ္ နဲ႔ ကြန္ျပဴတာ သံုးတာ ဆက္စပ္မႈ မေတြ႔ရေသးပါ။ Computer Vision Syndrome (CVS) ျဖစ္တာေတြ သက္သာဘို႔ အလုပ္စခန္း၊ လူအေနအထား၊ မ်က္မွန္၊ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္မွာ လိုတာေတြ ျပင္ျပီး မ်က္စိ ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ မ်က္စိစစ္ပါ။ National Institute of Occupational Safety and Health အဆိုအရ တႏွစ္ တခါ စစ္ပါ။ သက္သာေစနည္း ၁ဝ နည္း ေျပာပါမယ္။
1. အလုပ္ေနရာမွာ အလင္းေရာင္ မွန္-ေကာင္းပါေစ။ လင္းလြန္းတာလဲ မေကာင္းပါ။ ရံုးေတြမွာ အမ်ားဆံုး ထြန္းထာတဲ့ အလင္းေရာင္ထက္ ထက္ဝက္သာ လိုတတ္ပါတယ္။ ျပဴတင္းေပါက္ လိုက္ကာေတြ ခ်ထားပါ။ အလင္းေရာင္လာရာက ကိုယ့္ (ေမာ္နီတာ) ေနာက္က-ေရွ႕က မျဖစ္ေစပါနဲ႔။ Overhead fluorescent lights သံုးရင္ အဆင္မေျပသူေတြ ရွိတယ္။ (ေမာ္နီတာ) အလင္းက အခန္းထက္ ပိုသင့္တယ္။ ေနာက္ေက်ာက နံရံမွာ ကပ္မေနသင့္ပါ။ ပိုအေရးၾကီးတာက ကိုယ့္ေရွ႕မွာ နံရံရွိေနတာ မေကာင္းပါ။ ပရိုဂရမ္တခု Install လုပ္ေနတံုး Screen ကို စိုက္ၾကည့္မေနပါနဲ႔။
2. ေျပာင္ေခ်ာေနတဲ့၊ အလင္းျပန္ႏိုင္တဲ့ နံရံေတြက မေကာင္းဘူး။ နံရံ ေဆးျပင္သုတ္ပါ။ Wall paper ကပ္ပါ။ လိုအပ္ရင္ ကိုယ့္ကြန္ျပဴတာမွာ Anti-glare screen တပ္ပါ။ မ်က္မွန္တပ္ရသူဆိုရင္ Anti-reflective (AR) coating ပါတာကို သံုးပါ။
3. Display အဆင့္ျမွင့္ေပးပါ။ CRT screens ေတြအစား Flat-panel liquid crystal display (LCD) သံုးပါ။ ပိုၾကီးတာ ပိုေကာင္းတယ္။ Desktop computer ေဒါင့္ျဖတ္မ်ဥ္း 19 inches ျဖစ္ပါေစ။
4. ကြန္ျပဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ရဲ႕ Brightness and contrast ကို Adjust လုပ္ပါ။ အလုပ္ခြင္နဲ႔ တူေနတာ ေကာင္းတယ္။ စမ္းသပ္နည္း တခုကေတာ့ Web page အျဖဴခံကို ဖြင့္ထားတဲ့အခါ အလင္းေရာင္က အဲဒီက လာေနတာဆိုရင္ မ်ားတယ္။ Dull and gray ျဖစ္ေနရင္လဲ နည္းတယ္။
5. Text size နဲ႔ Color ေတြလဲ ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္ပါေစ။ အေကာင္းဆံုး Text size ဆိုတာ ကိုယ္စာဖတ္ေနၾက စာလံုး အရြယ္ရဲ႕ ၃ ဆ ရွိသင့္တယ္။ အျဖဴခံေပၚက အနက္စာလံုး ပိုေကာင္းတယ္။
6. မၾကာမၾကာ မ်က္ေတာင္ ပိုခတ္ေပးပါ။ အခန္းမွာ ေလကေျခာက္ေသြ႔ေနတာ မေကာင္းပါ။ မိနစ္ ၂ဝ တခါ ၁ဝ ၾကိမ္ မ်က္ေတာင္ခတ္ပါ။
7. မ်က္လံုး ေလ့က်င္ခန္း လုပ္ပါ။ မိနစ္ ၂ဝ တခါ၊ ကြန္ျပဴတာကေန အေဝး (ေပ ၂ဝ အေဝး) ကို ၂ဝ စကၠန္႔ၾကာ ၾကည့္ေပးပါ။ ေနာက္တနည္းကေတာ့ ပိုျပီးေဝးတဲ့ဆီကို ၁ဝ-၁၅ စကၠန္႔ၾကာ ၁ဝ ခါ ၾကည့္ေပးပါ။
8. မၾကာမၾကာ ကြန္ျပဴတာအလုပ္ကေန နားေပးပါ။
9. ခ်ထားတဲ့ စာရြက္ၾကည့္လိုက္၊ ေမာနီတာၾကည့္လိုက္ မေကာင္းပါ။ Copy stand ကို Monitor မွာဆင္ပါ။ Desk lamp လိုရင္ သံုးၾကည့္ပါ။ စားပြဲ၊ ကုလားထိုင္ အနိမ့္-အျမင့္ အဆင္ေျပပါေစ။ Ergonomic furniture ေကာင္းပါတယ္။ Computer screen က ကိုယ့္မ်က္စိနဲ႔ ၂ဝ-၂၄ လကၼ ကြာပါေစ။ Screen အလည္မွတ္ဟာ ကိုယ့္မ်က္စိရဲ႕ ေအာက္ ၁ဝ-၁၅ ဒီဂရီ နိမ့္ေနပါေစ။
10. Computer eyewear သံုးဘို႔ စဥ္းစားပါ။ Computer glasses ေတြဟာ Bifocals တို႔ Progressive lenses မ်က္မွန္တို႔ သံုးရသူေတြအတြက္လဲ ေကာင္းပါတယ္။
Computer Glasses ဆိုတာဘာလဲ
မ်က္မွန္ဟာ ၂၈ လကၼ ဖိုးကပ္စ္ လုပ္ႏိုင္ရင္ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ Optical quality ေကာင္းဘို႔ေတာ့လိုတယ္။ စပါယ္ရွယ္ လုပ္ေပးထားတဲ့ မ်က္မွန္ကုိမွ Computer glasses ေခၚပါတယ္။ Trifocals နဲ႔ Weak Bifocals ေတြလဲ သံုးလို႔ေတာ့ ရတယ္။ မေကာင္းလွပါ။ ဒီမ်က္မွန္ေတြရဲ႕ ဆံုခ်က္က မွန္ရဲ႕ ေအာက္ေျခမွာ ရွိျပီး၊ ကြန္ျပဴတာ-မ်က္ႏွာျပင္က မ်က္စိနဲ႔ တည့္တည့္ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ေခါင္းကို ျပင္ေနရတာက လည္ပင္း ၾကြက္သားေတြ နာေစတယ္။ ရိုးရိုး စာၾကည့္ မ်က္မွန္ေတြက ပိုေတာ့ ေကာင္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၁၄ လကၼ ဖိုးကပ္စ္ ျဖစ္တာ မ်ားလို႔ ေခါင္းကို ေရွ႕ငံု႔ရေတာ့မယ္။ လည္ပင္း-ပခံုး နာေစမယ္။ မ်က္စိေစြ ၾကည့္ေနရလိမ့္မယ္။ ေခါင္းကုိက္လာမယ္။ မ်က္စိ နားထင္ေဘးမွာ အရစ္ေတြထင္ေစမယ္။
မုဆိုးနဲ႔စေတာ့ အေကာင္နဲ႔ အဆံုးသတ္ရမွာေပါ့။ အဲလိုျဖစ္တာကို Crow Foot ေခၚတယ္။ ငွက္ေျခေပါ့။ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ လုပ္ရတာ ၾကာလို႔ ျဖစ္ေနျပီးမ်ား ျပင္လို႔ရပါတယ္။ Nicole Kidman လဲ အဲလို လုပ္ထားတာပါ။
Dr. တင့္ေဆြ

Circumcision ေယာက္်ားပန္းအဖ်ား (သို႔) ခြဲစိပ္ဆရာဝန္ျဖစ္ခ်င္ရင္
ေခါင္းစဥ္ဖတ္ျပီး ကြ်န္ေတာ့ကို ဆာဂ်င္လို႔မထင္ပါနဲ႔။ ရိုးရိုးဆရာဝန္ပါ။ အစံုသုတ္လို႔လဲေခၚတယ္။ ဖ်ားတာနာတာ လာပါ၊ ခြဲစရာလဲ ခြဲေပး၊ ေမြးစရာလဲ ေမြး၊ ကေလး-လူၾကီး၊ အပ်ိဳ-အအို၊ အရိုးဆိုလဲရ၊ ၉၆ ပါးမကပါ။ ဒီေရာဂါကို ဘယ္ဆရာဝန္မဆို လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႕႕႕
က်ားလိင္အဂၤါ ထိပ္ဖ်ားပိုင္းကို Foreskin (Prepuce) ေခၚတဲ့ အေရျပားနဲ႔ ဖံုးေပးထားတယ္။ ငယ္တံုးမွာ အတြင္းပိုင္း သြားကပ္ေနတာကို အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ အေပၚဆြဲတင္ရင္ ပြင့္လာရပါမယ္။ ကေလးကို စမ္းၾကည့္တာနဲ႔ ဆြဲဖြင့္ရင္ ပြင့္လာႏိုင္ေျခကို သိတယ္။ အတင္းဆြဲဖြင့္မေပးရပါ။ အကုန္ ဖြင့္မရရင္ေတာ့ Phimosis ပန္းငံုေနတယ္လို႔ ေခၚတယ္။ ခြဲစိပ္ေပးရလိမ့္မယ္။
ဆီးသြာတဲ့အခါ ကေလးက မငိုဘူးဆိုရင္ နဲနဲၾကီးေအာင္ ေစာင့္ႏိုင္ပါတယ္။ အညစ္အေၾကး ေအာင္းေနတတ္တယ္။ အဆီဥေလးေတြလဲ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ အသာအယာ၊ လိုအပ္ရင္ ထံုေဆးနဲ႔ ရွင္းထုတ္ေပးရမယ္။ ပန္းေခါင္းေလး ျပာေနတာ ေတြ႔လာရမယ္။ ေသြးေကာင္းေကာင္း မေလွ်ာက္ခဲ့ရလို႔ပါ။ လုပ္ေပးျပီး၊ ခ်က္ခ်င္းျပန္ေကာင္းသြားမယ္။
ေယာက္်ားေလးရဲ႕ ပန္းအဖ်ား လွီးျဖတ္ေပးတာကို ေဆးပညာအရ လိုအပ္လို႔ လုပ္ေပးရတာရွိသလို ဘာသာေရးအရ လုပ္ၾကရတာလဲ ရွိတယ္။ ဂ်ဴးေတြမွာ Commandment from God အရလုပ္ၾကရျပီး၊ အစၥလမ္ေတာ့ ကိုရမ္မွာ မပါေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ Sunnah လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္တရပ္လို႔ သတ္မွတ္ျပီး၊ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ လုပ္ၾကပါတယ္။ အာဖရိကမွာလဲ ကက္သလစ္မဟုတ္တဲ့ ခရစ္ယန္ဘုရားေက်ာင္းမ်ားက လုပ္ေစတာပါဘဲ။
သမိုင္းအရ ျပန္ၾကည့္ရင္ ဟိုေရွးေရွး ဘီစီ ၁၃၆ဝ အီဂ်စ္ ယဥ္ေက်းမႈေခတ္ကတည္းက ရွိခဲ့တယ္လို႔ အရုပ္ေတြၾကည့္ျပီး သိရတယ္။ အဲဒီတံုးက ေခတ္စားခဲ့တဲ့ ယဇ္ပူေဇာ္မႈ သေဘာအရ ၾကီးေကာင္ဝင္ေတာ့မဲ့ ေယာက္်ားေလးကို ဒီလိုလုပ္ထားရင္ အိမ္ေထာင္ေရး ေဖါက္ျပန္မႈ နည္းေစေအာင္၊ မိန္းမေတြကုိ ဆြဲေဆာင္မႈ နည္းေစေအာင္၊ သန္႔ရွင္းေရး ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြရွိမယ္လို႔ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ပါတယ္။
အာဖရိကတိုက္ေျမာက္ပိုင္းနဲ႔ အာေရဗ်ကြ်န္းဆြယ္မွာေနၾကတဲ့ ေရွးေဟာင္း Semitic လူမ်ိဳးအားလံုးက အကုန္အစင္ မဟုတ္ေတာင္ အမ်ားက လုိက္နာ က်င့္သံုးခဲ့ၾကပါသတဲ့။ ဒါေပမဲ့ မဟာအလက္ဇန္းဒါးေဒသေတြကို ေအာင္ႏိုင္တဲ့အခါ ဂရိေတြက ဒီနည္းကို မၾကိဳက္လို႔ အေလ့အထနည္းသြားေစခဲ့ပါတယ္။
တကမာၻလံုးမွာ ၃ဝ% ေသာ ေယာက္်ားေလးမ်ား ပန္းအဖ်ားလွီးျဖတ္ေပးတာ လုပ္ၾကရတယ္တယ္။ အဲဒီအထဲက ၇ဝ% ကေတာ့ မြတ္ဆလင္မ်ား ျဖစ္ပါသတဲ့။ ၁၉၃၄ ကတည္းက Gomco clamp ကိရိယာကိုသံုးတယ္။ ေမြးစကေလးအတြက္ Plastibell ကိရိယာဆိုတာကို ၁၉၅၉ ကတည္းက သံုးတယ္။ ပလပ္စတကြင္းေလးတခုပါ။ အခု ကိရိယာေတြမသံုးဘဲ ခြဲစိပ္တာက ပိုမ်ားပါတယ္။
ဘာသာေရးအရ လုပ္ၾကရာမွာ ေရွးကဆိုရင္ အသံုးအေဆာင္ ကိရိယာေတြကို ခန္႔ညားလွတဲ့ သားေရဖံုးေသတၲာနဲ႔ ထည့္တယ္။ ဂ်ဴးေတြကေတာ့ ေငြထည္ေတြ သံုးျပီး၊ သတ္မွတ္ထားတဲ့ဝတ္စံုေတြ ဝတ္ရတယ္။ ၈ ရက္ ေျမာက္ေန႔မွာ လုပ္ရတယ္။ မလုပ္ဘဲ ေသသြားသူကိုေတာင္ မသာမခ်ခင္ လုပ္ေပးတာလဲ ရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕က အကအခုန္ေတြေတာင္ ပါတာေသးတာ။
ဆာကမ္ေဇးရွင္းကို အဆိုး-အေကာင္း၊ လုပ္သင့္-မသင့္ ျငင္းေနၾကပါတယ္။ ပန္းျဖတ္လို႔ မေကာင္းက်ိဳးဆက္ရတာကို ေလ့လာရင္ ကိန္းဂဏန္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေတြ ရွိတယ္။ ဝ႕ဝ၆% ကေန ၅၅% အထိ။ ေသြးယိုတာနဲ႔ ပိုးဝင္တာ။ ေနရာေဒသေတာ့ ကြာပါတယ္။ ၁၉၉၉ က ႏိုက္ဂ်ီရီးယားမွာ ကေလး ၄၈ ေယာက္ကို ဆန္းစစ္ေတာ့ ေသြးယိုတာ ၅၂%၊ ပိုးဝင္တာ ၂၁% ေတာင္ရွိတယ္။ အေမရိကားမွာ ကေလးေပါင္း ၃၅၄၂၉၇ ေယာက္ကို ေလ့လာေတာ့ ဝ႕ဝ၁ ကေန ဝ႕ဝ၂% ရွိတယ္လို႔ ထုတ္ျပန္တယ္။ အခုေျပာေနတာေတြက လက္ငင္း ဆိုးက်ိဳးေတြသာျဖစ္ျပီး၊ ရွာရွားပါးပါး ေနာင္မွာ ျဖစ္ႏိုင္တာေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ တရွဴးေတြ ေရာင္တာ၊ ေသြးမေလွ်ာက္တာနဲ႔ အမာရြက္ျဖစ္တာ၊ ထိပ္ဝက်ဥ္းသြားတာ။ တျခားဟာေတြလဲ ရွိေသးတယ္။
ေယာက္်ားရဲ႔ ပန္းဖ်ားျဖတ္ေပးလို႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိတယ္၊ မရွိဘူးလဲ ျငင္းၾကတာဘဲ။ ၁၉၉၉ မွာ အေမရိကန္ ကေလးေဆးပညာ အကယ္ဒမီကေန ေျပာတာက၊ လိင္ဆက္ဆံေရးမွာ ထိခိုက္မႈ အနည္းနဲ႔အမ်ား ရွိႏိုင္သတဲ့။ ၂ဝဝ၂ မွာ သုေတသန တခုက မိေမြးတိုင္းရွိတဲ့ က်ားအဂၤါမွာ ေထာင္ခ်ီတဲ့ အာရံုေၾကာေတြ ရွိေနတာကို ပန္းျဖတ္တာ လုပ္လိုက္လို႔ ပ်က္စီးသြားေစတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ အေမရိကန္ မိသားစုဆရာဝန္မ်ား အသင္းကေတာ့ ၂ဝဝ၇ မွာ ဒါ မေရရာပါဘူးတဲ့။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ပန္းျဖတ္ေပး လိုက္ရင္ ပန္းထိပ္ဖ်ားက ထူသြား၊ ထံုသြားတယ္။ အာရံုခံ နည္းသြားေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေက်နပ္မႈကို သြားမသက္ေရာက္ ပါဘူးတဲ့။ ၂ဝဝ၆ မွာ ျဗိတိန္ BMA က ေျပာတာကေတာ့ ပန္းျဖတ္ရလို႔ ခြဲစိပ္ရတာဟာ ေဆးပညာ အရေရာ စိတ္ပိုင္းပါ သက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္တဲ့။
အေရျပားျဖတ္ရာမွာ မ်ားသြားတာနဲ႔ နည္းသြားတာ ျဖစ္တတ္တယ္။ မ်ားတာလဲ မေကာင္း၊ နည္းတာလဲ မေကာင္းပါ။ ကာကြယ္မႈနဲ႔ စိုစြတ္ေစတဲ့ အလုပ္ကို အနည္းနဲ႔အမ်ား ထိခိုက္မယ္။ ခြဲစိပ္ျပဳျပင္ျပီးတာနဲ႔ ျပန္ဆြဲဖံုးလိုက္ရင္ ၃ ပံု ၁ ပံု အုပ္ေနမွ ေကာင္းတယ္။ အေပၚဖံုးအေရျပားရဲ႕ ေအာက္ပိုင္း။ အလယ္တည့္တည့္မွာ လိင္တံရဲ႕ေခါင္းကို လာဆက္ထားတဲ့ ေနရာကို Frenulum လို႔ေခၚတယ္။ ဒီေနရာမွာ Meissner's corpuscles ေခၚတဲ့ စပါယ္ရွယ္ အာရံုေၾကာေတြ ေထာင္နဲ႔ခ်ီ ရွိတယ္။ အေရျပားျဖတ္ေပးတာ လုပ္လိုက္ရင္ ဒါမ်ိဳးေတြ အေတာ္ ပါသြားတတ္တယ္။ Frenulum ကို ခ်န္ထားမွ ေကာင္းပါတယ္။ ျဖတ္ျပီးျပီးခ်င္ ၾကည္လိုက္ရင္ေတာ့ အဖုအထစ္ ရွိေနသလို ျမင္ရေပမဲ့ ခ်န္ထားတာ ေနာင္အတြက္ ေကာင္းတယ္။
ျဖတ္ေပးတာ နည္းရင္လဲ ကုေပးတာ အရာ မေရာက္ဘူး။ ထပ္လုပ္ခ်င္ လုပ္ရတတ္တယ္။ သိပ္ငယ္တဲ့ ကေလးကို လုပ္ရရင္ ဘယ္ေလာက္ ျဖတ္ထုတ္မလဲ ဆံုးျဖတ္ရတာ ပိုခက္တယ္။ ထံုေဆးနဲ႔ခြဲရင္ ကေလးက ျငိမ္ေနတာ မဟုတ္လို႔ ပို ခက္တယ္။ ေမ့ေဆးေပးတာလဲ အထူးဂရုစိုက္ရတဲ့ အရြယ္ပါ။ ခြဲစိပ္အျပီး သန္႔ရွင္းေရးနဲ႔ ေဆးထည့္တာလဲ အေရးပါတယ္။ ခြဲျပီး ဂရုအစိုက္ နည္းရင္ မက်က္ေသးတဲ့ အေရျပားေတြက မေတာ္တဲ့ ေနရာခ်င္း သြားဆက္ေနရင္ တံတားလို ျဖစ္သြား တတ္ေသးတယ္။
ပန္းငံုတာျဖတ္ျခင္းနဲ႔ HIV အေၾကာင္း သိသင့္တယ္။ ပန္းငံုတာျဖတ္ေပးရင္ လိင္တံပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေနတတ္တဲ့ (ဗက္တီးရီးယား ကြန္ျမဴနတီ) ကို ေျပာင္းလဲေစတာမို႔ HIV ကို ကာကြယ္ရာ က်တယ္လို႔ ဆိုတာတယ္။ Translational Genomics Research Institute နဲ႔ Johns Hopkins University ေတြက သုေတသန လုပ္ထားတယ္။ အေၾကာင္းနဲ႔ အက်ိဳး ဆက္စပ္မႈ ဆိုတာ ပန္းငံုတာ ျဖတ္ျခင္းနဲ႔ HIV မွာ သိသာတယ္တဲ့။ စမ္းသပ္တာကလဲ ပန္းငံုတာ ျဖတ္တာ အေလ့နည္းျပီး၊ HIV အျဖစ္မ်ားလွတဲ့ ဆာဟာရ ေအာက္ပိုင္း ေနရာေတြမွာ။ သက္သာတာ ၄ဝ% ရွိတယ္။ ဆိုခ်င္တာက ပန္းငံုျဖတ္သူ ေယာက္်ားထဲမွာ ၁ဝဝ ဆို ၄ဝ က HIV အျဖစ္ နည္းတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဲလို ပန္းအေရျပား ျဖတ္ေပးတာေၾကာင့္ ဗက္တီးရီးယားေတြရဲ႕ Ecosystem ေျပာင္းသြားလို႔တဲ့။ ဒီေတာ့ ေယာက္်ား လုပ္သူကေန သူနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ မိန္းမေမြးလမ္း ပိုးဝင္တာ နည္းသြားေစလို႔တဲ့။ ေလမၾကိဳက္တဲ့ ဗက္တီးရီးယား Anaerobic bacteria ေတြကို ရွင္းျပစ္ရာက်တယ္။ ကပ္ကပ္သပ္သပ္ စဥ္းစားၾကည့္ရင္ ျမဴးကပ္စ္ထြက္တဲ့ အေပၚဖံုး Mucosal tissue က နည္းသြားလို႔ ဆက္ဆံေနတံုး မိန္းမကိုယ္က ထြက္တဲ့ အရည္ Vaginal secretions နဲ႔ေတြ႕ဘိုလဲ နည္းေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရွိခ်င္ရွိေနမဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ နဲ႔ Target immune cells ခုခံအား ဆဲလ္ေတြ အျပန္အလွန္ျပဳတာလဲ နည္းေစတယ္။
ပန္းအဖ်ားခြဲစိပ္လိုက္တာေၾကာင့္ ပန္းကို ထိပ္ဖ်ားမွာဖံုးေနတဲ့ အေရျပားေအာက္လႊာ Inner foreskin ဟာ မာေက်ာလာတယ္။ Keratinization ျဖစ္တာလို႔ ေခၚတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Target immune cells ကို ကာကြယ္မႈ ပိုရေစတယ္။ ေနာက္ျပီး အဲလိုျဖတ္လိုက္လို႔ စိုစြတ္မႈနည္းျပီး ေလပိုရေစလို႔ ေလမၾကိဳက္တဲ့ပိုး Anaerobic bacteria ေတြနည္းေစတယ္။ ဒီအေကာင္ေတြရွိေနရင္ Target immune cells ေတြကို HIV ဒဏ္ ခံရေစႏိုင္တယ္။ ဗက္တီးရီးယား အဆိုးနဲ႔ အေကာင္း အေရအတြက္ ေျပာင္းသြားေစပါသတဲ့။ ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္က ထုတ္ျပန္ခ်က္ေတြအရ HIV ရတာကို သိသိသာသာ နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုလုပ္နည္းက နဲနဲသာ အကာအကြယ္ေပးႏိုင္လို႔ တျခား ကာကြယ္နည္းေတြကို အစားထိုးလို႔ မသင့္ဘူလို႔ ဆိုပါတယ္။
မိန္းကေလးေတြကို လုပ္ေပးတာလဲ အာဖရိကားမွာ လုပ္ေနၾကတာ ၾကာလွပါျပီ။ မိန္းကေလးရဲ႕ မ-အဂၤါကို လွီးျဖတ္ ထုတ္ျပစ္တာပါ။ ဒီနည္းမွာလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး။ အစိေနရာကို လွီးထုတ္တာ ရွိသလို၊ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ထုတ္တာလဲ ရွိတယ္။ ၁၉၇၉ ေရာက္မွ က်န္းမာေရး ရႈေဒါင့္ကေန ေျပာဆို လာၾကရတယ္။ အခုလဲ မေပ်ာက္ေသးပါဘူး။ ေဆးပညာအရေျပာရရင္ မလုပ္သင့္တာပါ။ အခြင့္အေရးသမားေတြ ေျပာေနတာက သဘာဝက်ပါတယ္။
ဒီ (ေအာ္ပေရးရွင္း) က (ဗဲရီး-မိုင္နာ)ပါ။ ဒါေပမဲ့ ကြ်မ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္ကိုသာ အားကိုးပါ။ ေရွ႕ေနပ်ိဳမွ၊ သမားအိုမွ ဆိုတာ ရွိတယ္ မဟုတ္လား။ အေတြ႔အၾကံဳမ်ားတဲ့ သူေတြက အေသးစိပ္ကအစ ၾကိဳျမင္တတ္တယ္။ ခြဲစိပ္ဆရာဝန္ တေယာက္ရဲ႕ ရွိအပ္တဲ့ အရည္အေသြး (၃) ရပ္ ေျပာစမွတ္ရွိတယ္။ မိန္းမလ္လို ညင္သာသိမ္ေမြ႔ရမယ္။ သိန္းငွက္တို႔ မ်က္စိလို စူးရွျပီး ျမင္ႏိုင္စြမ္းေကာင္းရတယ္။ ေနာက္ဆံုး ျခေသၤ့တို႔ထံုး ႏွလံုးမူဆိုတာ ပိုအေရးၾကီးတယ္။ သားေကာင္ကို ဖမ္းရင္ သားေကာင္အၾကီးစားကို စိုက္ထုတ္တဲ့လံု႔လနဲ႔ ယုန္ကေလးကို စိုက္ထုတ္ရတဲ့လံု႔လ အတူတူထားရတယ္၊ (မိုင္နာ-ေအာ္ပေရးရွင္း) ဆိုျပီး ခပ္ေပါ့ေပါ့ မလုပ္ရဘူး။
ဆရာဝန္၊ ေဆးေက်ာင္းသားေတြဆိုရင္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ့္ထက္ ေတာ္တဲ့ တတ္တဲ့ခြဲစိတ္ဆရာဝန္သင္ၾကားတာကိုသာ လိုက္နာၾကေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ကြ်န္ေတာ့္ထက္ ပိုေတာ္မယ္။
ဓါတ္ပံု = ၁၇-၁-၂ဝ၁၂ ယမုန္နာေဆးခန္းမွာ ကေလးငယ္ေယာက္ရ့ဲ ပန္းအဖ်ားကို ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေပးခဲ့စဥ္
Dr. တင့္ေဆြ

สมุนไพร "มะรุม" ตำรับอายุวัฒนะและบำบัดโรคเรื้อรัง (SuperMix)

งานวิจัยชี้ สารสกัดใบมะรุมต้านการฉายรังสีรักษามะเร็ง 6Feb14

คลิป MU [by Mahidol] กินมะรุม แก้มะเร็ง

Potassium ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ဆား

ဆရာခင္ဗ်ား ေက်းလက္ေနသူေတြၾကားမွာ Potassium ဓါတ္ေတြေလ်ာ့နည္းလာၿပီး၊ ေညာင္းညာကိုင္ခဲျခင္း၊ ေျခလက္ေတြ မသယ္ႏုိင္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုလည္းမထိမ္းႏိုင္ေတာ့၍ ေအာက္သို႔စိုက္ၾကေနျခင္း၊ ဆီးတအားမ်ားလာျခင္းကို ေတာ္ေတာ္မ်ားေတြ႔လာရပါတယ္ဆရာ။ Potassinm ေရာဂါအေၾကာင္းသိပါရေစခ်င္ဗ်ား။
ပိုတက္ဆီယမ္နည္းတာကို Hypokalemia လို႔ေခၚတယ္။ ျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းေတြကမ်ားတယ္။ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ။ Diabetic ketoacidosis ဆီးခ်ိဳ။ ဝမ္းေလွ်ာ။ အန္။ အရက္မ်ား။ ဝမ္းႏုပ္ေဆးမ်ား။ ေခြ်းထြက္မ်ား။ ေဖါလစ္အက္စစ္နည္း။ Diuretics ဆီးသြားေဆး။ Primary aldosteronism ေရာဂါ။

ပိုတက္ဆီယမ္နည္းေနရင္ အစာေျခလမ္း၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ၾကြက္သား။ ႏွလံုးနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြကိုထိခိုက္တယ္။ ဒါေတြ ခံစားရမယ္။ အားယုတ္ေနမယ္။ ေမပန္းေနမယ္။ ၾကြက္တက္မယ္။ ၾကြက္သားေတြနာမယ္။ ထံုက်င္မယ္။ ပ်ိဳ႕အန္မယ္။ ဗိုက္နာမယ္။ ေလပြမယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္မယ္။ ရင္တုန္မယ္။ ဆီးမ်ားမယ္။ ေရငတ္မယ္။ ေသြးဖိအားက်ရာကေန မူးေမ့ခ်င္ျဖစ္မယ္။ စိတ္ဓါတ္က်မယ္။ စိတ္ေရာဂါရမယ္။ ကေယာက္ေျခာက္ျခားျဖစ္မယ္။ စိတ္ရႈတ္ေထြးမယ္။ သူမ်ား မျမင္မၾကားတာေတြ ျမင္ၾကားေနမယ္။
ေသြးထဲမွာ ပံုမွန္ 3.6 to 5.2 mmol/L ရွိတယ္။ 2.5 mmol/L ထက္နည္းရင္ အေျခအေနမေကာင္းပါ။ 2.5-3.5 mmol/L အထိရွိသူေတြက သိပ္မဆိုးေသးလို႔ မခံစားရသလိုေနႏိုင္တယ္။ 2.5 mmol/L ေအာက္နည္းရင္ေတာ့ cardiac arrhythmias ႏွလံုးခုန္မမွန္တာျဖစ္လာမယ္။ IV potassium ေသြးေၾကာထဲသြင္းေပးရမယ္။ ေသြးတိုးက်ေဆး ACE inhibitors ေပးသူေတြကို ပိုဆက္ဆီယမ္မနည္းေအာင္လုပ္တဲ့အခါ မ်ားသြားမွာကို သတိထားရတယ္။
ပိုတက္ဆီယမ္ လိုအပ္ခ်က္
• ကေလး 0-6 months = 400 mg/day
• ကေလး 7-12 months = 700 mg/day
• ကေလး 1-3 years = 3,000 mg/day
• ကေလး 4-8 years = 3,800 mg/day
• ကေလး 9-13 years = 4,500 mg/day
• ကေလး 14 years and up = 4,700 mg/day
• လူၾကီး 18 years and up = 4,700 mg/day
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ = 4,700 mg/day
• ႏို႔တိုက္မိခင္ = 5,100 mg/day
Potassium Gluconate, Potassium Citrimax, Potassium Chelate, Potassium Acetate ေတြကို နာမည္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရာင္းတယ္။ Effer-K, Glu-K, KCare ET, K-Lyte, K-Lyte Cl, K-Tab, Potassimin, Tri-K, Urocit-K 10, K-10 Solution, Kaochlor 10, Kaochlor 20, Kaon, K-Lor, K-LyteCi, Potassium Chloride, Potassium-Rougier, Roychlor
ပိုတက္ဆီယမ္ေဆးက ေဆးပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔လာတယ္။ ေဆးျပား၊ ေဆးရည္၊ ေဆးေတာင့္၊ ေဆးမံႈ႕။ ကေလးေတြနဲ႔ အသက္ၾကီးသူေတြကိုေပးရင္ အထူးသတိထားရမယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကိုေပးတာမွာ ကေလးကိုထိခိုက္တာမရွိပါ။ ပိုတက္ဆီယမ္ေဆးနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေဆးတခ်ိဳ႕၊ ေသြးက်ေဆးတခ်ိဳ႕၊ ႏွလံုးေရာဂါေဆးတခ်ိဳ႕နဲ႔ တြဲမေသာက္သင့္ပါ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အစာအိမ္နာရွိသူေတြ မသင့္ပါ။
ပိုတက္ဆီယမ္ေဆး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား = ဝမ္းပ်က္၊ ပ်ိဳ႕၊ အန္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ ေလထ။ စိတ္ရႈတ္ေထြး၊ ႏွလံုးခုန္မမွန္၊ ေျခလက္ထံုက်င္၊ စိုးရိမ္စိတ္ျဖစ္၊ ေမာပန္း၊
ပိုတက္ဆီယမ္ၾကြယ္ဝသည့္အစာမ်ား = လိမ္ေမာ္သီး၊ သရက္သီး၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ ခရမ္းခ်ဥ္းသီး၊ စေထာဘယ္ရီ၊ မက္မြန္းသီး၊ ဆလတ္ရြက္၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ အေစ့အဆံမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စိမ္းမ်ား၊ ႏြားႏို႔၊ အာလူး။
Hyperkalemia ပိုတက္ဆီယမ္မ်ားရင္ ၾကြက္သားပင္ပန္းျခင္း။ အားနည္းျခင္း။ ေလျဖတ္ျခင္း။ ႏွလံုးခုန္မမွန္ျခင္း။ ပ်ိဳ႕ျခင္းေတြျဖစ္မယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Like

Comment

Share

Sperm count သုက္ပိုးမ်ားေစနည္း

Tint Swe

 

ဆရာရွင့္ အမ်ိဳးသားရဲ႕ သုတ္ေသြးဓါတ္ခြဲအေျဖကို ပို႔ပါတယ္။ ကေလးရဖို႔အားနည္းတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ဘယ္လိုမ်ား ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္ရမလဲ လမ္းညႊန္ေပးပါ။

ကေလးရဘို႔ဆိုရင္ သုက္ပိုးေတြရဲ႕ ရွင္သန္ႏိုင္စြမ္းဟာ ၇၄-၇၅% ရွိသင့္တယ္။ ကေလးမရႏိုင္ေသးတဲ့ အတြဲေတြမွာ ေယာက္်ားဘက္က အားနည္းခ်က္ (၃) မ်ိဳးထဲက တခုျဖစ္တယ္။
၁။ Low sperm count သုက္ပိုးအေရအတြက္နည္းျခင္း၊
၂။ Low sperm motility သုက္ပိုးလႈတ္ရွားႏိုင္စြမ္းနည္းျခင္း နဲ႔
၃။ Abnormal sperm ပံုမမွန္တဲ့သုက္ပိုးအေရအတြက္ ဆိုတာေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။
သုက္ပိုးလႈတ္ရွားႏိုင္စြမ္းဆိုတာ သုက္ပိုးေတြက ေရွ႕တည့္တည့္သြားႏိုင္စြမ္းကို ေျပာတာပါ။ ဒါမွ မ-မ်ိဳးဥရွိရာဆီကို တန္းတန္းမတ္မတ္ သြားႏိုင္ၾကလိမ့္မယ္။ ပံုမွန္သုက္ရည္ဟာ အျဖဴနဲ႔ မီးခိုးေရာင္စပ္ၾကားမွာရွိတယ္။ တခါတေလ နဲနဲဝါတယ္။ ပန္းေရာင္ရွိတယ္။ အနီေရာင္ ျဖစ္ေနရင္ ေသြးပါေနလို႔ပါ။ က်ားအဂၤါကေနထြက္တာနဲ႔ သုက္ရည္က ခဲလာေတာ့ ျပစ္ခြ်ဲလာတယ္။ ၅ မိနစ္ ကေန နာရီဝက္မွာ ျပန္ျပီး အရည္ျဖစ္တယ္။ အဲလိုမျဖစ္ရင္ ကေလးရႏိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ေစတယ္။ ပ်မ္းမွ်ဆိုရင္ တခါသုက္ထြက္တာက ၂-၅ စီစီ (မီလီ-လီတာ) ရွိတယ္။ သုက္မလႊတ္တာၾကာရင္ မ်ားျပီး၊ ခဏခဏထြက္ရရင္ နည္းမယ္။ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။
ကမာၻ႔ က်န္းမာေရအဖြဲ႔ WHO သတ္မွတ္ခ်က္ကေတာ့ -
• သုက္ရည္ တခါထုတ္တာဟာ အနည္းဆံုး ၂ စီစီ ထုထည္ရွိရတယ္၊
• ၁ စီစီ သုက္ရည္ထဲမွာ Spermatozoa သုက္ပိုးေကာင္ေရ သန္း ၂ဝ ပါရတယ္၊
• တခါထုတ္တာမွာ အနည္းဆံုး သုက္ပိုး သန္း ၄ဝ ရွိရမယ္၊
• သုက္ပိုး ၇၅% ရွင္ေနတာ ပံုမွန္ျဖစ္ရတယ္၊
• သုက္ပိုး အနည္းဆံုး ၃ဝ% က ပံုမွန္ Morphology ပံုသဏၭာန္ရွိေနတာ ပံုမွန္ျဖစ္ရတယ္၊
• သုက္ပိုး အနည္းဆံုး ၂၅% က Motility အလ်င္အျမန္ ကူးသန္းသြားလာေနတာ ပံုမွန္ျဖစ္တယ္။
• သုက္ပိုး အနည္းဆံုး ၅ဝ% က ေရွ႕ဖက္ဆီကို ေႏွးခ်င္ေႏွးပါေစ ကူးသန္းသြားလာေနတာ ပံုမွန္ျဖစ္တယ္။
Semen analysis သုက္ပိုး အေရအတြက္နဲ႔ အရည္အေသြးကို စမ္းသပ္တာဟာ ကေလး ရႏိုင္စြမ္းအတြက္ လုပ္တာပါ။ ဒါ ေကာင္းေနယံုနဲ႔ေတာ့လဲ အေသအျခာ ကေလးရမွာဘဲလို႔ မေျပာႏိုင္ေသးပါ။ အထက္က ေရးထားတာေတြအျပင္ White blood cells ေသြးျဖဴဥ၊ Fructose သၾကားဓါတ္၊ pH အက္စစ္ဓါတ္၊ Liquefaction time အရည္ေပ်ာ္ခ်ိန္ေတြကိုပါ စစ္ေဆးတယ္။ တခါထဲနဲ႔ မမွန္ႏိုင္ဘူး။ ၂ ခါ ၃ ခါ၊ ၂ ပါတ္၊ ၃ ပါတ္ျခားျပီး ထပ္စမ္းရတယ္။
သုက္ရည္ရဲ႕ အရည္အေသြးကို သက္ေရာက္ေစတဲ့အခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။
• တကယ္ လိင္ဆက္ဆံလို႔ ထြက္တဲ့သုက္က မာစတာေဘးရွင္း လုပ္လို႔ ထြက္တာထက္ သုက္ပိုးအေရအတြက္ ၁၅% ပိုမ်ားတယ္။ လႈတ္ရွားမႈ နဲ႔ ပံုသဏၭာန္ပါ နဲနဲပိုတယ္။ ထုထည္က ၂၅-၄၅% ပိုတယ္။
• သုက္ရည္ဟာ အပူခ်ိန္ သိပ္မခံႏိုင္ဘူး။ ပူရင္၊ ေႏြေရာက္ရင္ နဲတယ္။
• Depo-Provera, Adjudin, Gossypol ေဆးေတြက ေယာက္်ားေတြကို ျမံဳေစတယ္။
• (SSRI) စိတ္က်ေဆးေတြနဲ႔ Marijuana ေဆးေျခာက္ကလဲ မေကာင္းေစဘူး။
• Penicillin and Tetracycline ပိုးေသေဆးေတြကလဲ နည္းေစတယ္။
• Anabolic steroids Hormones ေဟာ္မုန္းေဆးေတြသံုးရင္ အစြမ္းနည္းေစတယ္။
• ေကာ္ဖီနဲ႔ အရက္ကလဲ နည္းေစတယ္။
• Cola ကိုလာအေသာက္မ်ားတာလဲ အဲလိုဘဲ။
• Soy ပဲပုတ္မ်ားတာလဲ အတူတူဘဲ။
• Zinc သြပ္ဓါတ္ နည္းရင္ နည္းေစတယ္။
• မနက္ခင္း ထြက္တဲ့သုက္ထက္ ေနာက္ပိုင္းထြက္တာက ကေလးရႏိုင္စြမ္း ပိုတယ္။ (ကြဲလြဲခ်က္ကို သတိထားမိပါလိမ့္မယ္။ သုေတသနတခုက မနက္ခင္းဆက္ဆံတာကို ပိုအမွတ္ေပးထားတယ္။)
• လိင္ဆက္ဆံေနတဲ့အခ်ိန္ၾကာရင္ ကေလးရႏိုင္စြမ္းပိုတယ္။
• အသက္၊ ၆ဝ ေက်ာ္လဲ ကေလးရႏိုင္ေသးတယ္။
သုက္ပိုးနည္းေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ပိုးဝင္ျခင္း၊ အတြင္းခံေဘာင္းဘီတင္းၾကပ္ျခင္း၊ အထိုင္မ်ားျခင္း၊ ပူလြန္းသည့္ေရခ်ိဳးျခင္း၊ အဝလြန္ျခင္း၊ သုက္ရည္ထြက္သည့္အၾကိမ္မ်ားလြန္းျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ အရက္မ်ားျခင္း၊ စိတ္ကိုယ္ ပင္ပန္းလြန္းျခင္း၊ Zinc သြပ္ဓါတ္နည္းျခင္း၊ ဆီးက်ိတ္ပိုးဝင္ျခင္း၊ ေမြးရာပါ လိင္ပိုင္းအဂၤါခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း၊ က်ားေဟာ္မုန္းသံုးျခင္း။ Varicocele ေရာဂါ ရွိရင္ ခြဲစိတ္ကုသပါ။
သုက္ပိုးမ်ားေစနည္း (၁ဝ) နည္း
1. လိင္ဆက္ဆံတာ နဲ႔ (မာစတာေဘးရွင္း) အၾကိမ္ မမ်ားလြန္းေစရ၊
2. ေဆးလိပ္၊ အရက္ျဖတ္ပါ၊
3. ပံုမွန္ကုိယ္လက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ၊
4. အဆီနည္းတဲ့ အာဟာရ ျပည့္ဝသည့္ အစားအစာမ်ားစားပါ၊
5. က်ားအဂၤါေနရာ အပူမမ်ားေစရ၊ အတြင္းခံ မတင္းၾကပ္ေစရ၊ ျခည္ထည္ကုိသာ ဝတ္ဆင္ပါ၊
6. ကုိယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနရင္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ၊
7. ကုိယ္-စိတ္ ပင္ပန္းမႈေတြ ျပဳျပင္ပါ၊
8. ရိုးရာ-အဆီနဲ႔ အႏွိပ္ခံပါ၊
9. ဗီတာမင္၊ ဓါတ္ဆားေတြ သံုးစြဲပါ၊
10. ဆက္ဆံတဲ့အခ်ိန္ဟာ နံနက္နဲ႔ ေန႔ပိုင္း ပိုျဖစ္သင့္တယ္။
ကိုယ့္အထင္တခုထဲနဲ႔ေတာ့ သုက္အရည္အေသြး၊ အေရအတြက္မေကာင္းဘူလို႔ ေသာကမမ်ားပါနဲ႔။ လူအမ်ားတကာ့ အမ်ားစုဟာ ပံုမွန္ေတြခ်ည္းပါ။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္လို႔ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ျမန္မာ့အာဟာရဓါတ္စာေတြမွာ သုက္ပြါးစာေတြ ရွိတယ္။
• ေယာက္်ားမွာ Varicocele ဆိုတဲ့ ကပ္ပဲ့အိတ္ထဲမွာ ေသြးေၾကာေတြ ထံုးေခြေနတဲ့ေရာဂါ ရွိေနသလား စစ္ရမယ္။ ရွိေနရင္ ခြဲစိတ္ရမယ္။ ေရးထားပါတယ္
• အလုပ္လုပ္ရမွာ ကပ္ပဲအိတ္ေနရာကို သိပ္ပူေနေစတာ မေကာင္းဘူး။
• လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခ်ိန္ သိပ္ၾကာလြန္းရင္လဲ သုက္ပိုးေတြ ေႏွးေစႏိုင္တယ္။ တခါဆက္ဆံေနခ်ိန္ ၾကာလြန္းတာကို ေျပာတာပါ။
• ေဟာ္မုန္းေဆးေတြ (စတီရြိဳက္) ေဆးေတြကေနလဲ သက္ေရာက္ေစႏိုင္တယ္။ မသင့္ပါ။
• အေထာက္အကူေပးႏိုင္တာေတြကေတာ့ Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B12, Selenium, Zinc နဲ႔ Lycopene ေတြျဖစ္တယ္။
• အေထာက္အကူေပးႏိုင္သလားလို႔ယူဆတဲ့ တိုင္းရင္းေဆးေတြထဲမွာ Panax Ginseng, Lepidium Meyenii, or Maca, Polygonum Cuspidatum နဲ႔ Resveratrol ေတြ ပါတယ္။
• အားမနာတမ္း ေျပာရရင္ အေထာက္အကူနည္းေတြဟာ ကေလးရေစမယ္လို႔ အာမခံတာေတြေတာ့ မဟုတ္ပါ။
• ေနာက္ဆံုးမွာ Intrauterine Insemination (IUI) သားအိမ္ထဲကို သုက္ရည္ထည့္ေပးနည္း Vitro Fertilization (IVF) or Intracytoplasmic Sperm Injections (ICSI) ျပင္ပမွာ သေႏၶတည္ေစနည္းေတြနဲ႔ ကေလးရေအာင္ လုပ္ၾကရတယ္။
Dr. တင့္ေဆြ

��ผู้เฒ่าผู้แก่เคยบอกไว้ 14 สรรพคุณของมะรุม moringa health benefits รู้แล...

သဘာဝ အားတိုးေစတဲ႔ ဒန္႔သလြန္ေစ့ ´

အေထြေထြ ဗဟုသုတ added 2 new photos.

· April 10 at 7:53pm ·

က်​ေနာ္​တို႔စကၤာပူမွာ​ေတာ့ ဒန္​႔သလြန္​​ေစ့ 100g ကုိ $10ပါ။ 1kg ကို​ေဒၚလာ ၁၀၀​ေပါ့၊ ျမန္​မာ​ေငြနဲဆို ကို ၉ေသာင္​း​ေက်ာ္​​ပါ။
ျမန္​မာျပည္​မွာ ဒန္​သလြန္​ၿခံစိုက္​ၿပီး​ေရာင္​းစားမယ္​ဆိုရင္​သ​ေဌးျဖစ္​​ေလာက္​တယ္​။ ​ဒန္​႔သလြန္​​ေစ့ရဲ႕​ေကာင္​းက်ဳိး​ေတြကို​ေတာ့ေအာက္​မွာဆက္​ဖတ္​ၾကည္​့ပါ။
***********************************************
`

အေမရိကန္ လူမ်ိဳး မိတ္ေဆြက သူတို႔ဆီမွာ ဒန္႔သလြန္ေစ့ တစ္ထုပ္ (အေစ့ ၁၀၀) ကို ၆ ေဒၚလာ နဲ႔ ဝယ္စားေနတယ္လို႔ ေျပာျပလို႔ အရမ္းအံ႔ၾသမိတယ္။
`` အမွန္တိုင္းဝန္ခံရ ရင္ က်ေနာ္အေနနဲ႔ ဒန္႔သလြန္သီးကို ပဲကုလားခ်ဥ္ရည္ ခ်က္တဲ႔ အခါေလာက္ပဲ စားျဖစ္တာဗ်။ဒါေတာင္ အသီးမွာကပ္ေနတဲ႔ အသားေလာက္ပဲ သြားနဲ႔ ျခစ္စားတာ တခါတေလ အေစ့ေတြက ရင့္ ေနလို႔ မဝါးစားျဖစ္ဘူး ´´ လို႔ေျပာေတာ့ အေမရိကန္လူမ်ိဳး David က အံ႔ၾသသြားတယ္။
သူက ျပန္ေျပာတယ္ ` အဲ႔ဒီလုပ္ရပ္က အရမ္း မိုက္မဲတာပဲ´ တဲ႔။
ကိုယ္လည္း ဒန္႔သလြန္သီး အရြက္ နဲ႔ အျမစ္ေလာက္ ပဲ ေဆးဝါးအျဖစ္ သံုးဖူးေတာ့ သူေျပာလည္း ခံေနရေတာ့တာေပါ့။
ေနာက္ေတာ့ က်ေနာ္ ဒန္႔သလြန္သီးအေစ့ အေျကာင္း အရမ္းသိခ်င္လာတာနဲ႔ ေလ့လာျကည့္တယ္။
အေစ့ မစားဘဲ ေထြးထုတ္တာဟာ အရမ္း မိုက္မဲ မွန္း အဲ႔က်မွ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သိေတာ့တယ္။
အေမရိက နဲ႔ ဥေရာပမွာ ဒန္႔သလြန္သီးကို အေျခာက္ခံလို႔ရလာတဲ႔ အေစ့ကို ေတာင္ပံေလးေတြ ေျခြ၊ အေစ့ ေလးေတြခ်ည္း ထုပ္ပိုးပီး ေရာင္းၾကတယ္။
#အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ႔ တဲ႔ေရာဂါ၊ #ေသြးအားနည္းျခင္း၊ #ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္မ်ားျခင္း၊ #ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ #အဆစ္ေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ #အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ #အသည္း၊ #ေက်ာက္ကပ္ ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား၊ #Bacteria ပိုးကူးစက္ျခင္း၊ #ကာမစိတ္ကုန္ခမ္းျခင္း စတာေတြ မွာ အဓိက သံုးျကတယ္။
ျမန္မာေတြက အသီးကိုပဲ ခ်က္စားၾကတာမ်ားတယ္ေလ။အေစ့ ကို အေျခာက္လွန္း သန္႔စင္ၿပီး ေလွာ္စားတာ၊ ျပဳတ္စားတာ၊ အမႈန္႔ႀကိတ္စားတာ၊ အဆီထုတ္တာ မ်ိဳးမွ မရိွဘဲ။
တကယ္ေတာ့ ဒန္႔သလြန္ေစ့ မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ျဒပ္ေပါင္းေတြျဖစ္တဲ႔ *Kaempferol, *Quercetin, *Rutin, *Caffeoylquinic acids ေတြ ပါဝင္ေနတယ္။
Vitamin အေနနဲ႔လည္း #မ်က္စိ၊ #အေရျပား #ဆံသား နဲ႔ #ေျခသည္းလက္သည္း ေတြကို အားေကာင္းေစတဲ႔ Vitamin A ပါဝင္တယ္။
ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစေသာ Free radicals ေတြ ဒဏ္က ကင္းေစတဲ႔၊ အနာက်က္ျမန္ေစတဲ႔ Vitamin C ပါဝင္ေနတယ္။
*Iron သံဓာတ္ပါဝင္လို႔ ေသြးနီဥ နည္းလို႔ #ေသြးအားနည္းတဲ႔ ေရာဂါ မျဖစ္ေစဘူး။
အာယုေဗၺဒ ေဆးက်မ္းေတြမွာေတာ့ ဒန္႔သလြန္သီး အေစ့ ကို…
#ပိုးေသေဆး၊
#အတက္ က်ေဆး၊
#အဆစ္ေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊
#ကာမ အားတိုးေဆး (အမ်ိဳးသား ၊ အမ်ိဳးသမီး) နဲ႔
#ေရာဂါ အားလံုးအတြက္ သင့္တယ္ လို႔ ကို ဆိုထားပါတယ္။
အဓိက က ဒန္႔သလြန္ေစ့က ေက်ာက္ခ်ဥ္လိုပဲ ေရကိုသန္႔သြားေစတာကိုး…ဘယ္ေလာက္ ေနာက္တဲ႔ ေရျဖစ္ျဖစ္ ဒန္႔သလြန္႔ အေစ့ ျကိတ္ထားတဲ႔ အမႈန္႔ ၅၀ မွ ၁၅၀ မီလီဂရမ္ ေလာက္ ကို ၁ လီတာ ေရ ထဲ ထည့္လိုက္ရင္ ေရထဲမွာ ရိွတဲ႔ ပိုးေသေစတယ္…ေရကို ေသာက္လို႔ရနိုင္တဲ႔အထိ သန္႔သြားေစတယ္။
ဒီလိုပဲ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရာက္ရင္ အဆိပ္ေျဖ ေပးတယ္၊ သန္႔စင္ေစတဲ႔ လုပ္ငန္းလုပ္ေပးတယ္။ ဒါ့ေျကာင့္
တခါစားရင္ *** ၂ ေစ့ထက္ မပိုေစနဲ႔။(တစ္ေန႔ မွာ ၄ ေစ့ အထိ စားနိုင္တယ္) လို႔ ေျပာတာပါ။
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူက အစာအိမ္ နဲ႔ အူလမ္းေျကာင္းမွာ သန္႔စင္တဲ႔ အလုပ္လုပ္တဲ႔အတြက္ ေပါက္ေပါက္ လို အမ်ားျကီးစားရင္ ေနထိုင္မေကာင္းတာ၊ ဝမ္းသြားတာ၊ ပ်ိဳ႕တာ၊ အိပ္မရ တာေတြ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ အမွန္က #အဆိပ္ရွင္းထုတ္ ေနတဲ႔ အတြက္ ရလာတဲ႔ အက်ိဳးအာနိသင္ပါ။
ယခုမွ စ စားတဲ႔ လူဆိုရင္ [ တစ္ခါစားလ်ွင္ ၁ ေစ့ ] နွင့္ စတင္ပါ။ ေနာက္မွ ေျဖးေျဖးခ်င္း တိုးသြားနိုင္ပါတယ္။ ဝါးဝါးခ်င္း ခ်ိဳသလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေပမဲ႔ ျကာျကာဝါးရင္ ခါးသက္သက္ျဖစ္လာပါတယ္။
David ကေတာ့ သူ႕ရဲ႕ ဆီးခ်ိဳ ထိန္းဖို႕ ေန႔တိုင္း ၃ ေစ့ စားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။
သတိျပဳရမဲ႔ အခ်က္ေလးေတြ ရိွပါတယ္။
#ေတာင္ပံ ေလးေတြ ေျခြစားပါ။
ဒါကေတာ့ အေစ့ ရဲ႕ ေတာင္ပံေလးေတြမွာ အညစ္အေျကးနဲ႔ ပိုးမႊားေတြ ကပ္ေနတတ္လို႔ပါ။
ဒါေပမဲ႔ ခြ်င္းခ်က္အေနနဲ႔
*Weight ျမန္ျမန္ က်ခ်င္တဲ႔ သူေတြ ကေတာ့ ေတာင္ပံေတြ မေျခြ ပဲ စားနိုင္ပါတယ္။ ေသခ်ာေရးေဆးျပီး ဆားနဲ႔ နယ္ပါ။ ေရ ကို ၂ ခါေလာက္ျပန္ေဆး ရင္ စားလို႔ရပါတယ္။*** ေတာင္ပံေတြမွာ အရမ္းကို Fiber အမ်ွင္ဓာတ္ျကြယ္ဝ လို႔ Weight က်ေစပါတယ္။
#ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ မစားပါနဲ႔။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ေတာ့ အဆိပ္ေျဖရည္ Detox water ေတာင္ မေသာက္သင့္တာ…ဒန္႔သလြန္ေစ့ ကလည္း Detox လုပ္ေပးတာေျကာင့္ မစားသင့္ပါဘူး။
*ဒါေပမဲ႔ ကိုယ္ဝန္ လိုခ်င္တဲ႔ စံုတြဲေတြအတြက္ေတာ့ မွန္မွန္ စားသင့္တဲ႔ အေစ့ပါပဲ။
#ဗိုက္ထဲ အစာမရိွတဲ႔ အခ်ိန္မစားပါနဲ႔။
စားလိုက္ရင္ ဝမ္းသြားတာမ်ိဳး၊ ေနထိုင္မေကာင္းသလိုမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါက အေစ့ ရဲ႕ သန္႔စင္ျခင္း လုပ္ငန္းေျကာင့္ ျဖစ္လာတဲ႔ ရလဒ္ပါ။
အရမ္းအာနိသင္ရိွပီး ေဆးဖက္ဝင္တဲ႔ အေစ့ပါ။
ဒန္႔သလြန္ေစ့ ေန႔တိုင္းစားရင္ Energy drink ေတြေတာင္ေသာက္စရာမလိုဘူးလို႔ ေျပာထားတဲ႔ Video ေတြ ရိွပါတယ္။
ဦးေနွာက္မွတ္ဥာဏ္ ကိုလည္း ေကာင္းတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ကင္းေစတယ္။
နိုင္ငံျခားမွာေတာ့ Cold pressing နည္းစနစ္နဲ႔ အေစ့ကေန အဆီထုတ္တယ္။
#ဒန္႔သလြန္ေစ့ အဆီ မွာ Saturated fat = 13% နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ႔ Unsaturated fat = 82% အထိ ပါဝင္လို႔ သံလြင္ဆီ လိုပဲ အာနိသင္ထက္ျမက္ပါတယ္။
အိမ္မွာ ဒန္႔သလြန္ပင္ ရိွရင္ အသီးေတြ မစားျဖစ္ လို႔ ရင့္သြားရင္ လႊင့္မပစ္လိုက္ပါနဲ႔။
အေစ့ လိုခ်င္ရင္ ေျကြမွာ ေကာက္တာထက္ မေျကြခင္ စုေဆာင္းၿပီး အေျခာက္လွမ္းပါ။
အေစ့နု ေလးေတြကို ပဲေစ့ လို ေျကာ္စား၊ ျပဳတ္စားနိုင္သလို အေစ့မာ ကို ေလွာ္စား၊ အမႈန္႔ျပဳထား လို႔ ရပါတယ္။
David ကို အခုေတာ့ စာျပန္ပို႔ၿပီး အျပင္မွာေတြ႕တဲ႔အခါ ငါတို႔ ျမန္မာမွာ ေပါေပါ မ်ားမ်ားရတဲ႔ ဒန္႔သလြန္ေစ့ ေတြ လက္ေဆာင္ေတြေပးရဦးမယ္ေနာ့
Credit to hello dr.diet
#အေထြေထြဗဟုသုတ

ABC Bird's Nest

· March 29 at 1:36pm ·

ကင္ဆာလူနာတစ္ဦးရဲ့ ရင္တြင္းစကား

က်ေနာ္ နာမည္ ဦးအံ့ေမာင္ပါ (နာမည္လြဲေၿပာင္းထားပါတယ္) အသက္က ၅၀ ေက်ာ္ပါၿပီ တာခ်ီလိတ္မွာေနပါတယ္ အစိုးရ၀န္ထမ္းေဟာင္းပါ က်ေန္ာမွာ အူမၾကီးကင္ဆာၿဖစ္ေနတာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္ရွိပါၿပီ ကင္ဆာကို သိသိၿခင္း သိပ္တုန္လွဳပ္မိတယ္

ဒါေပမယ့္ မိသားစု နဲ႔ မိတ္ေဆြေတြရဲ့ အားေပးမွဳနဲ႔ ေဆးကုသမွဳခံယူဖို႔ က်ေနာ္ ဆံုးၿဖတ္ခဲ့တယ္ ပထမဆံုး ဆရာ၀န္ၾကီးက ခြဲစိတ္ကုသမွဳကို စလုပ္ေပးခဲ့တယ္ ကုသခဲ့လို ခြဲစိတ္တာ ေအာင္ၿမင္ခဲ့တယ္ က်ေနာ္က အသက္က ၅၅ ရွိၿပီမို႔ မခြဲစိတ္ခင္ ဆရာ၀န္ၾကီး ေၿပာသမွ် နားေထာင္လိုက္နာခဲ့တယ္ ဘ၀ကို အရွံဳးမေပးခဲ့ဘူး ေနာက္ၿပီး မိိတ္ေဆြတေယာက္ ေပးတဲ့ ငွက္ကိုက္ကို ခြဲစိတ္ဓါတ္ခံနိုင္ေအာင္ မခြဲစိတ္ခင္ သံုးပတ္ေလာက္ကတည္းက ေန႔စဥ္မွန္မွန္ေသာက္ခဲ့တယ္
က်ေန္ာ ငွက္သိုက္မေသာက္ခင္ ဆရာ၀န္ၾကီးကို ေမးခဲ့တယ္ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ တခ်ိဳ႕ လူနာေတြက ငွက္သိုက္နဲ႔ မတည့္ဘူး ၾကားဖူးလို႔ပါ. ဆရာ၀န္ၾကီးက သေဘာေကာငး္ပါတယ္ အေသးစိတ္ရွင္းၿပေပးတယ္ တခ်ိဳ႕ ေက်ာက္ကပ္လူနာေတြကလြဲရင္ က်န္တဲ့ လူနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေသာက္လို႔ရပါတယ္ အားအင္ၿဖစ္ေစပါတယ္ ငွက္သိုက္ စစ္စစ္ၿဖစ္ဖို႔ပဲ အေရးၾကီးပါတယ္ တခ်ိဳ႕ အသင့္ ေသာက္သံုးဖို႔ ဗူးေတြနဲ႔က Preservative Chemical ေတြပါႏိုင္တယ္လို႔ ေၿပာပါတယ္ ေသာက္ခ်င္ရင္ သဘာ၀ငွက္သိုက္စစ္စစ္ ၿမိတ္ ထား၀ယ္ ေကာ့ေသာင္း ဘက္က ထြက္တာကို ကိုယ္တိုင္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ၾကိဳေသာက္သင့္ပါတယ္ လို႔ အၾကံေပးပါတယ္
တခ်ိဳ႕ငွက္သို္က္ေတြက ခြ်တ္ေဆးေတြ သံုးထားလို႔ မေသာက္သင့္ေၾကာင့္ သဘာ၀ အတိုင္းသန္႔စင္ထားတာပဲေသာက္သင့္ပါတယ္ တဲ့ ဘယ္ေလာက္ေကာငး္တဲ့ ဓါတ္စာၿဖစ္ၿဖစ္ နည္းနည္းၿခင္းစမ္းေသာက္သင့္ၿပီး ခႏၶြာကိုယ္တခုခု မေကာင္းရင္ ခ်က္ၿခင္းၿပန္လာေၿပာပါလုိ႔ အၾကံေပးပါတယ္
ႏိုင္ငံၿခားက ၀င္တဲ့ ငွက္သိုက္ေတြက အတုေတြ ၿဖစ္ေနနိုင္တာေၾကာင့္ ၿပည္တြင္းကထြက္တဲ့ ငွက္သိုက္ထြက္တဲ့ အိမ္ကေန ကိုယ္တိုင္ ၀ယ္ေသာက္သင့္ပါတယ္လို႔ အၾကံေပးတာပါ
ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္လည္း က်ေနာ့္ မိတ္ေဆြ ကိုၿမင့္ေဆြကေနတဆင့္ ၿမိတ္ကငွက္သိုက္အိမ္ကထြက္တဲ့ ငွက္သိုက္ကို တသိန္းဖိုး၀ယ္ၿပီး စစမး္ေသာက္ခဲ့တယ္ က်ေနာ္ အတြက္က ကင္ဆာဆိုတာ ၾကားၿပီးကတည္းက ရသမွ် စမ္းသပ္ၾကည့္ဖို႔ စဥ္းစားခဲ့တယ္
ၿမိတ္က ငွက္သိုက္ေရာင္းတဲ့ ညီေလးကသေဘာေကာင္ပါတယ္ အေသအခ်ာရွင္းၿပတယ္ ကင္ဆာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ လူနာဆို သၾကာားေက်ာက္လံုး၀မထည့္ဖို႔ သၾကားေက်ာက္က ပံုမွန္လူဆို ခြန္အားၿဖစ္ေစေပမယ္ ကင္ဆာလူနာမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြက္ု ပိုမို ပြားေစပါတယ္ လို႔ ေသေသခ်ာခ်ာရွင္းၿပပါတယ္ ငွက္သိုက္ၾကီးပဲေသာက္ရင္ ေကာင္းတဲ့ ဆဲလ္ေတြကိုပဲ ပြားေစပါတယ္ ကင္ဆာေဆးဓါတ္ခံႏိုင္ပါတယ္ ခြဲစိတ္လူနာကို နလန္ထ ပိုမို ေကာင္းေစပါတယ္ တဲ့
ဘယ္ဓါတ္စာမွ ကင္ဆာကို မေပ်ာက္ေစႏုိင္ပါဘူး ဒါေပမယ့္ ကင္ဆာဆဲေတြ ထပ္မပြားေအာင္ကူညီပါတယ္တဲ့
က်ေနာ္လည္း မခြဲစိတ္ခင္ ရက္ပိုင္းအလိုထိ ငွက္သိုက္ကို ပံုမွန္ေ သာက္သံုးခဲ့တယ္ စေသာက္ၿပီး တစ္ပတ္ ႏွစ္ပတ္အတြင္ လူက သိသိသာသာ ေနေကာငး္လာတယ္ လံုး၀ လူေကာင္းလို မဟုတ္ေပမယ့္ ကိုယ့္ဟာကို စားႏိုင္ေသာက္ႏိုင္ ထသြားထလာႏိုင္လာတယ္ အသက္ကလည္း ၾကီးပီမို႔ ခြဲစိတ္ဒဏ္ခံနိုင္ပါ့မလား လို႔ ေန႔တိုင္းစီတ္ပူေနတယ ္ခြဲၿပီးရင္လည္း ခီမို ေဆးသြင္းကုသမွု ခံယူရမယ္ဆိုေတာ့ က်ေနာ္ ေၾကာက္ေနမိတယ္
ဒါေပမယ့္ ဆရာ၀န္စကား ေသခ်ာ နာေထာာင္တယ္ ေဆးေတြ ပံုမွန္ေသာက္တယ္ ခြန္အားရွိမယ္ အစာေတြပဲေရြးစားတယ္ ပံုမွန္ တရားထိုင္တယ္ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ လုပ္ေပးတယ္ ငွက္သိုက္ၾကိဳေပးတယ္ သမီးအငယ္က တေန႔႔ပံုမွန္ ႏွစ္ၾကိမ္ သံုးၾကီမ္ေလာက္ ေသာက္ေပးတယ္ သူက ေဆးကုလားမေဖ်ာ္ရည္လိုပဲ အဖတ္ကေလးေတြက အခ်ိဳဓါတ္မပါေတာ့ ေရေသာက္ရသလိုပါပဲ တေန႔ကို လလက္ရည္ၾကမ္းလံုေးလးနဲ႔ တေန႔ ၂ ၾကိမ္ ၃ၾကိမ္ေလာက္ေသာက္ေပးတယ္
ခြဲစိတ္တဲ့ေန႔ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားေပမယ္ ေအာင္ၿမင္စြာ ခြဲစိတ္ႏိုင္ခဲ့တယ္ ခြဲစိတ္ၿပီ နလန္ၿပန္ထူရမွာလည္္း ပံုမွန္ပဲ အစာစားလို႔ရတဲ့ ရက္ကစၿပီး ငွက္သိုက္ကို ၿပန္ေသာက္ခဲ့တယ္ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေနၿပန္ေကာင္းလာရင္ ေနာက္ ကင္ဆာေဆးသြင္းကုသမွဳ ခံယူရင္ ကိုယ္ခံအားၿမင့္ေနေအာင္လို႔ပါ
ေနာက္ပိုင္း Chemotherapy ခံယူတဲ့အ ခါ လူကေတာ့ နည္းနည္းနုန္းသြားတာေပါ့ ဆံပင္ေတြ ကြ်တ္တယ္ ဒါေပမယ့္ အရမ္းၾကီးမဟုတ္ေတာ့ ေတာ္ေသးတယ္ ခီမိုသြင္းေနတုန္း ေတာက္ေလွ်ာက္ က်ေနာ္ အာဟာရၿဖစ္ေအာင္စားတယ္ အရြက္ေတြ အသီးေတြ မ်ားမ်ားစားေပးတယ္ အခ်ိဳေရွာင္ေပးတယ္ ငွက္သို္က္တို႔ ၾကက္စြပ္ၿပဳတ္တို႔ သမီးငယ္က ပံုမွန္ လုပ္ေပးလို႔ အခုဆို က်ေနာ္ ကင္ဆာ အရွင္းမေပ်ာက္ေပမယ့္ လူေကာငး္လို ေနထိုင္ႏိုင္ပါၿပီ ၁ လ ၁ၾကိမ္ ဆရာ၀န္ဆီ ပံုမွန္သြားၿပတယ္
အိမ္ကေၿမးေလး ႏွစ္ႏွစ္သားလည္း ခ်ဴခ်ာလို႔ ငွက္သိုက္ပံုမွန္တိုက္ၾကည့္တာ ၂ပတ္ေလာက္မွာ ေတာ္တေတာ္ အေၿခအေနေကာင္းလာတယ္ သူကေတာ့ ခ်ိဳေအာင္ သၾကားေက်ာက္ နည္းနည္းထည့္ေပးတယ္ ဒါမွ ဒီေကာင္ေလးက ၾကိဳက္ပီးေသာက္တာ တခါတေလ ေကြကာအုတ္တို႔ ဆန္ၿပဳတို႔နဲ႔ ေရာတိုက္ေတာ့ ခုဆို ေတာ္ေတာ္ ထြားလာပီ သမီးအငယ္ကေတာင္ ေၿပာေနတယ္ အေဖေသာက္ဖို႔၀ယ္ထားတဲ့ ငွက္သိုက္ေတြ ူပူစူးေလး ေသာက္လို႔ ကုန္ေတာ့မွာပဲဆိုၿပီး….
ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္က က်ေနာ္ကို ကုသေပးတဲ့ ဆရာ၀န္ၾကီးကိုေရာ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ ခီမိုသြင္းေပးတဲ့ ဆရာ၀န္ေတြ ငွက္သိုက္ကို လမ္းညြန္ေပးတဲ့ ကို ၿမင့္ေဆြက္ိုေရာ ေက်းဇူး အမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္လို႔
က်ေနာ္ အ ခုထိ အသက္ရွင္ေနတာ သူတို႔ေၾကာင့္ေလ
ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္ အားေပးခ်င္တာက ကင္ဆာၿဖစ္ေနသူအားလံုးကို ေလာကဓံကို ေတာင့္ခံၾကပါလို႔
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္……….
အေတြ႔အၾကံဳမွ်ေ၀ေပးပါေသာ ဦးအံ့ေမာင္ပါ (နာမည္လြဲေၿပာင္းထားပါတယ္) ကို ABC ငွက္သိုက္မွ အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
ကင္ဆာေ၀ဒနာ သည္မ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္း
သဘာ၀ ငွက္သိုက္ အားၿဖည့္အစာဟာ ကင္ဆာေဆးသြင္းခံယူေနသူမ်ားအတြက္(Chemotherapy) ေဆးေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို သက္သာေစေၾကာင္း တရုတ္ေဆးပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ပါသည္။
တရုတ္ေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ားဟာ ကင္ဆာေဆးသြင္းခံယူေနသူမ်ားကို ရက္၃၀ ဆက္တိုက္ ငွက္သိုက္တိုက္ေကၽြးၿပီး စမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ Chemotherapy ေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးၿဖစ္သာ အူတြင္ ခုခံအားက်ဆင္းၿခင္းကို ေလွ်ာ့ပါးေစေၾကာင္း သိပၸံနည္းက်က် ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ၿပီးၿဖစ္ပါသည္
Research ေခါင္းစဥ္ကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ၿပထားၿပီးၿဖစ္ပါသည္။
The improvement effects of edible bird’s nest on proliferation and activation of B lymphocyte and its antagonistic effects on immunosuppression induced by cyclophosphamide
ငွက္သိုက္ေသာက္သံုးသင့္သူမ်ားမွာ
• အလုပ္ကိစၥ လူမွူေရးမ်ားၿဖင့္ စိတ္ပင္ပန္းႏြယ္နယ္ေနသူမ်ား
• ခႏၶာကိုယ္ ဖြံၿဖိဳးမွဳ လိုအပ္ေနသူမ်ား
• မၾကာခဏ ေနမေကာင္း ခနခန ၿဖစ္ေနသူမ်ား
• အရိုးအဆစ္နာက်င္ထိခိုက္ထားသူမ်ား
• ေလၿဖတ္ ေလဖ်န္း ထားသူမ်ား
• အစာေၾကမွဳ အားနည္းေနသူမ်ား
• ခြဲစိတ္ၿပီးစ နာလန္ထစလူနာမ်ား
• အိပ္မေပ်ာ္ၾကသူမ်ား
• အဆုတ္ေလၿပြန္ေရာဂါ ခံစားေနရသူမ်ား
• အသည္း ႏွလံုး အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ေ၀ဒနာခံစားေနရသူမ်ား
• ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေနရသူမ်ား (သၾကားေက်ာက္ၿဖင့္မၾကိဳခ်က္ပဲ ၿပဳတ္ၿပီးမွ ဆီးခ်ိဳသၾကား ထည့္ေသာက္ပါ)
• ကင္ဆာေရာဂါခံစားေနရသူမ်ား (ေကာင္းေသာ Cell မ်ား ၿပန္လည္ပြားမ်ားလာေစသည္) ***သၾကားေက်ာက္ၿဖင့္မၾကိဳခ်က္ပဲ ငွက္သိုက္ၿပဳတ္ရည္ခ်ညး္ အလြတ္ေသာက္ပါ
သၾကားဓါတ္ဟာ ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြပြားဖို႔အတြက္ အားေပးလို႔ သၾကားေက်ာက္ေရွာင္ပါ***
• ခုခံအားက်ဆင္းေနသည့္ ေရာဂါခံစားရသူမ်ား (ခုခံအား ၿပန္လည္ၿမင့္တက္ေစသည္)
• ကာမဆႏၵအားနည္းေနသူမ်ား
• အသားအရည္လွပလိုသူမ်ား
• ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လွ် လွပလိုသူမ်ား
(ေက်ာက္ကပ္ အေၿခအေန ဆိုးေနသူမ်ား ဆရာ၀န္ ခြင့္ၿပဳခ်က္ရမွသာ ေသာက္သံုးပါ)
ေမြးကင္းစကေလးမ်ား ၀မ္းပ်က္ ၀မ္းေလွ်ာ အစာစားလိုစိတ္မရွိရင္ ငွက္သိုက္အား ႏို႔နဲ႔ ေပါင္းစပ္ တိုက္ေကြ်းႏိုင္ပါတယ္ (ဓါတုေဗဒ ကင္းလြတ္ေသာ သဘာ၀ ငွက္သိုက္ ၿဖစ္ရန္ အလြန္အေရးၾကီးသည္။) ကေလး ၆လသားအရြယ္ဆိုရင္ ဆန္ကို ေၾကညက္စြာၿပဳတ္၍ ငွက္သိုက္ႏွင့္ ေရာစပ္ေကြ်းႏိုင္ပါတယ္ ကေလး သူငယ္မ်ား ငွက္သိုက္ပံုမွန္ တိုက္ေကၽြးရင္ ခႏၶာကိုယ္သန္စြန္းေစရံုသာမက ဥာဏ္ရည္ပါ ထက္ၿမက္ေစတဲ့ သဘာ၀ အဟာရ စြပ္ၿပဳတ္ရည္ၿဖစ္ပါသည္။
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
ကိုယ္တိုင္ တက္ခူးထားတဲ့ငွက္သိုက္ 🐤
စစ္သလားမေမးနဲ႔ စစ္စစ္စစ္နဲ႔ မည္ေသး✔
သၾကားေက်ာက္ေကာ ထည့္ထားေပးၿပီးသား ❤
သန္႔စင္ၿပီး အသင့္ေပါင္းေသာက္ရံုပဲ 👌 👌
ငွက္သိုက္ေပါင္းနည္း အၫြန္း စာရြက္ေလးပါၿပီးသားပါ
သဘာဝအတိုင္း 95% သန္႔စင္ျပီး (ခြၽတ္ေဆးလံုးဝ မပါပါ)
အေၿခာက္အတိုင္းထားမယ္ဆိုရင္ ၁ ႏွစ္အထက္အထားခံပါတယ္
ေပါင္းၿပီးသြားရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာေအာက္ဆံုးထပ္မွာ ၁ ပတ္ ထားခံပါတယ္ ခင္ဗ်
Moisture ေရေငြ႔ မပါတဲ့ အတြက္ ေရၿဖန္းေရာငး္ေနတဲ့ တၿခားငွက္သိုက္ေတြထက္ ပိုမို စိတ္ခ်ရပါတယ္ ပိုမို အထားခံပါတယ္ အာနိသင္ပိုမို ထက္ၿမက္ပါတယ္
၁၂ဂရမ္ ကို ၄၀၀၀၀ က်ပ္ပါ
၂၆ဂရမ္ ကို ၈၀၀၀၀ က်ပ္ပါ
၃၄ဂရမ္ ကို ၁၀၀၀၀၀ က်ပ္ပါ
၇၀ဂရမ္ ကို ၂၀၀၀၀၀ က်ပ္ပါ
၁၂ ဂရမ္ဆို လူတေယာက္စာ တရက္တၾကိမ္ဆို တစ္လ ေသာက္ႏိုင္ၿပီး
တရက္နွစ္ၾကိမ္ဆို ႏွစ္ပတ္ခန္႔ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ ခင္ဗ်
#ABCBirdsNest က အာမခံႏိုင္တာ သံုးခုတည္းပါ
#ငွက္သိုက္အစစ္ျဖစ္ရမည္
#ဓာတုေဗဒတာ႐ွည္ခံေဆးႏွင့္ခြၽတ္ေဆးကင္းရမည္
အေလးခ်ိန္နဲ႔ေစ်းႏႈန္းမွန္ကန္ရမည္
ABC ငွက္သိုက္ရဲ့ ထူးၿခားခ်က္မ်ား
၁. တကယ္ သဘာ၀ ၿမိတ္ေဒသထြက္ ငွက္သိုက္ အစစ္ၿဖစ္ပါသည္ အေရာအေႏွာ ခၽြတ္ေဆး ဓါတုေဆး၀ါး လံုး၀ လံုး၀ မပါ၀င္ပါ
၂. ငွက္သိုက္ကို ပံုမွန္ တစ္ႏွစ္ရင္ သံုးေလးၾကိမ္ ခူးဆြတ္ေသာ္လည္း ABC ငွက္သိုက္မ်ားသည္ တစ္ႏွစ္မွာ တစ္ၾကိမ္သာ ခူးဆြတ္ၿပီး ဇိ၀ဇိုးငွက္ကေလးမ်ား အေတာင္ေပါက္ၾကီးၿပင္းၿပီး ၄င္းတို႔ အသိုက္ကို လံုး၀ မသံုးေတာ့မွ ခူးဆြတ္ၿခင္းၿဖစ္လို႔ ငွက္သိုက္သည္ တၿခားငွက္သိုက္ထက္ ပုိေကာင္းပါတယ္
၃. ေပးရတဲ့တန္ဖိုးထက္ သာလြန္တဲ့ အရည္အေသြးကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္
မွာယူလုိပါက Ph 09262934965 သို႔လညး္ေကာင္း Chat Box ထဲသို႔လည္းေကာင္း မွာယူႏိုင္ပါတယ္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္းသာမက နယ္ၿမိဳ႕မ်ားလည္း အိမ္အေရာက္ သို႔မဟုတ္ ကားဂိတ္အေရာက္ ပို႔ေဆာင္ေပးေနပါၿပီ
Delivery အိမ္အေရာက္ရွိေသာ ၿမိဳ႕မ်ားက အိမ္ေရာက္မွ ေငြရွင္းလို႔ရပါတယ္
ကားဂိတ္ကေန ပို႔ေသာ ၿမိဳ႕မ်ားကေတာ့ ေငြၾကိဳလြဲေပးရပါတယ္ ခင္ဗ်
https://www.facebook.com/abcbirdsnestmyanmar/
Ph 09262934965

ျမန္မာေဆးေကာင္းမ်ား " စိတ္ညစ္ပယ္ခ်ိဳး စိတ္မဆိုး " ဆႏြင္းလံုး

· 14 hrs ·

မုတ္ခါး နဲ႔ သံပရာ အူက်နာေပ်ာက္ေဆး
အူက်ေရာဂါဆိုသည္မွာ ခါးက ကိုက္ခဲလာျပီး ကပ္ပယ္အိတ္အတြင္းသို႔ အူေခ်ာင္းႀကီး ထိုးက်ေနသည္ျဖစ္ရာ မလႈပ္ႏိုင္ မရွားႏိုင္ ျဖစ္ေနပါသည္။ လႈပ္လိုက္လွ်င္ အူက ေထာက္မိျပီး ကပ္ပယ္အိတ္က အလြန္နာက်င္ျခင္း ခံရပါသည္။
ရန္ကုန္ ျပည္သူ႔ေဆးရံုႀကီးတြင္ သြားေရာက္ျပသေသာအခါ ပထမေတာ့ ထိုးေဆး ေသာက္ေဆးမ်ားႏွင့္ ကုသေပးျပီး ခြဲရ စိတ္ရမည္ဟု ေျပာသျဖင့္ ေနာက္ထပ္ မသြားေတာ့ဘဲ အိပ္ရာတြင္ ေခြေနရပါသည္။
တစ္ပတ္ခန္႔အၾကာတြင္ အေမ ေစ်းကအျပန္ သံပရာသီး သံုးေလးလံုး ႏွင့္ မုတ္ခါး အနည္းငယ္ ဝယ္လာပါသည္။ အေမက ကၽြန္ေတာ့္အား သံပရာသီးႏွင့္ မုတ္ခါးေပး၍ မုတ္ခါးကို သံပရာရည္ႏွင့္ ေသြးလိမ္းရန္ ေျပာပါသည္။
ကၽြန္ေတာ္ ေပ်ာက္ခ်င္ေဇာျဖင့္ ခ်က္ခ်င္းပင္ ေသြးလိမ္းလိုက္ပါသည္။ ေဆးလိမ္းရာတြင္ ပူျခင္း စပ္ျခင္း လံုးဝမရွိပါ။ ေဆးလိမ္းျပီး အိပ္ရာထက္တြင္ ေမွးေနရာမွ အိပ္ေပ်ာ္သြားခဲ့ပါသည္။
ကၽြန္ေတာ္ အိပ္ရာက ႏိုးေတာ့ ခါးကိုက္သက္သာသလို ရွိေနသျဖင့္ ကပ္ပယ္အိတ္ကို စမ္းသပ္ၾကည့္ရာ အေကာင္းပကတိ ရွိေနေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါသည္။ ထိုအခါမွ သံပရာသီးႏွင့္ မုတ္ခါးကို ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ ေလးငါးရက္ ဆက္လိမ္းျခင္းျဖင့္ ယခုတိုင္ အေကာင္းပကတိ ရွိေနပါသည္။
အေမ့အား ေဆးနည္းအေၾကာင္း ေမးၾကည့္ရာ ျမန္မာပရေဆးဆို္င္မွ ရရွိေၾကာင္း သိရပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္ကဲ့သို႔ အူက်ေရာဂါ ခံစားေနရသူမ်ား ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ မုတ္ခါးႏွင့္ သံပရာကို အသံုးခ်ႏိုင္ၾကပါေစ။
Credit စိန္ထက္လင္း & စိတ္မဆုိး နႏြင္းလံုး
========= × =========
စိတ္မဆိုး ျမင္းခြာရြက္လံုး / ရွားေစာင္လက္ပတ္လံုး / ရဲယိုလံုး
#စိတ္မဆိုး ေသြးသန္႔ ဆႏြင္းလံုး၊ဆႏြင္းမႈန္႔
#စိတ္မဆိုး သေဘၤာရြက္ေျခာက္ ေရေႏြးၾကမ္း
တိုက္ 2 အခန္း 101 ဇီဇဝါအိမ္ယာ
သံသုမာလမ္းမ၊ ေတာင္ဥကၠလာပ။
ဖုန္း 01 8500 355
( ျမင္သာေစ်း မွတ္တိုင္အနီး ႏွင့္ ေဘလီကားဂိတ္ၾကား )
========= × ========= :-) :-) :-)

FAST ေလျဖတ္ျခင္း (၂)

ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ ရုတ္တရက္ေလျဖတ္ခံရေသာလူနာကို အျမန္ကယ္ဆယ္ကုသနည္း ပ်ိဳေမတို႔သိေစဖို႔ တရုတ္ျပည္မွ ေပးပို႔ေသာ တရုတ္ရိုးရာေဆးက်မ္းမွ တိုက္ရိုက္ဘာသာျပန္ဆိုထားပါသည္တဲ့။ ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ သတိေပးခ်က္ကို ေရးပါရေစ။ ရိုးရာနည္းေတြမွာ မလုပ္သင့္တာလုပ္မိမွာနဲ႔ လုပ္သင့္တာ မလုပ္မိမွာေတြ သိေစခ်င္ပါတယ္။
(ဆထုပ္) ေခၚတာျဖစ္ရင္ ေလျဖတ္မယ္။ ျဖစ္ရတာက ဦးေႏွာက္ထဲက ေသြးေၾကာတေနရာရာမွာ မေတာ္တဆ ျဖစ္သြားလို႔ပါ။ ေသြးခဲပိတ္ေနတာနဲ႔ ေသြးေၾကာေပါက္ထြက္တာ တမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ပါမယ္။ အဲလိုျဖစ္လာရင္ ဦးေႏွာက္က (ဆဲလ္) ေတြဟာ စကၠန္႔ပိုင္း မိနစ္ပိုင္းအတြင္း ေသြးမရရင္ ေသသြားမယ္။ ျပန္ေကာင္းမလာႏိုင္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပိုမဆိုေအာင္လုပ္ဘို႔ အခ်ိန္ဟာေရႊဘဲ။ နံပါတ္ (၁) က ေဆးရံု-ေဆးခန္းကမေရာက္ခင္ အေရးေပၚလာျပီးလုပ္ေပးႏိုင္မဲ့ဆီကို အကူအညီ လွမ္းေတာင္းဘို႔ဘဲ။ ဖုန္းဆက္ပါ။ ဖုန္းနံပါတ္မွတ္ထားပါ။

ဘယ္လိုျဖစ္ရင္ (ဆထုပ္) လို႔ထင္မလဲ။ FAST အတိုေကာက္စာလံုး (၄) လံုးမွတ္ထားပါ။
1. Face မ်က္ႏွာ။ မ်က္ႏွာက တဖက္ဖက္ဖက္ ေအာက္ငိုက္က်ေနျပီး ျပံဳးဘို႔ၾကိဳးစားေနသလား။
2. Arms လက္ေတြ။ ေျမာက္ခိုင္းရင္ တဖက္က တျခားဖက္ေလာက္ မေျမွာက္ႏိုင္ဘူးလား။
3. Speech စကား။ စကားေတြေလးေႏွးျပီး လံုးေထြးေနသလား။
4. Time အခ်ိန္။ အခ်ိန္တိုင္းက အေရးၾကီးတယ္။
တျခားလကၡဏာေတြ
• ကိုယ္ခႏၶာတျခမ္း အားနည္းျပီးထံုေနမယ္။
• မ်က္စိၾကည့္ရတာလဲ ေဝဝါးေနမယ္။ တဖက္ကပိုသိသာမယ္။
• ေခါင္းအၾကီးအက်ယ္ကိုက္မယ္။
• ေခါင္းတအားမူးမယ္။ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္မေနႏိုင္ဘူး။ ယုတ္ရက္လဲက်မယ္။
မလုပ္ရမွာကေတာ့
• ဘာတခုမွ မတိုက္ေကြ်းပါနဲ႔။
• မေရြ႕ေစပါနဲ႔။
ဘာလုပ္ေပးရမလဲ
• လူနာကိုအားေပးပါ။
• ေခါင္းနဲ႔ပခံုးကိုနဲနဲျမွင့္ထားျပီးလွဲေနေစပါ။
• အသက္မရွဴရင္ CPR လုပ္ပါ။
• အသက္ေကာင္းေကာင္းမရွဴရင္ ဘယ္ဘက္ေစာင္းထားေပးပါ။
• ေမးကိုေရွ႕ထြက္ေနပါေစ။
ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
• BP ေသြးဖိအားပံုမွန္တိုင္းေနပါ။
• ေသြးတိုးရွိေနရင္ ေသြးက်ေဆးေသာက္ေနပါ။
• အငန္ေလွ်ာ့စားေသာက္ပါ။
• ကို္ယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
• အစားအစာ မွ်တေအာင္စားေသာက္ပါ။
ဘယ္လိုလူေတြကသတိထားၾကရမလဲ
က်န္းမာေရးေနာက္ခံမွာ
• ေသြးတိုး၊
• ဆီးခ်ိဳ၊
• ႏွလံုးေရာဂါ၊
• အရင္ကလဲအဲလိုျဖစ္ဘူးတာရွိႏိုင္မယ္။
• ေဆးလိပ္ေသာက္သူျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• အသက္ၾကီးေလ ျဖစ္ႏိုင္ေလေနမယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ