ဆီးခ်ဳိေပ်ာက္ေဆးမ်ားဟာ
''ဆင္တံုးမႏြယ္''အပင္ကိုသံုးၾကည့္ဖို႔
တိုက္ တြန္းလိုပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိပမာဏ ကိုထိန္းထားနိုင္ေသာ္လည္း အျမစ္္ေပ်ာက္ႏိုင္စြမ္းမရွိသ လို၊
နာတာရွည္ဆီးခ်ဳိေရာဂါရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးအျဖစ္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစတဲ့
သာဓကမ်ားစြာကို မိမိပတ္ ဝန္းက်င္မွာ ျမင္ေတြ႕ၾကားသိေနရပါတယ္။
သဘာဝတရားႀကီးက ဖန္တီးေပးထားတဲ့ ၾကက္ ဟင္းခါး၊ ကင္းပံုသီး(အခါး)၊ ရွားေစာင္းခါးသီး၊ ေၾကာင္ လွ်ာသီး၊ ေတာင္ဆီးျဖဴသီး၊ ခံတက္ရြက္၊ ေတာၾကက္ ေမာက္၊ ပ်ားၿမီးရြက္ပင္၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္၊ တ႐ုတ္စံကား ပင္၏ပင္စည္အေခါက္၊ ျပည္ပန္းညိဳပင္၏ အရြက္/အ ေခါက္၊ နတ္ေဆးဂမုန္းပင္၊ ေဗဒါပန္းပြင့္၊ သေျပသီး အေစ့၊ ခဝဲ (ခါး)သီး၊ ႐ံုးပတီသီး၊ ပဲနံ႔သာပင္၊ မာလကာသီး၊ သရက္ပင္အရြက္၊ ဥသွ်စ္ရြက္၊ မိုးမခရြက္၊ သစ္ႀကံပိုး ေခါက္မႈန္႔၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးစတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ႏွင့္ သစ္သီးဝလံမ်ားကလည္း ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ အသံုးတဲ့လွပါတယ္။
သဘာဝတရားႀကီးက ဖန္တီးေပးထားတဲ့ ၾကက္ ဟင္းခါး၊ ကင္းပံုသီး(အခါး)၊ ရွားေစာင္းခါးသီး၊ ေၾကာင္ လွ်ာသီး၊ ေတာင္ဆီးျဖဴသီး၊ ခံတက္ရြက္၊ ေတာၾကက္ ေမာက္၊ ပ်ားၿမီးရြက္ပင္၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္၊ တ႐ုတ္စံကား ပင္၏ပင္စည္အေခါက္၊ ျပည္ပန္းညိဳပင္၏ အရြက္/အ ေခါက္၊ နတ္ေဆးဂမုန္းပင္၊ ေဗဒါပန္းပြင့္၊ သေျပသီး အေစ့၊ ခဝဲ (ခါး)သီး၊ ႐ံုးပတီသီး၊ ပဲနံ႔သာပင္၊ မာလကာသီး၊ သရက္ပင္အရြက္၊ ဥသွ်စ္ရြက္၊ မိုးမခရြက္၊ သစ္ႀကံပိုး ေခါက္မႈန္႔၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးစတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ႏွင့္ သစ္သီးဝလံမ်ားကလည္း ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ အသံုးတဲ့လွပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ျမန္မာေဆးဆရာတို႔က ''မဓုေမလ ေရာဂါ'' ဟုေခၚဆိုၾကၿပီး
ေရွးပေဝသဏီကတည္းက စ၍ ထိုေရာဂါကို ဆင္တံုးမႏြယ္ပင္ျဖင့္ အျမစ္ျပတ္ေအာင္
ကုသလာခဲ့ၾကပါတယ္။ သို႔ပါ၍ ေငြလည္းမကုန္၊ ေဘး ထြက္ဆိုးက်ဳိးလည္းမရွိ
အမွန္တကယ္အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ ေစႏိုင္တဲ့
ေဆးအၫႊန္း
- ဦးစြာ ပင္စည္လက္ခလယ္ခန္႔တုတ္ေသာ ဆင္တံုး မႏြယ္(ရင့္ရင့္)အပင္ကို တစ္ေတာင္ဆစ္ခန္႔အရွည္လွီး ျဖတ္ပါ။
- အရြက္ေတြကိုဖယ္၍ ပင္စည္္ကိုေရေဆးပါ။
- ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီးတဲ့အခါ မီးဖုတ္ပါ။ ¤င္း ပင္စည္အေပၚခြံကြၽမ္းခါနီးအထိ မီးဖုတ္ေပးဖုိ႔လိုပါတယ္။
- အေပၚက မီးကြၽမ္းေနတဲ့အမည္းမ်ားကို ျခစ္ထုတ္ ၿပီး သန္႔ရွင္းတဲ့လက္႐ိုက္တစ္ခုျဖင့္ထုပါ။
- ၿပီးရင္ ဆန္ေဆးရည္ႏွစ္ပိႆာထည့္ထားေသာ အဝ က်ယ္ေၾ<ြကဇလံုထဲမွာ ဆင္တံုးမႏြယ္ကို ထည့္စိမ္ေပး ပါ။ ဆန္ေဆးရည္ထဲမွာ တစ္ေန႔ႏွင့္တစ္ညစိမ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
- ထိုေဆးရည္ကို ညစာမစားခင္ တစ္နာရီခန္႔ႀကိဳတင္ ၍ အခ်ဳိပန္းကန္လံုး(လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး) တစ္ လံုးျဖင့္ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပးရပါမယ္။
မွတ္ခ်က္
(၁) ေဆးရည္ေသာက္ခါနီးတိုင္း အေပၚယံက အျမႇဳပ္မ်ားကို ေၾ<ြကဇြန္းျဖင့္ဖယ္ထုတ္ပါ။ ေသာက္ၿပီးတိုင္း ဆန္ေဆးရည္တစ္ပန္းကန္ ျပန္ျဖည့္ပါ။ ထိုေဆးရည္ ကို တစ္လတိတိ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္လျပည့္တဲ့အခါ ေဆးရည္အသစ္ျပန္စိမ္ပါ။
(၂) အရသာခါးသီးလြန္းတာေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ ၿပီးတဲ့အခါ ထန္းလ်က္(သို႔မဟုတ္) ပ်ားရည္စားပါ။ (သၾကား မစားရ)
(၃) ေဆးရည္စိမ္တဲ့ခြက္၊ အျမႇဳပ္ခပ္ဇြန္္းႏွင့္ ေဆး ေသာက္ခြက္တို႔ကို ေၾ<ြကထည္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးတည္းသာ သံုးပါ။ (ဓာတ္ေဖာက္ျပန္ အာနိသင္ျပယ္ေစတတ္တဲ့ စတီးလ္၊ ဒန္၊ ေငြစတဲ့ပစၥည္းမ်ားကို လံုးဝမသံုးပါႏွင့္)
(၄) ဆီးကို ပုရြက္ဆိတ္မတက္ေတာ့တဲ့အထိ ဇြဲ ရွိရွိ ေသာက္ပါ။
(၅) ဆင္တံုးမႏြယ္က ဆီးခ်ဳိေပ်ာက္ေစတဲ့အျပင္ အသားဝါေရာဂါ၊ ဝမ္းကိုက္၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစာ မေၾက၊ တီဘီ၊ မီးယပ္ျဖဴဆင္းျခင္းစတဲ့ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အရြယ္မတိုင္မီ ဆံပင္ျဖဴျခင္းႏွင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္းတို႔ကိုပါ ေကာင္းက်ဳိးျပဳ ပါတယ္။
Yangon Media Group
ေဆးအၫႊန္း
- ဦးစြာ ပင္စည္လက္ခလယ္ခန္႔တုတ္ေသာ ဆင္တံုး မႏြယ္(ရင့္ရင့္)အပင္ကို တစ္ေတာင္ဆစ္ခန္႔အရွည္လွီး ျဖတ္ပါ။
- အရြက္ေတြကိုဖယ္၍ ပင္စည္္ကိုေရေဆးပါ။
- ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီးတဲ့အခါ မီးဖုတ္ပါ။ ¤င္း ပင္စည္အေပၚခြံကြၽမ္းခါနီးအထိ မီးဖုတ္ေပးဖုိ႔လိုပါတယ္။
- အေပၚက မီးကြၽမ္းေနတဲ့အမည္းမ်ားကို ျခစ္ထုတ္ ၿပီး သန္႔ရွင္းတဲ့လက္႐ိုက္တစ္ခုျဖင့္ထုပါ။
- ၿပီးရင္ ဆန္ေဆးရည္ႏွစ္ပိႆာထည့္ထားေသာ အဝ က်ယ္ေၾ<ြကဇလံုထဲမွာ ဆင္တံုးမႏြယ္ကို ထည့္စိမ္ေပး ပါ။ ဆန္ေဆးရည္ထဲမွာ တစ္ေန႔ႏွင့္တစ္ညစိမ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
- ထိုေဆးရည္ကို ညစာမစားခင္ တစ္နာရီခန္႔ႀကိဳတင္ ၍ အခ်ဳိပန္းကန္လံုး(လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး) တစ္ လံုးျဖင့္ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပးရပါမယ္။
မွတ္ခ်က္
(၁) ေဆးရည္ေသာက္ခါနီးတိုင္း အေပၚယံက အျမႇဳပ္မ်ားကို ေၾ<ြကဇြန္းျဖင့္ဖယ္ထုတ္ပါ။ ေသာက္ၿပီးတိုင္း ဆန္ေဆးရည္တစ္ပန္းကန္ ျပန္ျဖည့္ပါ။ ထိုေဆးရည္ ကို တစ္လတိတိ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္လျပည့္တဲ့အခါ ေဆးရည္အသစ္ျပန္စိမ္ပါ။
(၂) အရသာခါးသီးလြန္းတာေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ ၿပီးတဲ့အခါ ထန္းလ်က္(သို႔မဟုတ္) ပ်ားရည္စားပါ။ (သၾကား မစားရ)
(၃) ေဆးရည္စိမ္တဲ့ခြက္၊ အျမႇဳပ္ခပ္ဇြန္္းႏွင့္ ေဆး ေသာက္ခြက္တို႔ကို ေၾ<ြကထည္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးတည္းသာ သံုးပါ။ (ဓာတ္ေဖာက္ျပန္ အာနိသင္ျပယ္ေစတတ္တဲ့ စတီးလ္၊ ဒန္၊ ေငြစတဲ့ပစၥည္းမ်ားကို လံုးဝမသံုးပါႏွင့္)
(၄) ဆီးကို ပုရြက္ဆိတ္မတက္ေတာ့တဲ့အထိ ဇြဲ ရွိရွိ ေသာက္ပါ။
(၅) ဆင္တံုးမႏြယ္က ဆီးခ်ဳိေပ်ာက္ေစတဲ့အျပင္ အသားဝါေရာဂါ၊ ဝမ္းကိုက္၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစာ မေၾက၊ တီဘီ၊ မီးယပ္ျဖဴဆင္းျခင္းစတဲ့ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အရြယ္မတိုင္မီ ဆံပင္ျဖဴျခင္းႏွင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္းတို႔ကိုပါ ေကာင္းက်ဳိးျပဳ ပါတယ္။
Yangon Media Group
No comments:
Post a Comment