ထမင္းစားၿပီးေရခ်ိဳးလွ်င္
----------------------------------------
ေ႐ွးကလူႀကီးမ်ားသည္ ထမင္းစားၿပီး ေရမခ်ိဳးရ၊ ခ်ိဳးလွ်င္
ေရဖ်ဥ္းစြဲတတ္သည္ဟု ေျပာေလ့ရွိၾကသည္။ ေရဖ်ဥ္းဆို
သည္မွာ ဝမ္းဗိုက္ႀကီးေဖာင္းလာၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ကဲ့သို႔
စူထြက္လာျခင္းျဖစ္သည္။ အသည္းေျခာက္ေရာဂါသည္
မ်ားသည္လည္း ေရဖ်ဥ္းစြဲေရာဂါျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ ဝမ္းဗိုက္
အေရျပားကိုေဖာက္ၿပီး ပိုက္ျဖင့္စုပ္ယူလွ်င္ အရည္မ်ားထြက္
က်လာေလ့ရွိသည္။ အရက္သမားမ်ားတြင္ ႏွစ္ရွည္ၾကာေသာ
အခါ ေရဖ်ဥ္းစြဲလာတတ္သည္။
႐ိုးရာေဆးပညာအျမင္အရ ထမင္းစားၿပီးေရခ်ိဳးလွ်င္
ေရဖ်ဥ္းစြဲတတ္သည္ဆိုျခင္းမွာ မမွန္ကန္ပါ။ သို႔ေသာ္ မျပဳ
လုပ္သင့္ေသာ အေလ့ျဖစ္သည္။ အစာမေၾကေရာဂါရႏိုင္သည္။
ဝမ္းမီးေခၚ သက္ေစာင့္ဓာတ္မီးသည္ အစာေခ်ခ်က္ရန္
အားယူေနခ်ိန္တြင္ ေရေလာင္းခ်သျဖင့္ အားပ်က္သြားၿပီး
ဝမ္းမီးၿငိမ္းသြားႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ထမင္း(သို႔မဟုတ္)
အစားအေသာက္အဝစားၿပီးခ်ိန္တြင္ ေရခ်ိဳးျခင္းမွာမသင့္ေပ။
စာေရးသူငယ္စဥ္က ေပါင္မုန္႔ဖိုတြင္အလုပ္လုပ္ေသာ
လူဝႀကီးတစ္ဦးကို ေတြ႕ဖူးသည္။ သူသည္ ပူေသာမီးဖိုအနီးတြင္
အလုပ္လုပ္ရသျဖင့္ အၿမဲအက်ႌခြ်တ္ၿပီး ေနသည္။ အစားကို
လည္း အဝအၿပဲစားေလ့႐ွိသူျဖစ္သည္။ ေရကို တစ္ေန႔ငါးႀကိမ္
ခ်ိဳးသည္ဟုဆိုသည္။ ထမင္းမစားမီ ေရခ်ိဳးသည္။ ထမင္းစား
ၿပီးေနာက္တြင္လည္း ေရခ်ိဳးေလ့ရွိသည္။ သူသည္ ေရဖ်ဥ္းစြဲ
ေရာဂါမျဖစ္ေသာ္လည္း မၾကာေသးေသာအခ်ိန္က ၾကားသိ
ရသည္မွာ ေနပူခ်ိန္တြင္ ထမင္းစားၿပီးေနာက္ ေရခ်ိဳးၿပီး
မူးလဲက်သြားသည္။ ေဆး႐ံုတြင္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္
ေရာဂါျဖင့္ ေသဆံုးသြားသည္ဟု သိရသည္။
ထမင္းအဝစားၿပီးလွ်င္ အစာအိမ္မွ ဝမ္းမီးေတာက္သျဖင့္
ခႏၶာကိုယ္တြင္ ပူေလာင္လာေလ့႐ွိသည္။ ေရငတ္လာေလ့ရွိ
သည္။ အပူအထက္ျပန္ေသာအခါ ေခြ်းမ်ားထြက္လာေလ့
ရွိသည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ ေရခ်ိဳးျခင္းေၾကာင့္ ျပာပူထဲသို႔
ေရေအးေလာင္းခ်လွ်င္ ဝုန္းခနဲအထက္သို႔ ျပာပူမ်ားကန္
တက္လာသကဲ့သို႔ ေသြးေၾကာမ်ားမွတစ္ဆင့္ အပူေငြ႕သည္
ဦးေႏွာက္ထဲေရာက္သည္ထိ တြန္းကန္တက္ၿပီး ဦးေႏွာက္
ေသြးေၾကာေပါက္ရျခင္း ျဖစ္သည္။
ေ႐ွးက လူႀကီးမ်ားသည္ ႐ိုးရာအယူအဆမ်ားတြင္
ေဆးပညာအယူအဆမ်ား၊ အေတြးအေခၚမ်ားထည့္သြင္း
ထားေလ့ရွိသည္။ ဥပမာအားျဖင့္ သားသည္အေမ (ႏို႔တိုက္
ထမင္းစားၿပီး ေရခ်ိဳးလွ်င္ - - -
မိခင္)မ်ားကို ေရမခ်ိဳးခင္ ကေလးကိုႏို႔အဝတိုက္ရမည္။
ေရခ်ိဳးၿပီးလွ်င္ ကေလးကိုႏို႔မတိုက္ရဟု ေျပာေလ့ရွိၾကသည္။
ထိုအယူအဆမွာ မွန္ကန္သည္။ ေရမခ်ိဳးမီ ခႏၶာကိုယ္ေငြ႕
အပူအားေကာင္းေနသျဖင့္ ႏို႔ေၾကာင္းပြင့္သည္။ ႏို႔ရႊင္သည္။
ကေလး ႏို႔စို႔ရာတြင္ ႏို႔ထြက္အားေကာင္းသည္။ ေရခ်ိဳးၿပီးေသာ
အခါ ခႏၶာကိုယ္မွအပူေငြ႕မ်ား ထြက္သြားသည္။ အပူၿငိမ္းၿပီး
အသားအေရေအးသြားေသာေၾကာင့္ ႏို႔ထြက္အားမေကာင္း
ျဖစ္ကာ အေအးဓာတ္ေၾကာင့္ ႏို႔မရႊင္ျဖစ္ရသည္။ ကေလး
ႏို႔စို႔လွ်င္ ႏို႔ေကာင္းစြာမလိုက္ေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ ေရခ်ိဳးၿပီးလွ်င္
ႏို႔မတိုက္ရဟု ေျပာၾကျခင္းျဖစ္သည္။
စာေရးသူေက်ာင္းသားဘဝက အင္းလ်ားကန္တြင္
ေရနစ္ေသဆံုးသူ သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦး ရွိခဲ့ဖူးသည္။ ထိုသူ
သ ည္ ေလွေလွာ္ရြက္တိုက္အသင္းတြင္ပါဝင္ၿပီး ခါတိုင္းလည္း
ေရကူးေနက်ျဖစ္ပါလ်က္ ထိုေန႔က ေန႔လယ္စာထမင္းအဝ
စားၿပီး ပူသည္၊ အိုက္သည္ဆိုကာ ေရဆင္းကူးရာမွ ႐ုတ္တရက္
ၾကြက္တက္ၿပီး ေရနစ္ရျခင္းျဖစ္သည္။ ထမင္းစားၿပီး
ေရကူးလွ်င္ ဝမ္းဗိုက္မွျြကက္သားမ်ား ၾကြက္တက္တတ္သည္
ဟု အဆိုရွိသည္။ သတိျပဳၾကဖို႔လိုသည္။ ေရခ်ိဳးခန္းတြင္
ၾကြက္တက္လွ်င္ ဘာမွမျဖစ္ေသာ္လည္း ေရကူးရင္းျြကက္
တက္လွ်င္ ေရနစ္ေသဆံုးႏိုင္သည္။
ေယာအတြင္းဝန္ဦးဘိုးလိႈင္၏ ဥတုေဘာဇနသဂၤဟက်မ္း
လာ အသက္ရွည္ရာအက်င့္ကို ျပျခင္းက႑တြင္ ေဖာ္ျပထား
သည္မွာ -
အစာမေၾကေစမႈ။ ထမင္းစား၍ ၿပီးစေသာသူသည္
အလြန္အိပ္ျခင္း၊ အလြန္ထိုင္ျခင္းကို မျပဳရာ။ ေနပူ၊ မီးပူ
မခံရာ။ ေရမကူးရာ (ေရခ်ိဳးျခင္းသည္လည္း အတူတူပင္)၊
ခရီးျပင္းထန္ စြာမသြားရာ။ ဆင္၊ ျမင္း၊ လွည္း၊ ရထားတို႔ကို
မစီးရာ။ သိုင္း႐ိုက္ျခင္း၊ အပင္ပန္းခံျခင္း၊ ေမထံုမွီဝဲျခင္း၊ ေျပး
ျခင္း၊ စစ္ထိုးျခင္း၊ သီခ်င္းဆိုျခင္း၊ စာဖတ္ျခင္းတို႔ကို မျပဳရာ
ဟု ေဖာ္ျပထားသည္ကို ဖတ္႐ႈရပါသည္။
ထမင္းစားၿပီး ေရခ်ိဳးျခင္း၊ ေရကူးျခင္းအမႈကို မျပဳရန္
ေ႐ွးေဟာင္းေဆးပညာက်မ္းျဖစ္သည့္ ႐ႈေတာ္မူေဆး
အဘိဓာန္တြင္လည္း အလားတူေဖာ္ျပထားသည္ကို ေတြ႕ရ
ပါသည္။
ျမန္မာေရွးထံုးစကားမ်ား၊ လူႀကီးသူမစကားမ်ားသည္
အေျခအျမစ္မရွိဘဲ ေျပာေသာစကားမ်ား မဟုတ္ေပ။
စေလာင္းဖံုးႏွစ္ခ်ပ္တီးလွ်င္ က်ားႀကီးကိုက္လိမ့္မည္ဟူ
ေသာစကားသည္ ေျမအိုး၊ ေျမခြက္ သံုးေသာေခတ္တြင္
ဆိုဆံုးမခဲ့ေသာ စကားျဖစ္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံ ကေလး
သူငယ္မ်ားကို ေျခာက္လံုး၊ လွန္႔လံုးကေလးမ်ားထည့္ၿပီး
ဆံုးမျခင္း၊ မလုပ္ေအာင္တားျမစ္ျခင္း သေဘာျဖစ္ပါသည္။
ထို႔အတူပင္ ]ထမင္းစားၿပီး ေရခ်ိဳးလွ်င္ ေရဖ်ဥ္းစြဲတတ္သည္}
ဆိုေသာ ေ႐ွးထံုးစကားမွာလည္း အစာမေၾကျဖစ္တတ္၍
ေျခာက္လွန္႔တားျမစ္ထားေသာ စကားပင္ျဖစ္သည္ဟု
မွတ္ယူေနရေလသည္။
ေရမခ်ိဳးသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ားမွာ-
(၁) အလြန္ေအးေသာဥတုအခ်ိန္
(၂) အလြန္ပူေသာဥတုအခ်ိန္
(၃) ေနမြန္းလြဲအခ်ိန္
(၄) ညသန္းေခါင္အခ်ိန္
(၅) အဖ်ားေရာဂါ႐ွိေနေသာအခ်ိန္
(၆) ထမင္းစားၿပီးစအခ်ိန္
အထက္ပါအခ်ိန္မ်ားတြင္ ေရခ်ိဳးရန္မသင့္ပါ။
အပူငုပ္ျခင္း၊ အပူလွ်ပ္ျခင္း၊ ဝမ္းမီးပ်က္ျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္း၊
အေၾကာတက္ျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ အဆစ္အမ်က္ကိုက္ျခင္း
စသည့္ေဝဒနာမ်ားျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရေပသည္။
၁၃၇၈ ခုႏွစ္၊ သီတင္းကၽြတ္လဆန္း ၇ ရက္၊ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္၊
ေအာက္တိုဘာ ၈ ရက္၊ စေနေန႔ထုတ္ ျမန္မာ့အလင္းသတင္းစာ