သေဘၤာရြက္ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ က်န္းမာေရး
လူအေတာ္မ်ားမ်ားက သေဘၤာသီး စားသံုးျခင္းရဲ့ အကိ်ဳးေက်းဇူးေတြကို ကြ်မ္း၀င္ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လတ္တေလာမွာ သေဘၤာအရြက္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာ အကိ်ဳးေက်းဇူးေတြေၾကာင့္ သေဘၤာရြက္ဟာ ေရပန္းစားလာပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ သေဘၤာရြက္က ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြလို ေရာဂါၾကီးေတြကိုေတာင္ သက္သာေစနိုင္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သေဘၤာရြက္ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္နည္း ကေတာ့ -
လူအေတာ္မ်ားမ်ားက သေဘၤာသီး စားသံုးျခင္းရဲ့ အကိ်ဳးေက်းဇူးေတြကို ကြ်မ္း၀င္ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လတ္တေလာမွာ သေဘၤာအရြက္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာ အကိ်ဳးေက်းဇူးေတြေၾကာင့္ သေဘၤာရြက္ဟာ ေရပန္းစားလာပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ သေဘၤာရြက္က ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြလို ေရာဂါၾကီးေတြကိုေတာင္ သက္သာေစနိုင္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သေဘၤာရြက္ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္နည္း ကေတာ့ -
(၁) ေရွးဦးစြာ ေရေဆးထားေသာ သေဘၤာရြက္မ်ားကိုယူပါ။ လီွးျဖတ္ျပီးေနာက္ ေရ (၂) လီတာခန္႔ ထည့္ထားေသာ ဇလံုထဲသို႔ ထည့္လိုက္ပါ။
(၂) ေရတစ္၀က္ ခန္းသြားသည့္ တိုင္ေအာင္ အဖံုးမအုပ္ပဲ ျပဳတ္ပါ။
(၃) ထို႔ေနာက္ အရည္ကိုစစ္ျပီး ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္ထားပါ။ (၃) ရက္မွ (၄) ရက္ အထိ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ ျဖစ္ေလ ပိုေကာင္းေလပါပဲ။
- ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးက အလြန္ ျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီေရာဂါကို သက္သာေစနိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ တိုင္းရင္းေဆးနည္းက သေဘၤာရြက္ပါပဲ။ ပညာရွင္ေတြကလည္း သေဘၤာရြက္မွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြက ေသြးလြန္တုပ္ေကြးကို ကုသနိုင္တယ္လို႔ အတည္ျပဳ ထားၾကရံုသာမက တခိ်ဳ႕ေဆး၀ါးေတြမွာပါ သေဘၤာရြက္ကို အသံုးျပဳလာၾက တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြရဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ ကေတာ့ ထိေရာက္တဲ့ ရလဒ္ရလိုလွ်င္ သေဘၤာရြက္ေဖ်ာ္ရည္ကို 25mi စီ တစ္ေန႔ နွစ္ၾကိမ္ တစ္ပတ္ၾကာ ေသာက္ေပးဖို႔ပါပဲ။
- သေဘၤာရြက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ အင္ဇိုင္းေတြဟာ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ၊ ရင္သား ကင္ဆာ၊ အသည္း ကင္ဆာ၊ အဆုတ္ ကင္ဆာ၊ ပန္ကရိယ ကင္ဆာတို႔ရဲ့ ကင္ဆာ အကိ်တ္ေတြ ကို ခႏၶာကိုယ္ကို ေဘးထြက္ဆိုးကိ်ဳး မျဖစ္ေစပဲ တိုက္ဖ်က္ ေပးနိုင္ပါ တယ္။
- သေဘၤာရြက္ေတြက အစာအိမ္ ျပႆနာ ျဖစ္ေစတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွား ေပးနိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္။
- လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ သေဘၤာရြက္ေတြကို လိေမၼာ္ကြင္းေတြနဲ႔ ေရာျပဳတ္ျပီး ေသာက္ရင္ အဆီေတြကို က်ေစပါတယ္။
- သေဘၤာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္က ဓမၼတာလာတဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ နာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစပါ တယ္။ နည္းလမ္းကေတာ့ သေဘၤာရြက္ တစ္ရြက္၊ မန္က်ည္းသီး အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားတို႔ကို ေရထဲထည့္ျပဳတ္ပါ။ အေအးခံ ျပီးေနာက္ ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္။
- သေဘၤာရြက္က အသားအေရ အတြက္လည္း မ်ားစြာ အသံုး၀င္ပါ တယ္။ သေဘၤာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္က အသားအေရကို အဆိပ္အေတာက္ ကင္းစင္ေစျပီး ၀က္ျခံ၊ မဲွ႔ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ စတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
- နွင္းခူနာ ျဖစ္ေနလွ်င္လည္း နွင္းခူေပၚကို သေဘၤာရြက္ အရည္ လိမ္းေပးရင္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းအနာ၊ ဒဏ္ရာမ်ားကိုလည္း ထိုနည္းတူ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
သတိျပဳရန္
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမိ်ဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ သေဘၤာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္ကို မေသာက္သင့္ပါ။ ကိုယ္၀န္ပ်က္က် နိုင္ေခ် ရာခိုင္နႈန္းကို ျမွင့္တင္ေပး ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
messenger
(၂) ေရတစ္၀က္ ခန္းသြားသည့္ တိုင္ေအာင္ အဖံုးမအုပ္ပဲ ျပဳတ္ပါ။
(၃) ထို႔ေနာက္ အရည္ကိုစစ္ျပီး ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္ထားပါ။ (၃) ရက္မွ (၄) ရက္ အထိ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ ျဖစ္ေလ ပိုေကာင္းေလပါပဲ။
- ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးက အလြန္ ျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီေရာဂါကို သက္သာေစနိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ တိုင္းရင္းေဆးနည္းက သေဘၤာရြက္ပါပဲ။ ပညာရွင္ေတြကလည္း သေဘၤာရြက္မွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြက ေသြးလြန္တုပ္ေကြးကို ကုသနိုင္တယ္လို႔ အတည္ျပဳ ထားၾကရံုသာမက တခိ်ဳ႕ေဆး၀ါးေတြမွာပါ သေဘၤာရြက္ကို အသံုးျပဳလာၾက တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြရဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ ကေတာ့ ထိေရာက္တဲ့ ရလဒ္ရလိုလွ်င္ သေဘၤာရြက္ေဖ်ာ္ရည္ကို 25mi စီ တစ္ေန႔ နွစ္ၾကိမ္ တစ္ပတ္ၾကာ ေသာက္ေပးဖို႔ပါပဲ။
- သေဘၤာရြက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ အင္ဇိုင္းေတြဟာ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ၊ ရင္သား ကင္ဆာ၊ အသည္း ကင္ဆာ၊ အဆုတ္ ကင္ဆာ၊ ပန္ကရိယ ကင္ဆာတို႔ရဲ့ ကင္ဆာ အကိ်တ္ေတြ ကို ခႏၶာကိုယ္ကို ေဘးထြက္ဆိုးကိ်ဳး မျဖစ္ေစပဲ တိုက္ဖ်က္ ေပးနိုင္ပါ တယ္။
- သေဘၤာရြက္ေတြက အစာအိမ္ ျပႆနာ ျဖစ္ေစတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွား ေပးနိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္။
- လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ သေဘၤာရြက္ေတြကို လိေမၼာ္ကြင္းေတြနဲ႔ ေရာျပဳတ္ျပီး ေသာက္ရင္ အဆီေတြကို က်ေစပါတယ္။
- သေဘၤာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္က ဓမၼတာလာတဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ နာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစပါ တယ္။ နည္းလမ္းကေတာ့ သေဘၤာရြက္ တစ္ရြက္၊ မန္က်ည္းသီး အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားတို႔ကို ေရထဲထည့္ျပဳတ္ပါ။ အေအးခံ ျပီးေနာက္ ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္။
- သေဘၤာရြက္က အသားအေရ အတြက္လည္း မ်ားစြာ အသံုး၀င္ပါ တယ္။ သေဘၤာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္က အသားအေရကို အဆိပ္အေတာက္ ကင္းစင္ေစျပီး ၀က္ျခံ၊ မဲွ႔ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ စတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
- နွင္းခူနာ ျဖစ္ေနလွ်င္လည္း နွင္းခူေပၚကို သေဘၤာရြက္ အရည္ လိမ္းေပးရင္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းအနာ၊ ဒဏ္ရာမ်ားကိုလည္း ထိုနည္းတူ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
သတိျပဳရန္
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမိ်ဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ သေဘၤာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္ကို မေသာက္သင့္ပါ။ ကိုယ္၀န္ပ်က္က် နိုင္ေခ် ရာခိုင္နႈန္းကို ျမွင့္တင္ေပး ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
messenger
No comments:
Post a Comment