Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး

November 18 at 8:30am ·

သင္သိသင့္ေသာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၏ အဓိကလကၡဏာ (၁၀)
==========================================
(၁) ဆီးလမ္းေၾကာင္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေျပာင္းလဲျခင္း
ဆီးသြားတ့ဲပမာဏႏွင့္ ဆီးသြားတ့ဲအႀကိမ္ေရ ေျပာင္းလဲတာက ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရွိတာရဲ႕ ပထမဆံုးလကၡဏာပါ။ ဒါ့အျပင္ ညဘက္မွာ မၾကာခဏ ဆီးသြားခ်င္တာေၾကာင့္
ထရတာ၊ ဆီးသြားခ်င္ေနေပမယ့္ ဆီးသြားရခက္ေနတာ၊ ဆီးဟာ ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး အေရာင္
ရင့္ေနတာ၊ ဆီးအျမွပ္ထတာ၊ ဆီးထဲမွာေသြးပါတာ၊ ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္ေနတာေတြလည္း
ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၂) ခႏြာကိုယ္ေဖာေရာင္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာဟာ ခႏြာကိုယ္မွ ပိုလွ်ံေနတ့ဲအရည္နဲ႔ အညစ္အေၾကး ေတြကို စြန္႔ထုတ္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ မလုပ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ္တြင္းမွာ
အရည္စုေဆာင္းမႈပိုလာၿပီး ေဖာေရာင္လာႏိုင္ပါတယ္။ လက္၊ ေျခေထာက္၊ ေျခခ်င္း၀တ္
၊ မ်က္ႏွာနဲ႔ မ်က္စိေအာက္မွာ အဓိကေဖာေရာင္တတ္ပါတယ္။
(၃) အလြန္အမင္းေမာပန္းျခင္း
ေက်ာက္ကပ္က သူရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္စြာ မလုပ္ႏိုင္ရင္ အခ်ိန္တိုင္း ေမာပန္းေနတတ္ပါတယ္။ ေမာပန္းတာ၊ ပင္ပန္းတာေတြအျပင္ စြမ္းအင္မရွိသလို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ေသြးအားနည္းေနတာနဲ႔ ခႏြာကိုယ္အတြင္း အညစ္အေၾကးေတြ စုေဆာင္းေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ က်န္းမာတ့ဲ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို သယ္ေဆာင္ေပးတ့ဲ ေသြးနီဥေတြ ထုတ္လုပ္ဖို႔ ကူညီႏိုင္တ့ဲ အီလက္ထရိုပြိဳင္ရန္တင္ ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေနတာေၾကာင့္ ဒီေဟာ္မုန္း မထြက္ရွိႏိုင္ေတာ့ဘဲ ေသြးနီဥအေရအတြက္ေတြ က်ဆင္းကာ ေသြးအားနည္းရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္
ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မေကာင္းတာေၾကာင့္ ခႏြာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ စုေဆာင္းမႈျဖစ္လာကာ အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး စြမ္းအင္ေတြ ကုန္ခန္းသြားတတ္ပါတယ္။
(၄) ေခါင္းမူးျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းတာ ျဖစ္ခ့ဲရင္ ေခါင္းမူးတာ၊ ေခါင္းေလးေနတာ၊ ခႏြာကိုယ္ဟန္ခ်က္ မထိန္းႏိုင္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္လံုလံုေလာက္ေလာက္မရရွိတ့ဲ အတြက္ပါ။ ဒါ့အျပင္ အာရံုစူးစိုက္ဖို႔ ခဲယဥ္းတာနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ခက္ခဲတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင္ဟာ ရုတ္တရက္ ေခါင္းမူးတ့ဲ ေ၀ဒနာ ခံစားရၿပီး အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းခ့ဲရင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
(၅) ခါးေနာက္ေက်ာ နာက်င္ျခင္း
ခါးေနာက္ေက်ာေဘးေနရာက နာက်င္ေနတာဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္ထဲ ပိုး၀င္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ ခါးေနာက္ေက်ာေအာက္ပိုင္းႏွင့္ ေပါင္းျခံမွာ နာက်င္တာက ဆီးျပြန္မွာ ဆီးေက်ာက္တည္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
(၆) အေရျပားယားယံျခင္းႏွင့္ အေရျပားတြင္ အနီေရာင္ အစင္းေၾကာင္းထင္ျခင္း
အေရျပားမွာ အလြန္အမင္း ယားယံတာနဲ႔ ေသြးျခည္ဥတာလိုမ်ိဳးျဖစ္တာဟာ
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုပါပဲ။ ခႏြာကိုယ္တြင္း အညစ္အေၾကးနဲ႔ အဆိပ္
အေတာက္ေတြ မ်ားေနတာေၾကာင့္ အေရျပားျပႆနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
ေက်ာက္ကပ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မေကာင္းတာေၾကာင့္ ေသြးအတြင္း ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔
ေဖာစဖရပ္စ္ပမာဏ ညီညြတ္မွ်တမႈမရွိေတာ့တာ ေၾကာင့္ အလြန္အမင္း ယားယံတာျဖစ္ပါတယ္။
(၇) အသက္ရွဴရာတြင္ အမိုးနီးယားအနံ႔ထြက္ေနျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ည့ံဖ်င္းသြားတာေၾကာင့္ ေသြးအတြင္း ယူရီးယားဓာတ္ေတြ ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ယူရီးယားဟာ တံေတြးမွာ အမိုးနီးယားအျဖစ္ ၿပိဳကြဲသြားၿပီး အသက္ရွဴရာမွာ ဆီးနံ႔လိုမ်ိဳး အမိုးနီးယားအနံ႔ေတြ ထြက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရသာအာရံုလည္း ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။
(၈) ပ်ိဳ႕ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အန္ျခင္း
ပ်ိဳ႕တာ၊ အန္တာနဲ႔ ခံတြင္းပ်က္တာက ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူေတြမွာ အေတြ႔မ်ားရတ့ဲ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ လကၡဏာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္အေနနဲ႔ေသြးအတြင္းမွ ဒုကၡေပးႏိုင္တ့ဲ Toxin ေတြကို မစြန္႔ထုတ္ႏိုင္တ့ဲအတြက္ ေသြးထဲမွာ ယူရီးယားေတြ အမ်ားအျပား စုေဆာင္းလာကာ အစာအိမ္နဲ႔ အူနံရံကို လံႈ႕ေဆာ္မႈေပးတာေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕တာ၊ အန္တာေတြ ျဖစ္လာတာပါ။
(၉) တစ္ခ်ိန္လံုး ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေအးေနျခင္း
ဒါဟာေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္လာတ့ဲ ေသြးအားနည္းေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုပါပဲ။ ပူေႏြးတ့ဲ ပတ္၀န္းက်င္မွာေတာင္ ေအးေနၿပီး တုန္ခ်မ္းခ်မ္းေနတတ္ပါတယ္။ သင္ဟာ အၿမဲတမ္းခ်မ္း ေနတတ္ၿပီး ေခါင္းမူးကာ အားမရွိသလို ျဖစ္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပပါ။
(၁၀) အသက္ရွဴမ၀ျခင္း
အသက္ရွဴမ၀တာကလည္း ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မေကာင္းတာေၾကာင့္ အဆုတ္အတြင္း အရည္ေတြ စုေဆာင္းမႈေတြ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းလာၿပီး အသက္ရွဴမ၀တာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit:
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
Arogyam magazine, September 2015, Pg. 13
မွတ္ခ်က္။ ။ Healthcare.com.mm မွ တင္သမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္သမွ် အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ အခ်ိန္ႏွင့္ အမွ်သိႏုိင္ဖုိ႔ Page ကို Like လုပ္ၿပီး See First လုပ္ထားၾကပါေနာ္…
See First ျပဳလုပ္နည္း မသိရွိပါက ေအာက္က Link မွာ ၾကည့္ပါ...
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1203684626329150&id=1036919506338997