အသည္းေရာင္အသားဝါေရာဂါမ်ားအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
အသည္းေျခာက္သူမ်ားအတြက္ အစားအစာအၾကံျပဳခ်က္
=======================================
ေန႔စဥ္~~~
ၾကက္ဥအကာ ၂လံုး ၃လံုးစားပါ
ေကာ္ဖီၾကမ္း ၂ခြက္ ၃ခြက္ေသာက္ပါ
ပဲမ်ိဳးစံုပါေအာင္စားပါ
အသီး၃မ်ိဳး+အရြက္၂မ်ိဳး အေရာင္စံုစားေပးပါ
ၾကက္သြန္ျဖဴ.ၾကက္သြန္နီ.နႏြင္းကို ဟင္းခ်က္ရာမွာမ်ားမ်ားထည့္သံုးပါ
တစ္ရက္ျခား~~~
ဒိန္ခ်ဥ္/မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္/ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရည္ စသည္ ..
ကညႊတ္ေၾကာ္/မိွုကန္စြန္း မၾကာမၾကာစားေပးပါ
ဆီးျဖဴသီး/ဖန္ခါးသီး မၾကာမၾကာစားေပးပါ
ေဒါက္တာဇာနည္ဇင္
=======================================
ေန႔စဥ္~~~
ၾကက္ဥအကာ ၂လံုး ၃လံုးစားပါ
ေကာ္ဖီၾကမ္း ၂ခြက္ ၃ခြက္ေသာက္ပါ
ပဲမ်ိဳးစံုပါေအာင္စားပါ
အသီး၃မ်ိဳး+အရြက္၂မ်ိဳး အေရာင္စံုစားေပးပါ
ၾကက္သြန္ျဖဴ.ၾကက္သြန္နီ.နႏြင္းကို ဟင္းခ်က္ရာမွာမ်ားမ်ားထည့္သံုးပါ
တစ္ရက္ျခား~~~
ဒိန္ခ်ဥ္/မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္/ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရည္ စသည္ ..
ကညႊတ္ေၾကာ္/မိွုကန္စြန္း မၾကာမၾကာစားေပးပါ
ဆီးျဖဴသီး/ဖန္ခါးသီး မၾကာမၾကာစားေပးပါ
ေဒါက္တာဇာနည္ဇင္
No comments:
Post a Comment