အုန္းမႈတ္ခြက္နင္းျခင္း ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ေသြးတိုး၊ ေခါင္းကိုက္၊ ခါးနာမ်ားအတြက္ ေဆးနည္း
သာမန္ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းမူး၊ ေနာက္ေက်ာတက္၊ ခါးနာ၊
ေျခေထာက္ကိုက္ျဖစ္ရာကေန တစ္စတစ္စနဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေလငန္းေရာဂါ၊
မ်က္စိမႈန္ ပါ၀ါတိုး၊ မ်က္႐ိုးကိုက္၊ အေၾကာတက္ စသျဖင့္ ေရာဂါဟာ
ၾကီးထြားလာတတ္ၾကပါတယ္။
ဒီလို လူတိုင္းအျဖစ္မ်ားေနတဲ့ေရာဂါမ်ားဟာ ပထ၀ီဓါတ္ႏွင့္ ၀ါေယာဓါတ္တို့ မညီမွ်ရာကေနစျပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေ၀ဒနာေတြပါပဲ။
အထက္ပါေရာဂါမ်ား မျဖစ္ရေလေအာင္၊ ျဖစ္ျပီးသူမ်ားလည္း ေရာဂါ
သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ အုန္းမွဳတ္ခြက္နင္းျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။
အုန္းမွဳတ္ခြက္နင္းျခင္းဟာ ေရွးျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ားႏွင့္ ေရွးအိႏၵယေဆးနည္း၊
တရုတ္ေဆးနည္းမ်ားတြင္လည္း ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။ လက္ေတြ့ေပ်ာက္ကင္းသူမ်ားလည္း
အမ်ားအျပားရွိေနပါတယ္။
(၁) ေျခအသင့္နင္းႏိုင္မည့္ အုန္းမွဳတ္ခြက္ (၂)ခုကို ပရေဆးဆိုင္ သို့မဟုတ္ အုန္းသီးဆိုင္တို့မွာ ေမး၀ယ္ပါ။
(၂) အုန္းမႈတ္ခြက္ (၂)ခုကို ေမွာက္လွ်က္ထားၿပီး ကိုင္စရာ၀ါးတန္း သို့မဟုတ္ ၾကိဳးတန္း လုပ္ထားပါ။
(၃) အုန္းမႈတ္ခြက္ေပၚကို ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းက တက္နင္းၿပီး ဘယ္ညာ အၾကိမ္(၁၀၀) တက္နင္းပါ။ ၅ မိနစ္ခန့္သာ ၾကာပါတယ္။
(၄) အထက္ပါနည္းမ်ားကို မနက္ေရခ်ိဳးျပီးတစ္ၾကိမ္၊ ညအိပ္ခါနီး ေျခေထာက္ကို ေရေဆးျပီးတစ္ၾကိမ္ ျပဳလုပ္ျပီးမွ အိပ္ယာ၀င္ပါ။
#သတိျပဳရန္ -
အုန္းမွဳတ္ခြက္နင္းျပီး တစ္ကိုယ္လံုးရွိ ေသြးေၾကာမ်ား လည္ပတ္၍
အပူရွိန္တက္ေနစဥ္ ေရလံုး၀ မခ်ိဳးရပါ။ နင္းျပီး အနည္းဆံုး ၃ နာရီ သို့မဟုတ္ ၄
နာရီရွိမွသာ ခ်ိဳးပါ။
အထက္ပါနည္းအတိုင္း ပံုမွန္နင္းသြားပါက ၂
လအတြင္း ခႏၶာကိုယ္မွ အပူမ်ား ေလွ်ာ့က်သြားျပီး အေၾကာမ်ား၊ ၾကြက္သားမ်ား
လုပ္ေဆာင္မွဳအားေကာင္းလာကာ မ်က္စိမွဳန္ျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊ ေသြးတိုး၊
ေလငန္းေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါမည္။
ဆရာ မေကြး၀င္းျမင့္
Credit စိတ္မဆိုး ဆႏြင္းလံုး
#မဟာ မဟာ မဟာ
အံုးမုတ္ခြက္ကို ခၽြန္တဲ့ခြက္မေရြးပါနဲ႔ အရမ္းလည္းမျမင့္ပါနဲ႔။
body weight တစ္ခုလံုးက အံုးမုတ္ခြက္ကိုနင္းထားတဲ့ ေျခဖဝါးေနရာတစ္ခုတည္းကို သက္ေရာက္ေနပါတယ္။ ဝတဲ့လူဆိုရင္သတိေလးထားပီးနင္းပါ။
ပင္လယ္ဆားၾကမ္းေလးပါ။
ေျခဖဝါးကိုပြတ္ပီးမွနင္းရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။
ေက်ာ့ရဲ႕အဖိုး အသက္ ၈၀ ေက်ာ္ေသသည္အထိ မ်က္မွန္မတပ္ရပါ။
#ဇင္ေယာ္ေတာင္ ဇင္ေယာ္ေတာင္
ကြ်န္ေတာ္လဲနင္းေနတာသံုးလေလာက္ရွိၿပီ
တစ္ကယ္ေကာင္းပါတယ္
၈၃ ၈၄ ခုနွစ္ေလာက္ကထဲက မေကြးဝင္းျမင့္ ရဲ႕ အုန္းမႈတ္ခြက္နင္းေရာဂါကင္းဆိုတဲ႔စာအုပ္ကိုဖတ္ခဲ႔ဖူးတာ ခုမွနင္းျဖစ္တယ္
#မာ ရ္ ကူး
ခၽြန္တာမနင္းရပါ
နင္းၿပီးေရမေလာင္းရ
ေျခေထာက္ပူရံုေလာက္ပံုမွန္နင္း
အိပ္ယာဝင္ခါနီးနင္းၿပီး ခါေအာက္ပိုင္းကို ေစာင္ပါးျခံဳထားေပးပါ
သာမာန္လူဆို တေန႔တႀကိမ္လံုေလာက္သည္
ေသြးတိုးလၽွင္းနင္း ေသြက်ရင္လဲနင္း ႏိုင္သည္
ေအာက္ပိုင္းအခိုးပြင့္၍ ေသြးလည္ပတ္မႉ ေကာင္းေစသည္
#Arkar Arkar
သမန္တလင္းေပါ္နင္းလ်င္သတိထားပါ ဂုံနီစ( သို့)အဝတ္စခင္းတင္နင္ပါ ေခ်ာ္မာဆိုးသည့္အတြက္
#အလင္းေရာင္ အလင္းေရာင္
သြားမလုပ္ျကနဲ႔ေနာ္ ရြာကအဖိုးျကီးတေယာက္
အုတ္မုတ္ခြက္နင္းတာရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီလိုက္ျပီးေျခေထာက္ပါျဖတ္ရ္ျပီးေသသြားတယ္
#Aung Thu Rain
အုံးမုတ္ခြက္နင္းျခင္းက နင္းနည္းမဟုတ္႐င္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ယ္တဲ့ေ႐ာဂါ
ျဖတ္တယ္လို႔ ဖတ္ဖူးတယ္. ျဖစ္ႏိုင္႐င္ နင္းနည္းလိုျခင္ပါတယ္. ေျခဖ၀ါး
အလယ္မွာ နင္းတာလား. ဘယ္ေန႐ာေတြ နင္းဖို႔လိုတယ္ ဆိုတာေလးပါ.
Credit
ေစတနာရွင္ ဝါသနာရွင္မ်ား၏ ေစတနာ ႏွင့္ ျမန္မာေဆးစြမ္းေကာင္း
လက္ေတြ႕မ်ားကို တန္ဖိုးထားသျဖင့္ မေပ်ာက္ပ်က္ေစရန္ တက္လာေသာ comments
မ်ားကိုပါ စုေဆာင္းတင္ျပအပ္ပါသည္။
#စိတ္မဆိုးဆႏြင္းလံုး #စိတ္မဆိုးသေဘၤာရြက္ေျခာက္ေရေႏြးၾကမ္း တိုက္ 2 အခန္း 101 ဇီဇဝါအိမ္ယာ
သံသုမာလမ္းမ၊ ေတာင္ဥကၠလာပ။
ဖုန္း 01 8500 355
( ျမင္သာေစ်း မွတ္တိုင္အနီး ႏွင့္ ေဘလီကားဂိတ္ၾကား )
ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားဝမ္းသာဖြယ္
Credit-PyaePhyoOo ᠌᠌᠌ ᠌᠌᠌
