ျမန္မာ့သတင္းထူးသတင္းဦးမ်ား added 2 new photos.

November 29 at 11:05am ·

ဆံပင္ကၽြတ္တာကို သဘာ၀နည္းလမ္း အတိုင္း ဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကမလဲ
ဆံႏြယ္ေလးေတြ မၾကာခဏကၽြတ္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ မာလကာရြက္မွာ ဗီတာမင္ B ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ၿပီး ဆံႏြယ္ေလးေတြကို သဘာ၀က်က် ျပန္လည္သန္မာလာေစဖို႔ အသံုးျပဳႏိုင္တာကိုေတာ့ သင္သိခ်င္မွ သိပါလိမ့္မယ္။ မာလကာရြက္ကို အသံုးျပဳၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့ ျပႆနာကို သဘာ၀က်က် ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးသြားမွာပါ။

ဒီကေန႔ေခတ္မွာ ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့ ျပႆနာကို အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး လူႀကီး လူငယ္ေတြရဲ့ၾကားမွာ အဓိက ႀကံဳေတြ႔ေနရပါတယ္။
ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖို႔ Hair Treatment လုပ္တာ၊ ဆံပင္ကၽြတ္တာကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြကို ေငြကုန္ေၾကးက်ခံ၀ယ္ယူ အသံုးျပဳေနၾကပါတယ္။ ေငြေၾကးကုန္က်ခံ သံုးစြဲေနတဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြ၊ Hair Treatment ေတြဟာ ေရရွည္အတြက္ တကယ္ေရာ ထိေရာက္မႈရွိပါသလား။ “Natural is the best” သဘာ၀ဟာ အေကာင္းဆံုးဆိုတဲ့အတိုင္း သဘာ၀နည္းလမ္းဟာ ကၽြန္မတို႔ ၀ယ္ယူအသံုးျပဳေနတဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြထက္ ပိုမို အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။
မာလကာရြက္မွာ ဆံႏြယ္ေတြ ပိုမိုသန္မာေစဖို႔ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဗင္တာမင္ B ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြျဖစ္တဲ့ Hair Follicle ေတြ နဲ႔ ဆံပင္ရဲ့ အျမစ္ေတြကို ပိုမိုသန္မာေစပါတယ္။
အသံုးျပဳနည္း
၁။ သန္းရွင္းတဲ့ ေရ ၁ လီတာနဲ႔ မာလကာရြက္ လက္တစ္ဆုပ္စာကို အိုးတလံုးထဲထည့္ပါ။
၂။ အဲဒီေနာက္ အိုးကို အပူခ်ိန္ ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ဆူပြက္ေအာင္ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ တည္ထားပါ။
၃။ ထို႔ေနာက္ မီးဖိုေပၚမွခ်ၿပီး အေအးခံထားပါ။
၄။ ဆက္လက္ၿပီး မာလကာရြက္ေတြကို ဦးေရျပားေပၚ ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး နာရီေပါင္းမ်ားစြာထားပါ။
မွတ္ခ်က္။ ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အိပ္ယာမ၀င္ခင္ လိမ္းေပးထားၿပီး ဦးေခါင္းကို ေရခ်ိဳးခန္းသံုးေခါင္းစြပ္စြပ္ၿပီး အိပ္ပါ။ မနက္ခင္းမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံႏြယ္ေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
MyFood Myanmar
မာလကာရြက္ ေကာင္းကြက္ (၁၇) ခ်က္
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
မာလကာသီးမွာ vitamin A, C, Potassium, Lycopene, နဲ႔ fiber ဓာတ္ေတြပါ၀င္လို႔ အာဟာရ ဓာတ္ျပည့္၀တဲ့ အသီးအျဖစ္ ညႊန္းဆိုၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မာလကာရြက္မွာလည္း ေကာင္းမြန္ ထူးျခားတဲ့ ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနတယ္ ဆိုတာကို သတိထားမိပါသလား။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ (၁၇) ခ်က္ကေတာ့ မာလကာရြက္ရဲ့ အသံုး၀င္ပံုေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္လို ခတ္ေသာက္လို႔ရတဲ့ မာလကာရြက္ ေရေႏြးၾကမ္းက အစာ ခဏခဏ စားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းေပးလို႔ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္တဲ့ သူေတြအတြက္ အထူး သင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။
၂။ မာလကာရြက္ ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို ပံုမွန္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဆီးခိ်ဳေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
၃။ အဲဒီမာလကာရြက္ ေရေႏြးၾကမ္းက ကိုလက္စထေရာ (cholesterol) က်ေစဖို႔ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကိုပဲ ဖယ္ထုတ္တာျဖစ္ျပီး အကိ်ဳးျပဳတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ကိုေတာ့ ခ်န္ထားပါတယ္။
၄။ မာလကာရြက္ ေရေႏြးၾကမ္းက ၀မ္းပ်က္ ၀မ္းေလွ်ာနဲ႔ ၀မ္းကိုက္ ေရာဂါေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ မာလကာ ရြက္က မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
၅။ ထိုနည္းတူစြာ ၄င္းေရေႏြးၾကမ္းက အစာအိမ္ေအာင့္ျခင္းနဲ႔ အစာ အဆိပ္သင့္ျခင္း တို႔ကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
၆။ မာလကာရြက္ကို စားျခင္းျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ပါတယ္။
၇။ မာလကာရြက္ကို ၀ါးစားေပးရင္ ခံတြင္းနာျခင္း၊ သြားဖံုးေရာင္ျခင္း၊ သြားကိုက္ျခင္းေတြကိုလည္း သက္သာ ေစပါတယ္။
၈။ မာလကာရြက္ ေရေႏြးၾကမ္းက သာမန္ အဖ်ားေရာဂါေတြကို ကုသနိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ မာလကာရြက္ ကိုးရြက္ခန္႔ကို ေရငါးခြက္စာထဲမွာ ထည့္ျပဳတ္ျပီး ေသာက္ပါက အေအးမိ ကူးစက္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
၉။ မာလကာရြက္ ေရေႏြးၾကမ္းက ေယာက်ာ္းအားကိုလည္း တိုးေစပါတယ္။
၁၀။ ထိခိုက္ရွနာပြန္းပဲ့ ဒဏ္ရာေတြ အေပၚမွာလည္း မာလကာရြက္ကို ေခ်ျပီးအံုရင္ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
၁၁။ ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ နားေရာဂါမ်ားကိုလည္း အေအးခံထားတဲ့ မာလကာရြက္ ေရေႏြးၾကမ္းကို နားထဲ အစက္ခ် ေပးလွ်င္ သက္သာေစပါတယ္။
၁၂။ ဓာတ္မတည့္လို႔ ျဖစ္တဲ့ အေရျပား ယားနာေတြကိုလည္း မာလကာရြက္ ေခ်ျပီး အံုရင္မ်ားစြာ သက္သာေစပါတယ္။
၁၃။ ေခ်ထားတဲ့ မာလကာရြက္ ကလည္း ပိုးေကာင္ ကိုက္ထားတဲ့ အဖုအပိမ့္ေတြ၊ အနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
၁၄။ ဒါ့အျပင္ မာလကာရြက္ကို ညက္ေအာင္ေထာင္းျပီး ၀က္ျခံဖုေတြ အေပၚမွာ အံုေပးရင္ ၀က္ျခံကို ကုသ ေပးနိုင္ပါတယ္။
၁၅။ မ်က္နွာမွာ အမည္းစက္ေတြ ျဖစ္ေနရင္ မာလကာရြက္ကို ေရအနည္းငယ္ ေရာကာ ညက္ေအာင္ ေထာင္းျပီး ရလာတဲ့ အရည္နဲ႔ မ်က္နွာကို ေခ်းခြ်တ္ နိုင္ပါတယ္။
၁၆။ အထက္ပါ အရည္ကိုလည္း မ်က္နွာ ေပါင္းတင္ေပးရင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို အထိုက္အေလ်ာက္ တားဆီး ေပးနိုင္ပါတယ္
၁၇။ ေရထဲ ထည့္ျပဳတ္ထားတဲ့ မာလကာရြက္ေတြကို အေအးခံျပီး ဦးေရျပားမွာ ပြတ္ေခ်နိွပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

ေမာင္လိုက္ Stronghold Crusader ရဲ.ေနာက္ဆံုးခန္း 20161130 095048W

B ပိုး C ပိုးေရာဂါရွိေနသူမ်ားအတြက္
အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းနိဳင္ေသာ ဗမာ့ေဆးနီးေလး

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        အသဲတမား B ပိုး C ပိုးေရာဂါရွိေနသူမ်ားအတြက္
အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းနိဳင္ေသာ ဗမာ့ေဆးနီးေလးကို
ေမတၲာတရားေရွ႔ထါးလ်ွက္ ေျပာျပပါ့မယ္ခင္ဗ်
B ပိုး C ပိုးေရာဂါသည္ အဂၤလိပ္ေဆးျဖင့္ ခ်က္ျခင္း
အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ အလြန္ခဲရင္းလွပါတယ္
လည္ေကာင္းေဆးမ်ားသည္ ေစ်းအလြန္ႀကီး၍ ေငြကုန္
ေႀကးက်မ်ားလြန္းေသာ ေရာဂါလည္းျဖစ္ပါတယ္ ဒါ့ေႀကာင့္
က်ြန္ေတာ္မေကြးျမိဳ႔ ဦးဗိုလ္ဟိဏ္းမွ ေဆးကုသိုလ္အျဖစ္
ေဆးနီးေကာင္း လက္ေတြ႔ေျပာက္ကင္းေသာေဆးနီး
ေငြကုန္ေႀကးက် အကုန္သက္တာ၍ အ့ံေႀအာေလာက္ေအာင္
ေရာဂါေဝဒနာကို နတ္သိႀကားကုသတလို အျမန္ေပ်ာက္ကင္း
ျပီး ည္ေကာင္းတို႔အား ယခင္ေဆးစစ္ခဲ႔ေသာ ေနရာဌာနအား
ဝမ္းသာပီတိျပလို႔ ေရာဂါတယ္ဖစ္ေစရပါ့မယ္ ခင္ဗ်ာ က်ြန္ေတာ္သားလက္ေတြ႔ ေပ်ာက္ကင္းခဲ႔ပါျပီ က်ြန္ေတာ္
ေျပာျ ဆယ္ဦးခန္႔ ေပ်ာက္ကင္းခဲ႔ျပီး
လသြားေရာက္ျပသ စစ္ေဆးခဲ႔ရာ ဆရာဝန္ပါေမာက္ခႀကီးမ်ားကေတာင္ အ့ံ်ႀအာရေအာင္
ေရာဂါေပ်ာက္ေသာေဆးစြမ္းေကာင္းျဖစ္ပါတယ္
ယုံႀကည္စြာေသာက္သုးံႀကပါ
ေဆးနည္းမွားးးးးး
ဆင္ႏွာေမာင္းပင္အား ပင္စငါးပါးလုးံကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး
အိုးသစ္ထဲ၌ ေရမတ္ခြက္ သုးံခြက္ထည့္ျပီး အညာထန္းလ်က္
သုးံခဲထည့္၍ ႀကိဳပါ လည္းေကာင္းေရသုးံခြက္သည္ တစ္ခြက္ခန္႔က်န္ေတာ္ မွုတ္၍ေဆးအျဖစ္ ေသာက္သုးံနိဳင္ပါျပီ ခင္ဗ်ာ လက္ေတြ႔ေပ်ာက္ေသာေဆးျဖစ္ပါသည္းးး
ဤမွန္ေသာ သစၥာစကားေႀကာင့္ က်ြန္ေတာ္၏ေဆး
ေသာက္သုးံသူ B ပိုး C ပိုးတမားမ်ားသည္ စြဲကပ္ေနေသာ
ေရာဂါအေပါင္း ပိန္းႀကာရြက္ေပၚ ေရမသင္တကဲ႔သို႔
ေပ်ာက္ကင္းပါေစသားးးးးးးေဆးကုသိုလ္ အျဖစ္
မ်ွေဝခ်င္းသာျဖစ္ပါသည္းးးးး
ဆက္တြယ္ရန္ 095342342
မေကြးျမိဳ႔ ဦးဗိုလ္ဟိဏ္း

ျမန္မာ့သတင္းထူးသတင္းဦးမ်ား

Yesterday at 2:19pm ·

အသဲေရာင္အသားဝါ Bပိုးရွိသူမ်ားအတြက္သတင္းေကာင္း
Bပိုးရွိသူမ်ားသည္အသက္အနၠရာယ္အတြက္ေျကာက္လန့္စိုးရိမ္ျကျပီးအဂၤလိပ္ေဆးမ်ားကိုေစ်းနႈန္းျကီးစြာဝယ္ယူေသာက္သုံးျကေသာ္လည္းBပိုးလုံလုံးေပ်ာက္ရန္မလြယ္ကူပါ။
ဒါေပမယ့္အခ်ိန္ခဏတစ္ပတ္အတြင္းBပိုးကိုလုံးလုံးေပ်ာက္ေစေသာျမန္မာ့ေဆးဘက္ဝင္နြယ္ငန္းျမစ္ကေတာ့Cပိုးအထိပါေပ်ာက္ကင္းတာကိုမ်က္ျမင္ေတြ႔ရွိရပါသည္။
၁။နြယ္ငန္းျမစ္အစိုးကိုဓားျဖင့္ပါးပါးခုတ္စင္ကာနို့ဆီဗူးတစ္ပူးရေအာင္လုပ္ပါ။
၂။၎ခုတ္ျပီးေသာနြယ္ငန္းျမစ္နို့ဆီတစ္ဗူးကိ
ထန္ဖိုဦးထန္ညက္အစိတ္သားနွင့္ေရဖလား၃ခြက္တစ္ခြက္က်န္ေအာင္က်ိဳးခ်က္ျပီးထိအရည္ကိုအေအးခံျပီးထမင္းစားျပီးအျကမ္းပန္ကန္၁ခြက္စီကိုမနက္ညေနပုံမွန္ေသာက္ပါကတစ္ပတ္အတြင္းေရာဂါေပ်ာက္ကင္းပါသည္။Bပိုးရွိလို့စိတ္ညစ္မခံပါနဲ႔နြယ္ငန္းကိုသာေသာက္ထားပါ။
အမ်ားျပည္သူေတြေတြ႔ရွိသိရွိရန္အတြက္နြယ္ငန္းျမစ္ပုံတင္ေပးထားပါသည္။
က်န္းမာခ်မ္းသာျကပါေစ။

ေစတနာျဖင့္
မင္းမင္းု

Like

Than Htike added 4 new photos.Follow

August 5 ·

ကင္ဆာသမားေတြအတြက္သတင္းေကာင္းပါ
========================
ဒန္ဒလီယြန္ပင္အျမစ္က ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ၄၈နာရီအတြင္း သတ္ပစ္ႏိုင္
ေအာ့တ၀ါ၊ ၾသဂုတ္-၄

ဒန္ဒလီယြန္(dandelion)လက္ဖက္မွာ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ၄၈နာရီအတြင္း ၿပိဳကြဲပ်က္စီးေစၿပီး ထိုအခ်ိန္အတြင္းတြင္ ျဖစ္တည္လာသည့္ က်န္းမာေသာ ဆဲအသစ္မ်ားကိုလည္း ထိခိုက္ျခင္း အလ်ဥ္းမရွိေပ။ အေလ့က်ေပါက္သည့္ အပင္ျဖစ္ေသာ္လည္း ေရာဂါကုသႏိုင္သည့္ အာနိသင္ အေျမာက္အမ်ားရွိေသာေၾကာင့္ အပင္မ်ားကို ႏႈတ္ယူစုေဆာင္းၿပီးပါက ညစ္ညမ္းမႈ ကင္းႏိုင္သမွ် ကင္းစင္ေအာင္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းထားရသည္။
ဒန္ဒလီယြန္ပင္အျမစ္က ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ၄၈နာရီအတြင္း သတ္ပစ္ႏိုင္
အဘိုးအဖြားမ်ားက ေဆးဖက္၀င္ေသာေၾကာင့္ ဒန္ဒလီယြန္ပန္းပြင့္မ်ားကို အရည္ညွစ္ယူထားေလ့ရွိေသာ္လည္း သူတို႔မသိခဲ့သည့္အခ်က္မွာ ဒန္ဒလီယြန္အျမစ္က ကင္ဆာေရာဂါသည္မ်ားကို ကုသည္ႏိုင္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ကင္ဆာဆဲအားလုံးကို သတ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ဒန္ဒလီယြန္ပင္၏ အျမစ္မွာ ဓာတုကုထံုးထက္ပင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ပံုရေၾကာင္း ကေနဒါႏိုင္ငံမွ သိပၸံပညာရွင္္မ်ားက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။
ထို႔အျပင္ ဆီးရႊင္သည့္ အာနိသင္လည္းရွိၿပီး၊ သည္းေျခေရကို လႈံ႕ဆြေပးသကဲ့သို႔၊ အသည္းကိုလည္း ေဆးေၾကာေပးကာ၊ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားကိုလည္း ကုစားႏိုင္သည့္အျပင္ အဆီကိုလည္း က်ေစႏိုင္သည္။ အေရးႀကီးသည့္ ဗိုက္တာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားလည္း ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ေနသည္။
ကေနဒါ ၀င္ဆာတကၠသိုလ္မွ သိပၸံပညာရွင္မ်ား၏ သုေတသနအရ ဒန္ဒလီယြန္အျမစ္မွာ က်န္းမာသန္စြမ္းသည့္ဆဲလ္မ်ားကို မထိခုိက္မပ်က္စီးေစဘဲ၊ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို သတ္ျဖတ္ပစ္ႏိုင္သည့္ အာနိသင္ရွိသည္ဟု ဆုိသည္။
AM
china.comမွကူးယူေဖၚျပသည္
Kyaw Thu Htike

ကင္ဆာ ေပ်ာက္ေစေသာ ၾကက္ဥျပဳပ္
လက္ေတြ႕ သားအိမ္ကင္ဆာျဖင့္ရန္ကုန္ေဆရုံႀကီးမွာ စစ္ေဆးၿပီးေနာက္က်မွလာသည္ဟုသတ္မွတ္ေျပာဆိုျခင္းခံရသူ
အသက္၅၀ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးႀကီးတစ္ဦး- လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသြားသည္ဆိုသျဖင့္ တိုက္ႀကီးၿမိဳ႕အဝင္ တာဂြ႐ြာမွသတင္းပ်ံ ့ၿပီးတစ္ဆင့္စကားၾကားသိရသျဖင့္ ကံတိုက္ဆိုင္သူမ်ားေပ်ာက္ကင္းၾကေစရန္တင္ျပပါသည္။
( ေပးပို႔သူ။ ဆရာႀကီးဦးေသာင္းေဌး။ တာဂြ႐ြာ အလယ္တန္းေက်ာင္းအုပ္ဆရာႀကီး)

ကင္ဆာေဝဒနာခံစားေနရသူ။ သေဘၤာသီး။သေဘၤာ႐ြက္ကိုေန႔စဥ္သံုးစြဲပါ။ေဆးမီးတိုဆိုၿပီးအထင္မေသးပါႏွင့္။ အစာေဟာင္းအိမ္ အူမႀကီးမွာကင္ဆာအလံုးေတြ႕၍ျဖတ္ထုတ္ရမည့္သူစ္ဦး။ေငြေၾကးမတတ္နိုင္၍ဆရာႀကီးတစ္ဦးနည္းေပးသျဖင့္သေဘၤာ႐ြက္ျပဳတ္အရည္ေသာက္ျခင္း။ အ႐ြက္ႏုကိုတို႔စရာလုပ္စားျခင္းျဖင့္မခြဲရပဲ၊ ဝမ္းလည္းျပန္သြားနိုင္ကာ
၂ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီ။အသက္ရွင္ေနပါသည္။
သေဘၤာသီး ၾကက္ဥျပဳပ္သည္ေရမထည့္ပါ။ သေဘၤာသီးထဲမွအေငြ႕အာနိသင္ဝင္ၿပီးၾကက္ဥက်က္သြားျခင္းျဖစ္ပါ
သည္။သေဘၤာသီးအေငြ႕ေၾကာင့္ၾကက္ဥသည္ကင္ဆာပိုးကိုသတ္နိုင္ပါသည္။ ၾကက္ဥမွေႁမြဆိပ္ေျဖေဆးထုတ္ေနသည္ကိုၾကားဘူးၾကပါလိမ့္မည္။ ၾကက္ဥတစ္ေန႔တစ္လံုးစားေပးသင့္သည္ဟုယခုအခါက်န္းမာေရးဆရာဝန္ႀကီးမ်ားကညႊန္ၾကား
လွ်က္ရွိေနၾကသည္။သဘာဝအိမ္ၾကက္ဥမ်ားကပို၍အာနိသင္ေကာင္းပါသည္။အိမ္ၾကက္ဥကအလံုးေသးသျဖင့္ေစ်းကြက္မဝင္ပါ။
သေဘၤာသီးအစိမ္း ထိပ္မွျဖတ္ပါ။
အတြင္းမွအေစ့မ်ားကိုျခစ္ပါ။ အေခါင္းက်ယ္ေစဖို႔ပါ။ အေစ့မ်ားကိုဖယ္မပစ္ပါႏွင့္။
အေခါင္းတြင္းသို႔ၾကက္ဥထည့္ပါ။ အလံုးႀကီးလွ်င္ၾကက္ဥ ၂လံုးအထိဆန္႔ပါသည္။
အဖံုးကိုျပန္အုပ္ၿပီးအေစးျဖင့္ဖိကပ္ပါ။ မေသခ်ာလွ်င္ရႊံ့ျဖင့္ေဇာ္မံပါ။
မီးဖို။မီးက်ီးျဖင့္ နာရီဝက္ခန္႔ဖုတ္ပါ။
ဖြင့္ၾကည့္လွ်င္သေဘၤာသီးအတြင္းမွအခိုးမ်ားထြက္လာပါလိမ့္မည္။
အတြင္းမွၾကက္ဥကိုအျပင္ထုတ္ၿပီးအေအးခံထားပါ။
ၾကက္ဥကိုေရမေဆးပါႏွင့္။
ၾကက္ဥ ၂လံုးကို အျခားအစာႏွင့္မေရာပဲထမင္းလြတ္စားပါ။
ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး ၁၄ ရက္စားမွအက်ိဳးထူးပါမည္။
( ေၾကာင္းက်ိဳးတိုက္ဆိုင္သူမ်ား ေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ။)
ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ) ၂၉.၄.၂၀၁၅။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး

November 18 at 8:30am ·

သင္သိသင့္ေသာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၏ အဓိကလကၡဏာ (၁၀)
==========================================
(၁) ဆီးလမ္းေၾကာင္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေျပာင္းလဲျခင္း
ဆီးသြားတ့ဲပမာဏႏွင့္ ဆီးသြားတ့ဲအႀကိမ္ေရ ေျပာင္းလဲတာက ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရွိတာရဲ႕ ပထမဆံုးလကၡဏာပါ။ ဒါ့အျပင္ ညဘက္မွာ မၾကာခဏ ဆီးသြားခ်င္တာေၾကာင့္
ထရတာ၊ ဆီးသြားခ်င္ေနေပမယ့္ ဆီးသြားရခက္ေနတာ၊ ဆီးဟာ ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး အေရာင္
ရင့္ေနတာ၊ ဆီးအျမွပ္ထတာ၊ ဆီးထဲမွာေသြးပါတာ၊ ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္ေနတာေတြလည္း
ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၂) ခႏြာကိုယ္ေဖာေရာင္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာဟာ ခႏြာကိုယ္မွ ပိုလွ်ံေနတ့ဲအရည္နဲ႔ အညစ္အေၾကး ေတြကို စြန္႔ထုတ္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ မလုပ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ္တြင္းမွာ
အရည္စုေဆာင္းမႈပိုလာၿပီး ေဖာေရာင္လာႏိုင္ပါတယ္။ လက္၊ ေျခေထာက္၊ ေျခခ်င္း၀တ္
၊ မ်က္ႏွာနဲ႔ မ်က္စိေအာက္မွာ အဓိကေဖာေရာင္တတ္ပါတယ္။
(၃) အလြန္အမင္းေမာပန္းျခင္း
ေက်ာက္ကပ္က သူရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္စြာ မလုပ္ႏိုင္ရင္ အခ်ိန္တိုင္း ေမာပန္းေနတတ္ပါတယ္။ ေမာပန္းတာ၊ ပင္ပန္းတာေတြအျပင္ စြမ္းအင္မရွိသလို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ေသြးအားနည္းေနတာနဲ႔ ခႏြာကိုယ္အတြင္း အညစ္အေၾကးေတြ စုေဆာင္းေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ က်န္းမာတ့ဲ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို သယ္ေဆာင္ေပးတ့ဲ ေသြးနီဥေတြ ထုတ္လုပ္ဖို႔ ကူညီႏိုင္တ့ဲ အီလက္ထရိုပြိဳင္ရန္တင္ ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေနတာေၾကာင့္ ဒီေဟာ္မုန္း မထြက္ရွိႏိုင္ေတာ့ဘဲ ေသြးနီဥအေရအတြက္ေတြ က်ဆင္းကာ ေသြးအားနည္းရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္
ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မေကာင္းတာေၾကာင့္ ခႏြာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ စုေဆာင္းမႈျဖစ္လာကာ အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး စြမ္းအင္ေတြ ကုန္ခန္းသြားတတ္ပါတယ္။
(၄) ေခါင္းမူးျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းတာ ျဖစ္ခ့ဲရင္ ေခါင္းမူးတာ၊ ေခါင္းေလးေနတာ၊ ခႏြာကိုယ္ဟန္ခ်က္ မထိန္းႏိုင္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္လံုလံုေလာက္ေလာက္မရရွိတ့ဲ အတြက္ပါ။ ဒါ့အျပင္ အာရံုစူးစိုက္ဖို႔ ခဲယဥ္းတာနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ခက္ခဲတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင္ဟာ ရုတ္တရက္ ေခါင္းမူးတ့ဲ ေ၀ဒနာ ခံစားရၿပီး အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းခ့ဲရင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
(၅) ခါးေနာက္ေက်ာ နာက်င္ျခင္း
ခါးေနာက္ေက်ာေဘးေနရာက နာက်င္ေနတာဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္ထဲ ပိုး၀င္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ ခါးေနာက္ေက်ာေအာက္ပိုင္းႏွင့္ ေပါင္းျခံမွာ နာက်င္တာက ဆီးျပြန္မွာ ဆီးေက်ာက္တည္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
(၆) အေရျပားယားယံျခင္းႏွင့္ အေရျပားတြင္ အနီေရာင္ အစင္းေၾကာင္းထင္ျခင္း
အေရျပားမွာ အလြန္အမင္း ယားယံတာနဲ႔ ေသြးျခည္ဥတာလိုမ်ိဳးျဖစ္တာဟာ
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုပါပဲ။ ခႏြာကိုယ္တြင္း အညစ္အေၾကးနဲ႔ အဆိပ္
အေတာက္ေတြ မ်ားေနတာေၾကာင့္ အေရျပားျပႆနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
ေက်ာက္ကပ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မေကာင္းတာေၾကာင့္ ေသြးအတြင္း ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔
ေဖာစဖရပ္စ္ပမာဏ ညီညြတ္မွ်တမႈမရွိေတာ့တာ ေၾကာင့္ အလြန္အမင္း ယားယံတာျဖစ္ပါတယ္။
(၇) အသက္ရွဴရာတြင္ အမိုးနီးယားအနံ႔ထြက္ေနျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ည့ံဖ်င္းသြားတာေၾကာင့္ ေသြးအတြင္း ယူရီးယားဓာတ္ေတြ ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ယူရီးယားဟာ တံေတြးမွာ အမိုးနီးယားအျဖစ္ ၿပိဳကြဲသြားၿပီး အသက္ရွဴရာမွာ ဆီးနံ႔လိုမ်ိဳး အမိုးနီးယားအနံ႔ေတြ ထြက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရသာအာရံုလည္း ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။
(၈) ပ်ိဳ႕ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အန္ျခင္း
ပ်ိဳ႕တာ၊ အန္တာနဲ႔ ခံတြင္းပ်က္တာက ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူေတြမွာ အေတြ႔မ်ားရတ့ဲ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ လကၡဏာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္အေနနဲ႔ေသြးအတြင္းမွ ဒုကၡေပးႏိုင္တ့ဲ Toxin ေတြကို မစြန္႔ထုတ္ႏိုင္တ့ဲအတြက္ ေသြးထဲမွာ ယူရီးယားေတြ အမ်ားအျပား စုေဆာင္းလာကာ အစာအိမ္နဲ႔ အူနံရံကို လံႈ႕ေဆာ္မႈေပးတာေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕တာ၊ အန္တာေတြ ျဖစ္လာတာပါ။
(၉) တစ္ခ်ိန္လံုး ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေအးေနျခင္း
ဒါဟာေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္လာတ့ဲ ေသြးအားနည္းေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုပါပဲ။ ပူေႏြးတ့ဲ ပတ္၀န္းက်င္မွာေတာင္ ေအးေနၿပီး တုန္ခ်မ္းခ်မ္းေနတတ္ပါတယ္။ သင္ဟာ အၿမဲတမ္းခ်မ္း ေနတတ္ၿပီး ေခါင္းမူးကာ အားမရွိသလို ျဖစ္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပပါ။
(၁၀) အသက္ရွဴမ၀ျခင္း
အသက္ရွဴမ၀တာကလည္း ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မေကာင္းတာေၾကာင့္ အဆုတ္အတြင္း အရည္ေတြ စုေဆာင္းမႈေတြ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းလာၿပီး အသက္ရွဴမ၀တာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit:
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
Arogyam magazine, September 2015, Pg. 13
မွတ္ခ်က္။ ။ Healthcare.com.mm မွ တင္သမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္သမွ် အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ အခ်ိန္ႏွင့္ အမွ်သိႏုိင္ဖုိ႔ Page ကို Like လုပ္ၿပီး See First လုပ္ထားၾကပါေနာ္…
See First ျပဳလုပ္နည္း မသိရွိပါက ေအာက္က Link မွာ ၾကည့္ပါ...
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1203684626329150&id=1036919506338997

Stroke ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေရာဂါ
ဆရာခင္ဗ်ာ အလွ်င္စလိုျဖစ္သည့္အတြက္ အမွားပါရင္ခြင့္လြွတ္ေပးပါခင္ဗ်ာ။ ၁၈-၁၁-၂၀၁၆ မနက္ ၃:၅၀ ၀န္းက်င္မွာ က်ေနာ့အကိုေတာ္စပ္သူ ေလျဖတ္သလိုလွုပ္မရ ၀ူး၀ူး၀ါး၀ါးျဖစ္လာသည့္အတြက္ ေဆးရံုႀကီးကိုပို႔ရပါတယ္။ ဦးေနွာက္ထဲ ေသြးယိုတယ္လို႔ scan မွာေပၚပါတယ္။ ထို႔ေႀကာင့္ေလျဖတ္ျခင္းျဖစ္သည္ဟုယူစႀကပါတယ္။ ဦးေနွာက္ ဘယ္ဘက္ျခမ္းတြင္ျဖစ္ျပီး ညာဘက္တျခမ္းလံုးလွုပ္မရနိင္ (ကိုယ္တျခမ္းေသသလိုျဖစ္ေနပါတယ္) အသက္က ၃၀ ၀င္းက်င္ အေသာက္အစား ေန႔စဥ္ရွိပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္ ကိုယ္တျခမ္းေသသလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ ေဆးရံူ ဆရာ၀င္မ်ားက ပိတ္ရက္ခံေနတဲ့အတြက္ တနလၤာေန႔မွ တခုခုသိရမယ္လို ့ေျပာပါတယ္။ ကနဦးဆရာတဦးမွ ခြဲစိက္ဆရာ မလိုေဆးေသာက္ရင္ရသည္ဟု ေျပာပါသည္။ သိလိုသည္မွာ ကိုယ္တျခမ္းေသေလျဖတ္ျခင္းအတြက္ တိတိက်က် ေမးမရသျဖင့္ မည္ကဲ့သို႔ျဖစ္နိင္မည္ အလားအလာနွင့္ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား ေတာင္းခံျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ၁ နာရီအတြင္း ေဆးရံုသို႔ေရာက္ပါသည္။ ျမန္မာစာအားနည္းခ်က္ရွိလွ်င္သည္းခံေပးပါဆရာ။ ဆရာေဒါက္တာတင့္ေဆြ က်န္းမာပါေစ။
ဆုေတာင္းေပးလို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ယူဆလို႔သာေရးရတယ္။ ဆရာဝန္လို႔သာ ေရးရတယ္။ ဝန္းက်င္လို႔သာ ေရးရတယ္။ ခြဲစိတ္စရာလို႔ ေရးရတယ္။ ျဖစ္တဲ့သူအသက္ကိုေနာက္မွေရးလို႔ ေမးခြန္းကိုထပ္ဖတ္ရတယ္။ အခ်ိန္ပိုကန္ေစတယ္။ ေမးနည္းစည္းကမ္းမွာ အသက္-က်ား-မ အရင္ဆံုးေရးဘို႔ ထည့္ထားတယ္။
ေလျဖတ္တာလို႔ေခၚတဲ့ Stroke (စထုပ္ခ္) ကို ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေရာဂါ Cerebrovascular accident (CVA) လို႔ ေခၚတယ္။ ေရာဂါအမ်ိဳးအစားအရ Cerebral infarction ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ Cerebral hemorrhage ေသြးယိုျခင္းနဲ႔ Ischemic stroke ေသြးမဝလို႔ေလျဖတ္ျခင္းစသျဖင့္ ေခၚတယ္။ Brain attack လို႔လဲေခၚတယ္။
လြန္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္ ၃ဝ အတြင္း ပိုအျဖစ္မ်ားလာတယ္။ ၉၅% ဟာ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြ ျဖစ္တယ္။ ၃ ပံု ၂ ပံုက ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြ ျဖစ္တယ္။ မိသားစုထဲမွာ တေယာက္မကျဖစ္တာ ေတြ႔ရတယ္။ ေယာက္်ားေတြက မိန္းမေတြထက္ ျဖစ္ႏွဳန္းမွာ ၂၅% ပိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက ေသဆံုးတာမွာ ၆ဝ% ရွိတယ္။ ဒါဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြက သက္တမ္း ပိုရွည္ၾကတာနဲ႔ ေသြးဆံုးတာေတြနဲ့ ဆက္စပ္ႏိုင္တယ္။ ကင္ဆာ၊ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ-အဆစ္နာေရာဂါ ရွိေနသူေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ့ ကေလးဖြါးျပီးသူေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။
ေရာဂါလကၡဏာေတြ မေပၚေပမဲ့ ဦးေႏွာက္ကိုေတာ့ ထိခိုက္ ပ်က္စီးေနတာကိုေခၚတယ္။ ၁၉၉၈ ေလ့လာမႈတခုအရ အေမရိကားမွာ လူေပါင္း ၁၁ သန္း Stroke ျဖစ္တယ္။ ၇၇ဝဝဝဝ ေယာက္ဟာ Silent strokes ျဖစ္ၾကတယ္။ MRI လုပ္မွ အထဲမွာ Infarcts ေသြးခဲ ဒါမွမဟုတ္ Hemorrhages ေသြးယိုေနတာကိ ုသိရတယ္။ ခံစားျပီးျဖစ္တာထက္ ၅ ဆပိုတယ္။ အသက္ၾကီးရင္ ပိုျဖစ္တယ္။ Cryptogenic ဆိုုတာ ဘာလို႔လဲ မသိဘဲ ျဖစ္တာကို ေခၚတယ္။ ၃ဝ-၄ဝ% ရွိတယ္။
စိတ္ဖိအားမ်ားျခင္းနဲ႔ အရက္ေသာက္ျခင္းေတြဟာ ေယာက္်ားေတြအတြက္ (စထုပ္) ေခၚတဲ့ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ရုတ္တရက္ မေတာ္တဆေရာဂါကို ျဖစ္ေစတဲ့အဓိကအေၾကာင္းရင္းေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွာ (စထုပ္) ရတဲ့လူနာေပါင္း ၂၉ဝ (ေယာက္်ား ၂၁ဝ + မိန္းမ ၈ဝ) ကို ေလ့လာခဲ့ရာကေန ေတြ႔ရွိရတာ ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ စိတ္ဖိအားမ်ားျခင္း (၁၈႕၆%)၊ အရက္ေသာက္ျခင္း (၁၄႕၈%)၊ ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း (၉%)၊ ေဒါသစိတ္ျဖစ္ျခင္း (၃႕၃%)၊ ေကဖင္းေသာက္မ်ားျခင္း (၈႕၆%)၊ လိင္နဲ့ပတ္သက္ျခင္း (၂႕၄%) ေၾကာင့္ျဖစ္ၾကတယ္။ မိန္းမေတြမွာ စိတ္ဖိအားမ်ားျခင္း (၁၅%)၊ ေဒါသစိတ္ျဖစ္ျခင္း (၆႕၃%)၊ ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း (၆႕၃%)၊ ေကဖင္း ေသာက္မ်ားျခင္း (၅%) နဲ့ ခြဲစိတ္ကုသရျခင္း (၃႕၈%) ျဖစ္ၾကတယ္။ ေကဖင္းဆိုတာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာစတဲ့အရည္ေတြျဖစ္တယ္။ အရင္က အသက္ၾကီးမွ ျဖစ္တာမ်ားေပမဲ့ အခု အသက္ငယ္သူေတြမွာလဲ ျဖစ္လာေနတယ္။ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာ၊ စိတ္ဖိအားမ်ားတာနဲ႔ ေၾကာက္စိတ္ေတြျဖစ္လာျပီးေနာက္ ဒီေရာဂါျဖစ္လာၾကတတ္တယ္။
ဦးေႏွာက္ကို ေပးပို႔ေနတဲ့ ေသြးေၾကာလမ္းေၾကာင္းမွာ တခုခုမွားသြားရင္ ျဖစ္လာေစတယ္။ ဦးေႏွာက္က ေသြးမရတာကို စကၠန္႔ပိုင္းထက္ပိုျပီး မခံႏိုင္ဘူး။ ဦးေႏွာက္ (ဆဲလ္) ေတြ ေသကုန္တယ္။ ထိခိုက္မႈဟာ ရာသက္ပန္ ျဖစ္တယ္။ အဓိက ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ (၁) ေသြးခဲေလးကေန က်ဥ္းေနတဲ့တဲ့ ေသြးလႊတ္ေၾကာထဲမွာ ပိတ္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာကို Thrombotic stroke ေခၚတယ္။ (၂) ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕တျခားေနရာေတြမွာရွိေနတဲ့ ေသြးခဲက ကြဲထြက္ျပီး ဦးေႏွာက္ဆီကို ေရာက္လာတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာကို Embolic stroke လို႔ေခၚတယ္။
ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိသူေတြကေတာ့ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးခုန္မမွန္တာ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ မိသားစုထဲမွာ အဲလိုျဖစ္သူရွိတာ၊ (ကိုလက္စေထာ) မ်ားေနတာ၊ အသက္ၾကီးလာတာ၊ ၅၅ ႏွစ္ေက်ာ္တာ၊ အသားမည္းျဖစ္တာ၊ ႏွလံုးေရာဂါလဲရွိေနမယ္၊ ေျခေထာက္ပိုင္းကို ေသြးေၾကာေတြက က်ဥ္းလို႔ ေသြးေလွ်ာက္တာလဲ ေႏွးမယ္ဆိုရင္၊ လူအဝလြန္သူေတြ၊ အရက္ေသစာ အေသာက္မ်ားသူေတြ၊ အငန္နဲ႔ အဆီစား မ်ားသူေတြ၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူေတြ၊ (ကိုကိန္း) နဲ႔ တားျမစ္တားတဲ့ ေဆးေတြကို သံုးသူေတြ၊ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီး ကိုယ္ဝန္တားေဆး သံုးသူအမ်ိဳးသမီးေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ေသြးခဲေၾကာင့္ျဖစ္တာမွာ ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာၾကီးေရာဂါနဲ့ Sickle cell anemia ေသြးအားနည္းေရာဂါကေန ျဖစ္ေစတယ္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို လာပိတ္ေစႏိုင္တာက အဆီခဲ၊ (ကိုလက္စေထာ) နဲ့ ကင္ဆာ (ဆဲလ္) ေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Infectious endocarditis ႏွလံုးေရာဂါကေန လာတာမ်ိဳးကေနလဲ ျဖစ္တယ္။ Atrial fibrillation ႏွလံုးေရာဂါကေန ျဖစ္တာမ်ားတယ္။ Atrial or ventricular septal defect ႏွလံုးေရာဂါေတြကေနလဲ လာမယ္။ Deep vein thrombosis အတြင္းထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာထဲကေနလဲ လာႏိုင္တယ္။ အဆို႔ရွင္ အတုတပ္ထားတဲ့ ႏွလံုးကေသြးခဲဟာ ဦးေႏွာက္ကို လာပိတ္တာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အဲလို တျခားေနရာက လာတာမ်ိဳး အတြက္ လာရင္းေရာဂါကိုပါ ကုသရမယ္။
ေသြးေၾကာက်ဥ္းရာကေနျဖစ္ရင္ Atherosclerotic plaque (ပလိပ္) ေခၚတဲ့ Sticky substance ခပ္ေစးေစးအရာ ျဖစ္လာတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲက ေသြးလႊတ္ေၾကာေလးေတြ အားနည္းလာရင္ ေပါက္ထြက္ႏိုင္တယ္။ ေသြးယိုထြက္ျပီး Hemorrhagic stroke ျဖစ္မယ္။
ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဘယ္ေနရာမွာ ျဖစ္သလဲအေပၚ မူတည္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ျဖစ္တာမသိဘဲ ေနတတ္တယ္။ ျဖစ္တာက ရုတ္တရက္ဘဲ။ ျဖစ္စ ၁ ရက္ ၂ ရက္မွာ ျဖစ္လိုက္ ေပၚလိုက္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ပဌမဆံုး အၾကိမ္က ခံစားရတာ အျပင္းထန္ဆံုးဘဲ။ ဒါေပမဲ့ေနာက္ျဖစ္ရင္ ဆိုးဆိုးလာေတာ့မယ္။ ေခါင္းကိုက္မယ္။ ရုတ္တရက္ျဖစ္မယ္။ ပက္လက္လွဲခ်ိန္ ျဖစ္တယ္။ အိပ္ရာကေန ႏိုးလာမယ္။ အေနအထား ေျပာင္းတာနဲ့ ပိုဆိုးမယ္။ ေခါင္းမူးေနမယ္၊ အိပ္ခ်င္ေနမယ္၊ သတိမေကာင္းျဖစ္မယ္၊ သတိလစ္မယ္၊ နားေကာင္းေကာင္း မၾကားျဖစ္မယ္၊ အရသာ မေကာင္း ျဖစ္မယ္၊ စိတ္ရႈတ္ေထြးေနမယ္၊ နာတာ-ထိတာ-ဖိတာကို ခံစားမႈ၊ အပူ-အေအးသိတာ အရင္လိုမဟုတ္ျဖစ္မယ္၊ အမ်ိဳရခက္မယ္၊ စာအေရးရ အဖတ္ရခက္မယ္၊ ဆီး-ဝမ္းအသြားရ အထိန္းရခက္မယ္၊ ကိုယ္ကို ထိန္းမတ္လို႔ မရျဖစ္မယ္၊ အျပန္အလွန္ထိန္းညွိ မေကာင္းျဖစ္မယ္၊ မ်က္ႏွာ-ေျခ-လက္ ၾကြက္သားေတြ အားနည္းမယ္ (တဘက္ထဲျဖစ္တာ မ်ားတယ္)၊ ထံု-က်င္ေနမယ္ (တဘက္ထဲျဖစ္တာ မ်ားတယ္)၊ ကိုယ္ကို မထိန္းႏိုင္တာ၊ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ျဖစ္မယ္။ ကိုယ္တျခမ္း ေလျဖတ္တယ္လို႔ ေခၚတယ္။ စိတ္လႈတ္ရွားမႈ-စိတ္ပံုစံ ေျပာင္းမယ္၊ စကားေျပာရခက္မယ္၊ သူမ်ားေျပာတာကို နားမလည္ျဖစ္မယ္၊ မ်က္ခြံေအာက္က်ေနမယ္၊ မ်က္စိကို လႈတ္မရဘူး၊ သူငယ္အိမ္ဟာ အလင္းေရာင္ကို တုန္႔ျပန္တာ ေႏွးမယ္၊ မ်က္စိ အၾကည့္ရခက္မယ္၊ ႏွလံုးခုန္-အသက္ရွဴ မမွန္တာ၊ ေခါင္းကို တဖက္ဖက္ကို ေကာင္းေကာင္းလွည့္မရတာ၊ လွ်ာကိုေကာင္းေကာင္း အသံုးမခ်ႏိုင္ဘူး၊ မွတ္ဥာဏ္ေလွ်ာ့မယ္။
စစ္ေဆးမႈေတြ
1. Angiogram လုပ္ရင္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေသြးေၾကာပိတ္ေနတာ၊ ေသြးယိုေနတာ ျမင္ရမယ္။
2. Carotid duplex (Ultrasound) ရိုက္ရင္ လည္ပင္းက Carotid arteries ေသြးလႊတ္ေၾကာ က်ဥ္းေနတာ ျမင္ရမယ္။
3. CT Scan of the brain နဲ့ MRI Scan of the brain ေတြလုပ္ႏိုင္တယ္။
4. MRA နဲ့ CT angiography လုပ္ရင္ ဦးေႏွာက္ထဲက ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ ပံုမွန္မဟုတ္တာ ျမင္ရမယ္။
5. Bleeding time, Blood cholesterol and sugar, Blood clotting tests, CBC နဲ့ ECG ေတြလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။
ဘယ္လိုကုသမလဲ
တကယ့္အေရးေပၚျဖစ္တယ္။ ေဆးရံုတက္ ကုသရမယ္။ အမ်ားဆံုး လူနာေတြဟာ ၃ နာရီအတြင္း ေရာက္ၾကတယ္။ ေသြးခဲေၾကာင့္ ျဖစ္တာဆိုရင္ Thrombolytic therapy ေသြးခဲေက်ေဆး ခ်က္ခ်င္း ေပးရတယ္။ လူတိုင္းကိုေတာ့ မေပးရပါ။ ေရာဂါလကၡဏာစျပီး ၃ နာရီအတြင္းဆို ေပးႏိုင္တယ္။ ေသြးခဲလို႔ မဟုတ္ဘဲ ေသြးယိုလို႔ ျဖစ္ေနခ်ိန္ဆိုရင္ ဒီေဆးေၾကာင့္ ပိုဆိုးေစမယ္။
ေသြးခဲေၾကာင့္ျဖစ္တာအတြက္ Blood thinners ေသြးက်ဲေဆးျဖစ္တဲ့ Heparin or Warfarin (Coumadin) ေဆးကိုလဲ သံုးတယ္။ Aspirin နဲ့ Clopidogrel (Plavix) ေတြကိုလဲ ေပးႏိုင္တယ္။ ေသြးခဲပိတ္လို႔ျဖစ္ရင္ အခ်ိန္လဲ မီမယ္ဆိုရင္ Thrombolysis ေသြးခဲကို ေခ်ဖ်က္နည္းနဲ့ Thrombectomy ခြဲစိတ္နည္းေတြလုပ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးေပးနည္းမွာ Aspirin, Clopidogrel, Dipyridamole ေဆးေတြကို ေသြးမႈံေတြစုျပီး ေသြးမခဲေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ Thrombolysis ေဆးနဲ့ ေသြးခဲကိုေခ်ဖ်က္နည္းလုပ္တယ္။ (tPA) ေဆးမ်ိဳးသုံးတယ္။ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္တာအတြက္ သံုးသင့္-မသင့္ အယူအဆ မတူၾကဘူး။
ေသြးယိုတာအတြက္ ခြဲစိတ္နည္း သံုးလို႔ရတာလဲရွိတယ္။ လည္ပင္း-ေသြးလႊတ္ေၾကာကို ခြဲစိတ္ရတာလဲ ရွိတယ္။ Mechanical thrombectomy စက္သံုးနည္းကို ခ်က္ခ်င္းျဖစ္တာအတြက္သံုးတယ္။ ေပါင္ျခံကေသြးလႊတ္ေၾကာထဲကို Catheter ပိုက္ငယ္ေလးတခု ဦးေႏွာက္ ေသြးေပးစနစ္ထဲအထိ ထိုးသြင္းရတယ္။ Corkscrew-like device ကိရိယာေလးကေန ေသြးခဲကို စုပ္ယူေစမယ္။ Angioplasty and stenting နည္းဆိုတာကလဲ ခ်က္ခ်င္း ျဖစ္တာကို သံုးတယ္။
ေခါင္းထဲမွာ ေသြးယိုတာျဖစ္ရင္ Neurosurgical evaluation ေလ့လာမႈေတြ လုပ္ရမယ္။ ေသြးယိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ရွာျပီး ကုသရမယ္။ ခြဲစိတ္တာ သိပ္မလိုတတ္ဘူး။ ေသြးတိုး ရွိေနခ်ိန္မွာ ေသြးက်ေဆး ေပးရတယ္။ တခ်ိဳ႕က အစာအာဟာရနဲ႔ အရည္ျဖည့္ေပးဘို႔ လိုမယ္။
ေဆးကုတာအျပင္ (ဖီဇီကယ္သာရာပီ)၊ စကားေျပာနည္း၊ လုပ္ငန္းဆိုင္ရာ ကုသနည္း၊ အစာမ်ိဳနည္းေတြလဲ လိုႏိုင္တယ္။ ေရရွည္အတြက္ ဆက္လုပ္ေပးရတယ္။ ျပန္ျပီး နလံထေရးနဲ့ ေနာင္မျဖစ္ေအာင္အတြက္ လုပ္ရတယ္။
ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ႏိုင္တာေတြကေတာ့ အစားအေသာက္ေတြ အသက္ရွဴလမ္းထဲေရာက္တာ၊ ဥာဏ္ သံုးရတဲ့အလုပ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းတာ၊ လိမ့္က်တာ၊ မလႈတ္ရွားႏိုင္တာ၊ ကိုယ္တျခမ္း၊ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြ ေလျဖတ္တာ၊ ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းေနတာ၊ အစာအာဟာရ မျပည့္ဝတာ၊ ဖိအားဒဏ္ေၾကာင့္ အနာျဖစ္တာ၊ စကား ေကာင္းေကာင္းမေျပာႏိုင္တာ၊ နားမလည္တာ၊ ေတြးေတာတာ၊ အာရံုစိုက္တာ အားနည္းတာ။
ေရာဂါလကၡဏာေတြ ဆင္တူတိုင္းေတာ့ Stroke မဟုတ္ပါ။ Brain tumor ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ၊ Subdural hematoma ဦးေႏွာက္အဖံုးလႊာေအာက္မွာရွိတဲ့ေသြးခဲ၊ ဗက္တီးရီးယား၊ မိႈကေနျဖစ္ေစတဲ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ျပည္တည္နာ၊ ဗိုင္းရပ္စ္ ဦးေႏွာက္ေရာင္ေရာဂါ၊ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြ မ်ားသံုး-ေပးတာ၊ Sodium, Calcium, Glucose ဓါတ္ဆားေတြ နည္းသြားတာေတြကေန ခပ္ဆင္ဆင္ ျဖစ္တတ္တယ္။
ဒုတိယအၾကိမ္ ထပ္မျဖစ္ေအာင္ -
1. Anticoagulation ေသြးမခဲေဆးနည္း သံုးတယ္။ Non-valvular atrial fibrillation ျဖစ္ေနသူေတြဆိုရင္ ဒီနည္းေၾကာင့္ ၆ဝ% သက္သာေစႏိုင္တယ္။ Antiplatelet agents ကေန ၂ဝ% ေလွ်ာ့နည္းေစမယ္။ Embolic stroke ျဖစ္တာကို Anti-coagulation ေစာေစာေပးလို႔ ေဘးျဖစ္ေစႏိုင္တာကိုလဲ ေထာက္ျပထားတယ္။
2. Carotid stenosis ျဖစ္ေနရင္ Carotid endarterectomy ခြဲစိတ္ေပးတာကလဲ အက်ိဳးမ်ားေစမယ္။
3. ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ့၊ (ကိုလက္စေထာ) ထိန္းပါ၊ ေသြးတိုးထိန္းပါ၊ ဆီးခ်ိဳထိန္းပါ၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ တေန႔ နာရီဝက္လုပ္ပါ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းပါ၊ အရက္ျဖတ္ပါ-ေလွ်ာ့ပါ၊ မူးယစ္ေဆးဝါး ျဖတ္ပါ၊
4. အစာအဟာရ မွ်တျပည့္စံုပါေစ။ အသီး-အရြက္၊ အသီးအႏွံစားပါ၊ အဆီး-အခ်ိဳ-အငန္ ေလွ်ာ့စားပါ၊ အဆီလြတ္အသား စားပါ၊ ႏို႔ထြက္အစာေတြ ေလွ်ာ့ပါ၊ ဆိုင္ဝယ္စား အစာေတြ သတိထားပါ၊ Saturated fat, Partially-hydrogenated နဲ့ Hydrogenated fats ေတြ သတိထားပါ။
5. ကိုယ္ဝန္-တားေဆးသံုးရင္ ဆရာဝန္ကို တိုင္ပင္ပါ၊
အလားအလာ
အမ်ိဳးအစား၊ ဘယ္ေလာက္ပ်က္စီးသြားခဲ့သလဲ၊ ဘယ္ေနရာေတြကို ထိခိုက္သြားသလဲ၊ ေဆးကုသမႈကို ဘယ္ေလာက္ျမန္ျမန္ ရခဲ့သလဲ ဆိုတာေတြအေပၚ မူတည္ျပီး လံုးဝေကာင္းတာနဲ႔ တခ်ိဳ႕အလုပ္ေတြ ျပန္မေကာင္းႏိုင္ေတာ့တာ ျဖစ္တယ္။ တဝက္မက လူနာေတြဟာ အိမ္မွာတင္ေနႏိုင္ျပီး အေတာ္ျပန္လုပ္ႏိုင္ၾကတယ္။ Ischemic stroke ျဖစ္သူေတြက Hemorrhagic stroke ျဖစ္သူေတြထက္ ကံေကာင္းၾကတယ္။ ဒုတိယအၾကိမ္ ထပ္ျဖစ္တာဟာ ပဌမအၾကိမ္ေနာက္ လနဲနဲအၾကာမွာ ျဖစ္တတ္တယ္။ Disability မသန္မစြမ္းျဖစ္တာ ၇၅% ရွိတယ္။ ရုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္း၊ ထိခိုက္ေစမယ္။ Post stroke depression စိတ္ဓါတ္က်တာ ၃ဝ-၅ဝ% မွာ ခံစားရမယ္။ Emotional lability ခံစားမႈအားနည္းသြားတာ ၂ဝ% မွာ ျဖစ္ေစတယ္။ Seizures တက္တတ္တာကို ၁ဝ% မွာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

က်န္းမာေရးနွင့္ဗဟုသုတအစုံ

November 14 at 12:55pm ·

ဆီးျဖဴသီး၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
ဆီးျဖဴသီးဟာ ဗိုက္တာမင္ C အလြန္ႂကြယ္ဝတဲ့
သဘာဝ အသီးအႏွံျဖစ္ပါတယ္။

- အသဲနဲ႔ဆိုင္ေသာ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
- ေသြးအတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔၊ ဗိုင္းရပ္ပိုး၊ ဗက္တီးရီးယားနဲ႔ အဏုဇီဝ ပိုးမႊားေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
- ေသြးအားေကာင္းေစတဲ့ ေဟမိုဂလိုဗင္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝေအာင္ ျဖစ္ေစတာမို႔ အေမာခံႏိုင္ၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္လွပေစႏိုင္ပါတယ္။
- ဆီးျဖဴသီးမွ ထုတ္ထားတဲ့ အရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းရင္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးမ်ားကို ကင္းစင္ေစၿပီး ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေစႏိုင္သည့္အျပင္ သြားဖုံးေသြးယိုျခင္းကိုလည္း ဗိုက္တာမင္ C နဲ႔ ကယ္စီယမ္ဓာတ္တို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
- ကိုယ္လက္စထေရာကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ႏွလုံးႂကြက္သားမ်ားကိုလည္း သန္မာေစပါတယ္။
- ဆီးျဖဴသီး တစ္ညစိမ္ထားတဲ့ ေရသန္႔ အၾကည္နဲ႔ မ်က္လုံးေဆးရင္ မ်က္စိယားယံတာကို သက္သာၿပီး အျမင္အာ႐ုံကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။
- ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္နဲ႔ ဆီးျဖဴသီး အရည္ကို တစ္ရက္အတြင္း (၃) ႀကိမ္ေလာက္ ေသာက္သုံးပါက ဓမၼတာေသြးလြန္ျခင္းကို သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။
- ဆီးျဖဴသီးဟာ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ သတၱရွိတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ိဳးေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit to Good Health

"လိပ္ေခါင္းေရာဂါမ်ားအတြက္ေဆးေတြ႕ၿပီ" - က်န္းမာေရးအတြက္ဗဟုသုတ
----
ခေလးလူႀကီးမ်ားအတြက္ အားတက္စရာ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့ေဆးနည္း ပါ၊ပုံမွာ ၆ နွစ္သမီးအ႐ြယ္ လိပ္ေခါင္းထြက္ေနပုံပါ ေဆးနည္းကေတာ့အလြယ္ေလးပါ ဆင္ဇြယ္ဂမုန္း အပင္တစ္ေခ်ာင္းကို ေရျဖင့္စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ထုေထာင္းကာ ဝက္သား ၁၅ က်ပ္သားျဖင့္ ခ်က္စားရန္ျဖစ္ၿပီး တေန႔ထဲနွင့္ကုန္ေအာင္စားရမွာျဖစ္ပါတယ္ စားၿပီး ၁လ အတြင္းမွာ ျပဳတ္က်သြားမွာျဖစ္ပါတယ္ ဒီခေလးကေတာ့ ရက္ေပါင္း ၂၀ အတြင္းမွာ ပုံပါအတိုင္းျပဳတ္က်သြားၿပီး လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသြားတာေၾကာင့္ ယုံယုံၾကည္ၾကည္ စိတ္ခ်စြာ စားသုံးနိုင္ပါေၾကာင္း လိပ္ေခါင္းေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား ခေလး လူႀကီးပါမက်န္ ကုသိုလ္ျဖစ္မ်ွေဝေပးလိုက္ပါေၾကာင္း ၇ ရက္သားသမီးမ်ား က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

(Ye Lin Aung)

21 Comments

1.2K Shares

ေလမျဖတ္ရေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္း
------------------------------------------------------
ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းကိုမၾကာခဏေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ မိဘျပည္သူမ်ားအတြက္ ေလ့လာမိသမွ် သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀
လိုက္ပါတယ္။
ေရွာက္ရြက္ဟာေလမျဖတ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဆိုတာအခ်ိဳ့ကသိထားပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရွာက္ရြက္ကိုမၾကာခဏ မီွ၀ဲသံုးစြဲေပးရင္ ေလျဖတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၁။ ေရွာက္ရြက္ (၇) ရြက္ခန့္ကိုေရစင္ေအာင္ေဆးျပီးမတ္ခြက္ထဲကိုထည့္၊ ေရက်က္ေအး (သို့မဟုတ္) ေရခပ္ေႏြးေႏြးကိုေလာင္းထည့္၊ အဖံုးအုပ္ထားျပီးေအးသြားလွ်င္ ေသာက္
ေပးႏိုင္ပါတယ္။တစ္ခါစိမ္ထားလွ်င္ ၂ ရက္၊ ၃ ရက္ထိေရထပ္ထည့္ျပီး အခါးဓါတ္
မကုန္မခ်င္းေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (အရမ္းခါးေနလွ်င္ ပ်ားရည္ သို့မဟုတ္ သၾကားတို့ကိုအနည္းငယ္ ခပ္ျပီးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္)
၂။ ေရွာက္ရြက္ကိုပါးပါးလွီးျပီး ဟင္းရည္ထဲထည့္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အသုပ္မ်ိဳးစံုတို့ကိုလည္း ထည့္ျပီးစားႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ေရွာက္ရြက္ကိုအစိမ္းစားလွ်င္ ပိုမိုထိေရာက္သည့္အတြက္ ေရစိမ္ေသာက္တဲ့နည္းနဲ့ ပါးပါးလွီးျပီး အစားအစားထဲထည့္စားျခင္းသည္ ပို၍ေကာင္းမြန္းပါသည္။
Ref:wunna
Carry to you by
#စိတ္မဆိုး ဆႏြင္းလံုး
#စိတ္မဆိုး သေဘၤာရြက္ေျခာက္ ေရေႏြးၾကမ္း
တိုက္ 2 အခန္း 101 ဇီဇဝါအိမ္ယာ
သံသုမာလမ္းမ၊ ေတာင္ဥကၠလာပ။
ဖုန္း 01 8500 355
( ျမင္သာေစ်း မွတ္တိုင္အနီး ႏွင့္ ေဘလီကားဂိတ္ၾကား )

6 Comments

380 Shares

Condyloma acuminate လိင္လမ္းၾကြက္ႏို႔ ကုသနည္းမ်ား
ဆရာ ကြ်န္မအသက္က ေလးဆယ္နွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္။ သမီးနွစ္ေယာက္ရွိပါတယ္။ က်ြန္မလိင္အဂၤါႀကြက္နို့ ေပါက္ေနလို႔ ဆရာ့ကိုေမးဘူးပါတယ္။ ရာသီကမလာတာ တနွစ္ေက်ာ္သြားပါျပီ။ အဂၤလိပ္လိုေျပာရင္ သိပ္နားမလည္ဘူးဆရာ။ ေဆးစစ္ထားတာျပတဲ့ဆရာမေတြကိုေမးရင္ ေသေသခ်ာခ်ာမေျဖေပးဘူးဆရာ။ လူနာ တေယာက္မျပီးေသးဘူး၊ တျခားလူနာကိုေခၚသြင္းေနျပီ။ ေမးခ်ိန္မရွိပါဘူးဆရာ။ ေဆးအေျဖမဖတ္တတ္လို႔ ေျဖႀကားေပးပါဆရာ။ condyloma acuminate H PV infection vulva and vagina လို႔ေရးထားပါတယ္ဆရာ။ အမွားပါရင္ခြင့္လြတ္ေပးပါဆရာ။

Podophyllum resin (Rx)
ေဆးထည့္စရာဂြမ္းစတုတ္တံေလးနဲ႔ 1-2 mL ထက္မမ်ားေစပဲ ေဆးလိမ္းပါ။ ၁ နာရီေနရင္ေဆးျပစ္ပါ။ တပတ္ေနရင္ ထပ္လုပ္ပါ။ ၄-၆ နာရီေနမွေဆးပါ။
Podofilox (Rx)
ေဆးထည့္စရာဂြမ္းစတုတ္တံေလးနဲ႔ တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ၃ ရက္လိမ္းပါ။ တပတ္ေနရင္ထပ္လုပ္ပါ။ စုစုေပါင္း ၄ ၾကိမ္။
Trichloroacetic acid topical (Rx)
ေဆးထည့္စရာဂြမ္းစတုတ္တံေလးနဲ႔လိမ္းပါ။ ေဘးကိုမထိပါေစနဲ႔။ ဖံုးအုပ္ထားျပီး ၅ ရက္ထားပါ။
Aldara 5% ၃ ရက္ျခာ ၁၆ ပတ္ၾကာလိမ္းပါ။
Aldara 5% ၃ ရက္တခါလိမ္းပါ။ ၁၆ ပတ္အထိလိမ္းႏိုင္တယ္။
Imiquimod (Rx)
မ်က္ႏွာလိုေနရာမွာျဖစ္တာကို သံုးႏိုင္တယ္။
Zyclara 2.5% or 3.75% ကို တေန႔ ၄ ၾကိမ္ ၂ ပတ္ၾကာလိမ္းပါ။ ၂ ပတ္နားျပီး ထပ္လုပ္ပါ။
Zyclara 3.75% ခပ္ပါးပါးလိမ္းပါ။ ေဆးမျမင္ရတဲ့အထိပြတ္ပါ။ ၈ နာရီေနရင္ ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးပါ။
လိင္လမ္းၾကြက္ႏို႔ကေန ေသြးထြက္ေနရင္ ဖိထားေပးပါ။ လူနာကိုအားေပးပါ။ တျခားလိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာ ရွိေနသလားစစ္ေဆးပါ။ Cryotherapy ေအးခဲနည္း ၁ဝ-၁၅ စကၠန္႔လုပ္ႏိုင္တယ္။ လိုရင္ထပ္လုပ္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လည္း လုပ္ႏိုင္တယ္။ လိုအပ္ရင္ Surgical excision ခြဲထုတ္ႏိုင္တယ္။ Carbon dioxide laser ေလဆာနည္းလည္းသံုးႏိုင္တယ္။
- Warts ၾကြက္ႏို႔ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/warts.html
- Genital warts လိင္လမ္းၾကြက္ႏို႔ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/genital-warts.html
- Genital warts in women အမ်ိဳးသမီး လိင္လမ္းၾကြက္ႏို႔ http://doctortintswe.blogspot.com/…/genital-warts-in-women.…
- Condyloma acuminate လိင္လမ္းၾကြက္ႏို႔ ကုသနည္းမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/…/condyloma-acuminate.html
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

အားလုံးပဲ မဂၤလာပါ ခင္ဗ်ာ..
ကြၽန္ေတာ္ အခု ေျပာျပမည့္ နည္းပညာေလးကေတာ့..
ပ်ားရည္ စစ္/မစစ္ ဘယ္လုိ စမ္းသပ္မလဲဆုိတာကုိ ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။

Fill a glass with water.
ဖန္ခြက္တစ္လုံးထဲကုိေရျဖည့္ပါ။
Add one tablespoon of honey into the glass.
ပ်ားရည္ လဘၻက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကုိ ေရျဖည့္ထားေသာ ဖန္ခြက္အတြင္းသုိ႔ ထည့္လုိက္ပါ။
Adulterated or artificial honey will dissolve in water and you will see it around the glass.
တကယ္လုိ႔ ပ်ားရည္ စစ္စစ္မဟုတ္ပဲနဲ႔လက္လုပ္ ပ်ားရည္အတုဟာ ရည္ထဲ၌ ေပ်ာ္ဝင္သြားပါလိမ့္မယ္။
Pure honey on the other hand will settle right at the bottom of your glass.
ပ်ားရည္စစ္စစ္ဟာ ေရထဲ၌ တစ္စုတစ္စည္းထဲ အနယ္ထုိင္ေနပါလိမ့္မယ္။
ပ်ားရည္စစ္ရင္ ေရထဲ၌ အရည္မေပ်ာ္ပါ။ကုိယ္တုိင္ေမႊမွသာလ်ွင္ အရည္ေပ်ာ္ပါတယ္။
ေနာက္တနည္းကေတာ့ ယမ္းမီးျခစ္ဆံ၏ အလယ္တည့္တည့္၌ ပ်ားရည္သုတ္လိမ္းၿပီး မီးျခစ္ဆံကုိမီး႐ႈိ့ၾကည့္ပါ။
တကယ္လုိ႔ ပ်ားရည္စစ္ပါက မီးဟာ ပ်ားရည္ႏွင့္ထိ့ေတြၿပီး မီးၿငိမ္းသြားပါလိမ့္မယ္။
တကယ္လုိ႔ ပ်ားရည္မစစ္ပါက မီးျခစ္ဆံ အဆုံးအထိ့ ေလာင္ကြၽမ္းသြားပါလိမ့္မယ္။
Ok,Try to do yourself...👌
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္..ကြၽန္ေတာ္ ဘဝခါးခါးပါ။
ဘဝခါးခါး✏

+5

ေလျဖတ္ေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္ခု
ဒီေဆးနည္းဟာ အြန္လုိင္းေပၚမွာ လူသိမ်ားခဲ့တဲ့ လက္ေတြ့နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
မေလးရွားႏိုင္ငံကို သြားေရာက္အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ လူၾကီးမင္းဆိုတဲ့
ေဖ့စ္ဘုတ္အေကာင့္ပိုင္ရွင္ဟာ သံဂေဟဆက္တဲ့အလုပ္ကို ႏွစ္အၾကာၾကီး လုပ္ေနခဲ့ပါတယ္။ အေသာက္အစားမရွိ၊ မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲျခင္းမရွိပါပဲ ပူအိုက္တဲ့အတြက္ အက်ၤီခြ်တ္၍ေနျခင္း၊ ပန္ကာဖြင့္အိပ္ျခင္း စသည္တို့ေၾကာင့္ တစ္ေန့မွာ ရုတ္တရက္
ေျခေထာက္တစ္ျခမ္း ေလျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။

ခ်က္ခ်င္းပဲ ေဆးခန္းမွာ ေဆးထိုးေဆးေသာက္ေပမယ့္ ေခတၱအနာသက္သာလာရံုကလြဲျပီး မေပ်ာက္ကင္းခဲ့ပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ေဆးျမီးတိုနည္းျဖင့္ ကုရန္ဆံုးျဖတ္ျပီး အြန္လုိင္းေပၚကေန လုိက္ရွာလိုက္ေတာ့ ဦးသာရင္ေဆးနဲ့ ေရွာက္သီးဆိုတာကို ေတြ့ရလို့ ခ်က္ခ်င္းပဲ ျမန္မာျပည္ကို ေဆးမွာယူျပီး ေရာက္တာနဲ့ စလိမ္းပါခဲ့ပါတယ္။
ေဆးလိမ္းနည္း
(၁) ေရွာက္သီးကို အရည္ညစ္ယူျပီး ဦးသာရင္ေဆးႏွင့္ ေဖ်ာ္ပါ။
(၂) ၄င္းေဆးကို ၃ နာရီျခားတစ္ခါစီ ေလျဖတ္တဲ့ေနရာေတြကို လိမ္းေပး။
(၃) ဦးသာရင္ေဆးကို ေသာက္လည္း ေသာက္ေပးပါ။
ေဆးလိမ္းလို့ ၃ ရက္ေျမာက္မွာ ဓါတ္လိုက္သလိုခံစားခဲ့ရတဲ့အနာ
ေပ်ာက္ကင္းျပီး ဒရြတ္တိုက္ သြားလို့ရလာတယ္။
၈ ရက္ေျမာက္မွာ တုတ္ေထာက္ျပီး စတင္ရပ္ႏုိင္၊ ေလွ်ာက္ႏိုင္လာခဲ့ပါတယ္။
၁၂ ရက္ေျမာက္မွာ တုတ္လြတ္ျပီး လမ္းေလွ်ာက္တတ္ခါစကေလးငယ္လို
ျပန္ေလွ်ာက္လာႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
၁၅ ရက္ေျမာက္မွာ ေခြ်းထြက္ေအာင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ႏိုင္လာတယ္။ လမ္းေကာင္းေကာင္း ေလွ်ာက္ႏိုင္လာတယ္။
တစ္လျပည့္တာနဲ့ ဆိုင္ကယ္ျပန္စီးလာႏိုင္ျပီး တစ္လခြဲအၾကာမွာ သံဂေဟဆက္အလုပ္ကို ျပန္လုပ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
ရုတ္တရက္ ေလျဖတ္ျပီး အိပ္ယာထဲမွာ လွဲေနရတဲ့ လူၾကီးမင္းကေတာ့ ဒီေဆးနည္းနဲ့ တစ္လခြဲအတြင္းမွာ ေလျဖတ္ေရာဂါကို ကိုယ္တိုင္လက္ေတြ့ကုသျပီး ေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့အတြက္ အမ်ားသူငါ သိရွိေအာင္ ေရးသားမွ်ေ၀ေပးခဲ့ပါတယ္။
ကဲ မိတ္ေဆြတို့ေရ၊ သင္တုိ့အနားမွာလည္း ေလျဖတ္တဲ့သူရွိရင္ ဒီေဆးနည္းေလးကို စမ္းသပ္ဖို့ မွ်ေ၀ေပးသင့္တယ္ေနာ္။ အနာနဲ့ေဆးတည့္သြားရင္ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္တတ္တာ ေရွးကမၻာဦးကတည္းကပါ။
လူသားအားလံုး အနာေရာဂါမ်ား ကင္းရွင္းျပီး က်န္းမာၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
ကိုးကား - လူၾကီးမင္း(ေခတၱ-မေလးရွား)
အစြမ္းထက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား
.

13 Comments

980 Shares