Food Storage and Safety Guidelines အစားအေသာက္ သိုေလွာင္ျခင္း

၁။ သမီး စိတ္ထဲမရွင္းတာေလး ေမးခ်င္လို႔ပါ။ အစားအေသာက္ေတြ အသားေတြ ခ်က္ထားတဲ့ဟင္းကို ေရခဲေသတၱာထဲ ဘယ္ႏွစ္ရက္ ထားသင္႔ပါသလဲဆရာ။ သမီးသူငယ္ခ်င္းက တပတ္ေလာက္ဘပဲထားထား ဘာမွမျဖစ္ပါဘူးတဲ့။ သမီးကေတာ့ ၂ ရက္ေလာက္ဘဲထားသင့္တယ္။ အသားအစိမ္းဆိုရင္ေတာ့တမ်ိဳးေပါ႔။ ခ်က္ျပီးသားဆိုရင္ ၂ ရက္ထပ္ ပိုထားရင္ က်န္းမာေရးအရမေကာင္းပါဘူးလို႔။ သူကအဲ့လိုမဟုတ္ပါဘူးရတယ္တဲ့။ အဲ႔ဒါ စိတ္ထဲမရွင္းမလင္း ျဖစ္ေနလို႔ပါဆရာ။

၂။ ဆရာရွင့္ ေရခဲေသတၱာသံုးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ေစပါသလားရွင္။ အသားငါးမ်ား၊ အရြက္၊ အေအး၊ ဥ၊ ႏို႔ လက္ဖက္တို႔ကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ၾကာရွည္ထားျပီး စားေသာက္ျခင္းမ်ားသည္ က်န္းမာေရးကို သိသိသာသာ ထိခိုက္ႏိုင္ပါသလားရွင္။ ေရခဲေသတၱာအသံုးျပဳျခင္းသည္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းႏွင့္ ဆိုင္မဆိုင္ကိုလည္း ေျဖၾကားေပးေစခ်င္ပါတယ္ရွင့္။

၃။ မဂၤလာပါဆရာ ကၽြန္ေတာ္သိခ်င္တာေလး ေမးပါရေစ။ အခုေတာ့ျပည္ပမွာဆိုေတာ့ တေယာက္တည္းခ်က္စားပါတယ္။ တေယာက္ထဲဆိုေတာ့ ဟင္းတခါခ်က္ရင္ ၃ရက္စာေလာက္ခ်က္ထားၿပီး အပူေပးတဲ့စက္နဲ႔ မနက္တခါ ညတခါ ေႏႊးေႏႊးစားပါတယ္။ ၃ ရက္ဆိုေတာ့ ျပန္ေႏြးတဲ့အႀကိမ္ေရက ၆ ႀကိမ္ေလာက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ အသီးအရြက္ေတြေရာ အသားငါးပါ ဒီလိုဘဲခ်က္ခ်က္စားျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအရ သင့္ေတာ္လား မသင့္ေတာ္ဘူးလား ေက်းဇူးျပဳၿပီး ဗဟုသုတအေနနဲ႔ေရာ က်န္းမာေရးအရပါ သိပါရေစဆရာ။ စာလုံးေပါင္းတာေတြမမွန္ရင္လည္း ခြင့္လႊတ္ေပးပါ။

သင့္တင့္တဲ့ အပူခ်ိန္မွာထားသိုတာက စားလို႔ ေရာဂါ မရေစေလာက္ပါ။ အစားအေသာက္ဆိုတာ ထားတာၾကာေလ အာဟာရဓါတ္နည္းေလး။ ပရိုတင္းလိုဓါတ္က မေလ်ာ့ႏိုင္။ အသီးအရြက္ေတြက ေလ်ာ့ေစႏိုင္။ ေရာဂါေတာ့ မရေလာက္။

• အစားအစာေတြကို တနပ္စာထက္ပိုေနတာမွန္သမွ် ထားသိုဘို႔လိုရင္ စတနစ္တက် ထားသိုတတ္ရပါမယ္။
• အစားအစာရဲ႕ အရည္အေသြး၊ အနံ႔-အရသာ၊ အာဟာရဓါတ္ေတြ မနည္းေစ၊ မပ်က္စီးေစေအာင္ သတိထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
• မထားသိုတတ္လို႔ အစားအစာပုပ္သိုးျပီး စာမိရင္ အစာဆိပ္သင့္ပါမယ္။
• အေျခခံအားျဖင့္ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ထားသိုရပါမယ္။ တခ်ိဳ႕ကို အစားသိုဘီရို (ေၾကာင္အိမ္) မွာ ထားရပါမယ္။ ဥပမာ ဆန္၊ ဂ်ံု၊ ပဲ။ ပ်က္စီးလြယ္တဲ့ အသီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကုိ အတိုင္းအဆနဲ႔သာဝယ္သင့္ပါတယ္။
• အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္အစားအစာေတြကို ေရခဲေသတၲာထဲမွာ အေအးဆံုးေနရာမွာထားရမယ္။ ေရခဲေသတၲာထဲမွာလဲ ျပည့္ညပ္ေနေအာင္ မထားသင့္ပါ။
• ခ်က္ျပဳတ္ျပီးသားအစာေတြကို ေလလံုေအာင္ထုပ္ပိုးျပီးမွ သိမ္းရပါမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ zip lock pouches ဇစ္ပိတ္ပါတာမ်ိဳးနဲ႔ထားပါ။
• ေရခဲေသတၲာကို ၁၅ ရက္တခါ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ ေဟာင္း၊ သိုးေနတာမ်ိဳး အစအန မက်န္ပါေစနဲ႔။
• ခဲခန္းအပူခ်ိန္ကို 0ºF ေအာက္မွာသာထားပါ။
• ခဲထားတဲ့ ပဲ + ၾကက္သားအစားေတြကို ခဲခန္းထဲမထားပါနဲ႔။
• soups, stews and casseroles ေတြကို ျပန္အပူေပးတာနဲ႔ ျပန္ေအးခဲေအာင္လုပ္တာ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
• စားလို႔မကုန္တာကိုသိမ္းထားရင္ ေန႔စြဲေရးမွတ္ထားပါ။ ျမန္ျမန္စားသံုးပါ။
• ထားစရာကိုလဲ အခ်ိန္မွန္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။
• ထားသိုတဲ့အစားအစာဟာ အရည္အေသြး အနည္းနဲ႔အမ်ား ေလွ်ာ့ပါတယ္။
• ထားစရာအခန္းသာမက ကိုင္တြယ္တဲ့လက္ကလဲ သန္႔ရပါမယ္။

အစားအစာအမ်ိဳးအစားအလိုက္ ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္ေလာက္ၾကာထားႏိုင္သလဲ
အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္ = (70° F)၊ ေရခဲေသတၲာ = (37° to 40° F)၊ အခဲခန္း = (0 °F)
• ေပါင္မုန္႔ အခန္းတြင္း = ၃-၅ ရက္။ အခဲခန္း = ၃ လ
• ကိတ္မုန္႔ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၂-၄ လ
• ခ်ိစ္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁-၆ လ
• ေထာပတ္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၃ လ၊ အခဲခန္း = ၉-၁၂ လ
• ေရခဲမုန္႔ ေရခဲေသတၲာ = မထားရ၊ အခဲခန္း = ၁-၂ လ
• ႏို႔ ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁ လ
• ေရာဂတ္ ေရခဲေသတၲာ = ၇-၁၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁-၂ လ
• ပန္းသီး အခဲခန္း = ၃-၅ လ
• ငွက္ေပ်ာသီး အခန္းတြင္း။
• စပ်စ္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ မာလကာသီး၊ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ပတ္
• သံပုရာသီး၊ အခန္းတြင္း= ၇ ရက္၊ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၅ ပတ္။
• လိမ္ေမာ္သီး အခန္းတြင္း= ၃-၄ ရက္၊ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၅ ပတ္။
• ေဖ်ာ္ရည္ ေရခဲေသတၲာ = မဖြင့္ ၃ ပတ္၊ ဖြင့္ ၇-၁ဝ ရက္၊ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• ဝက္အူေတာင့္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၁-၂ လ။
• ၾကက္သား ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၁၂ လ။
• ပီဇာ ေရခဲေသတၲာ = ၃-၄ ရက္။ ခဲခန္း = ၁-၂ လ။
• အေစ့အဆံ အခန္းတြင္း = ၃-၄ လ။ ေရခဲေသတၲာ = ၁၂ လ။ ခဲခန္း = ၂၄ လ။
• တို႔ဖူး ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္။ ခဲခန္း = ၅ လ။
• ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္။ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• မိႈ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခဲခန္း = ၃-၄ လ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁၂-၂ဝ၁၃
၂၉-၁၂-၂ဝ၁၇

Like

Comment

Share

Low blood pressure ေသြးဖိအားနည္းျခင္း

၁။ မဂၤလာပါ ဆရာ။ ကြၽန္မ အသက္ ၂၉ ပါ။ သားတေယာက္အေမပါ။ သားက ၁ ႏွစ္နဲ႔ေလးလ။ ႏို႔တိုက္ေနတုန္းပါဆရာ။
ဒီရက္ပိုင္းမွာ ကြၽန္မ ေသြးေပါင္ 90.60 ထိက်လို႔ပါ။ ေဆးဝါးအေနနဲ႔ အစားေသာက္အေနနဲ႔ ဘာေတြမ်ားမီွဝဲသင့္ပါလဲ႐ွင့္။

၂။ ကၽြန္မအသက္ သုံးဆယ္သုံးႏွစ္ပါဆရာ။ ေသြးေပါင္က်တာ စျဖစ္တာက အသက္ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ပါ။ ရက္ကြက္က ဆရာဝန္နဲ႔ပုံမွန္ျပျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးစာခ်က္ေတာ္မရွိပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္။ ကေလးလဲမရွိပါဆရာ။ ရာသီကေတာ့ အိမ္ေထာင္မက်ခင္ ပုံမွန္ငါးရက္လာပါတယ္။ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးရာသီသိပ္မမွန္ဘူူးဆရာ။ ေသြးေပါင္က ၆၀ ၉၀ ထိ က်ပါတယ္။ အစပိုင္းေတာ့ဆရာဝန္က အေၾကာေဆးဘဲသြင္းပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း ပုလင္းေကာအေၾကာေဆးႏွစ္မ်ဳိး သြင္းပါတယ္ဆရာ။ တႏွစ္ကိုႏွစ္ခါေလာက္ ပုံမွန္ျဖစ္ပါတယ္ဆရာ။ အေၾကာေဆးေတြ ပုလင္းေတြ မခ်ိတ္ခ်င္လို႔ ဘယ္လိုအားေဆးနဲ႔ အစားစာမ်ဳိးစားရမလဲဆိုတာလမ္းၫႊန္ေပးပါဆရာ။

၃။ ဆရာရွင့္ က်မ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တာ 95 - 65 ခန္႔သာရွိပါတယ္။ ေခါင္းနည္းနည္းမူးပါတယ္ရွင့္။ ယခင္ကေတာ့ အေၾကာတက္စာေတြစားမိရင္ ေခါင္းမူးတတ္တာမ်ဳိးခဏေတာ့ျဖစ္ပါတယ္ရွင့္။ အခု ေသြးေပါင္က်ျပီး မူးတာကို အရင္လုိ တက္စာစားလို႔ ျဖစ္တယ္ပဲထင္မိေပမယ့္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ခ်ိန္ၾကည့္ေတာ့ ေသြးေပါင္က်ေနတာကိုသိရတာပါရွင့္။ ညဖက္ တေရးနိုးလ်င္လဲ ျပန္အိပ္မရျဖစ္တတ္ပါတယ္ရွင့္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးေပါင္က်တာနဲ႔ အေၾကာ္တက္တာ၊ တက္စားေတြစားလို႔ တက္တတ္နဲ႔ သက္ဆိုင္ပါသလားရွင့္။ အခုေတာ့ ဓါတ္ဆားရည္နဲ႔ သံဓါတ္ပါတဲ့အားေဆး ေသာက္ေနပါတယ္ရွင့္။ တျခား လိုအပ္တာရွိရင္လဲ ညြန္ၾကားသင္ျပေပးပါဦးရွင့္။ အခုလို မၾကာခဏျဖစ္ရင္ ဘာမ်ားျဖစ္ႏိုင္ပါလဲရွင့္။ အသက္က ၄၆ ႏွစ္ ပါရွင့္။ အိမ္ေထာင္မရွိပါ။ အပ်ဳိပါရွင့္။ ရာသီလဲမွန္ပါတယ္ရွင့္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္လို႔ေျပာတာ မမွန္ပါ။ ေသြးဖိအားတိုင္းတဲ့ (ယူနစ္) က mm Hg မီလီမီတာ မာက်ဴရီျဖစ္ပါတယ္။ BP ျဖစ္ျဖစ္၊ ေသြးဖိအားျဖစ္ျဖစ္ေျပာရတယ္။ ေသြးဖိအားနည္းတယ္၊ မ်ားတယ္ဆိုတာမွာ ႏိႈင္းေျပာရတာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ အရင္ကထက္ နည္းတာလဲက်တာဘဲ။ ပံုမွန္ထက္ နည္းတာလဲ က်တာဘဲ။ အထက္ေသြးဖိအား ၁ဝဝ ေအာက္က်ရင္ နည္းတယ္လို႔ ေျပာရင္ မမွားပါ။ ေသြးဖိအားနည္းေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ဝမ္းပ်က္ရင္။ အန္ရင္၊ အလုပ္ပင္ပန္းရင္လဲ ျဖစ္တယ္။ ေသြးထြက္-ေသြးဆင္း မ်ားရင္လဲ ျဖစ္တယ္။ ျဖစ္ေစတာကို ကုရမယ္။ နားရမယ္။ မူးမိုက္သြားရင္ ခ်က္ခ်င္း လွဲအိပ္ရမယ္။ လိုအပ္ရင္ Dextrose, RL drip သြင္းရမယ္။ ေသြးေၾကာင့္ဆိုရင္ ေသြးသြင္းရမယ္။ က်န္တာအတြက္ ဓါတ္ဆားရည္ေသာက္ရမယ္။ အျမဲလိုနည္းေနရင္ ေဆးစစ္ရမယ္။

ေသြးဖိအားနည္းတာကို Hypotension လို႔လဲေခၚတယ္။ ႏွလံုးကေန လူ႔တကိုယ္လံုးအႏွံ႔ေရာက္ေအာင္ ဖိအားသံုးျပီး ညွစ္ထုတ္ေနရတာမွာ ဖိအားနည္းရင္ ေသြးသန္႔ေတြ လံုေလာက္ေအာင္ မေရာက္ေစႏိုင္ဘူး။ ေသြးဖိအား နည္းေနယံု သက္သက္ဆိုရင္ ဘာမွစိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ ေခါင္းထဲေပါ့ေနမယ္၊ ေခါင္းမူးမယ္၊ သတိလစ္ခ်င္သလိုျဖစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးကုရပါမယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာကလဲ လွဲေနရာကေန ထတာ၊ ရပ္တာလုပ္မွ ျဖစ္တတ္တယ္။

ဆိုးတဲ့အေျခအေနေတြမွာ ဦးေႏွာက္ေသြးမလံုေလာက္တာ၊ ေက်ာက္ကပ္အလုပ္မလုပ္ႏိုင္တာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ (ေရွာ့ခ္) ရႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲလိုနည္းေနသူေတြ တျခားလူေတြထက္ ဒီေရာဂါၾကီးေတြ အျဖစ္နည္းၾကတယ္။ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ေသြးထုထည္နည္းတာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေဆးေတြေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ကုတဲ့အခါမွာလဲ ဘာလို႔ ျဖစ္သလဲအေပၚမွာ မူတည္တယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါမွာလို အထက္ဂဏန္း-ေအာက္ဂဏန္းကိုၾကည့္ျပီး ေသြးဖိအားနည္းတယ္ေျပာတာထက္ ဘာေတြ ခံစားေနရသလဲကို ၾကည့္ရတယ္။ BP 90/50 ရွိျပီး ဘာမွမခံစားရတာလဲရွိတယ္။ ေဆးကုစရာမလိုပါ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ေသြးဖိအားနည္းတတ္တယ္။ 100/60 သာရွိေပမဲ့ ပံုမွန္လို႔ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ အားကစားသမားေတြမွာ သူမ်ားထက္နည္းေနတယ္။ ေသြးဖိအားနည္းေနသူမ်ိဳးဟာ ေရရွည္ၾကည့္ရင္ ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ေရဓါတ္ နည္းတာ၊ ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ အန္တာ၊ လႈပ္ရွာမႈမ်ားတာ၊ ေခြ်းထြက္မ်ားတာ၊ ရာသီဥတုပူျပင္းတာေတြကေနျဖစ္ေစတယ္။

ေသြးဖိအားနည္းေစႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ -
• Acute pancreatitis သရက္ရြက္ေရာင္ျခင္း၊
• Heart disease ႏွလံုးေရာဂါ၊
• Bradycardia ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းေႏွးျခင္း၊
• Heart block ႏွလံုးပိတ္ေရာဂါ၊
• Tachycardia ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းျမန္ျခင္း၊
• Pulmonary embolism အဆုပ္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊
• Digoxin ႏွလံုးေဆး၊
• Angiotensin converting enzyme, ACE inhibitors, Angiotensin receptor blockers, Beta blockers, Calcium channel blockers, and Alpha blockers ေသြးတိုးေဆးေတြ၊
• Hydrochlorothiazide and Furosemide (Lasix) ဆီးသြားေဆးေတြ၊
• Amitriptyline (Elavil) စိတ္မက်ေဆး၊
• Sildenafil (Viagra), Vardenafil (Levitra), and Tadalafil (Cialis) ပန္းညွိုးသက္သာေဆးေတြကို Nitroglycerin ေဆးနဲ႔တြဲသံုးျခင္း၊
• Alcohol အရက္နဲ႔ Narcotics မူးယစ္ေဆးေတြ၊
• Septicemia ေသြးထဲပိုးဝင္ျခင္း၊
• Anaphylaxis (ေရွာ့ခ္) ရျခင္း

Postural hypotension ကိုယ္အေနအထားေျပာင္းလို႔အဲလိုျဖစ္ရင္ေရာ မူးလဲတဲ့ထိျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေတြခံစားရမယ္။
• Feeling lightheaded or dizzy after standing up ထလိုက္ရင္ ေခါင္းမူး၊
• Blurry vision မ်က္စိေဝဝါး၊
• Weakness အားယုတ္၊
• Fainting (syncope) သတိလစ္ခ်င္၊
• Confusion စိတ္ရႈတ္ေထြး၊
• Nausea ပ်ိဳ႕။

ဘယ္လိုကုသမလဲ
• ေရဓါတ္နည္းေနရင္ ORS ဓါတ္ဆားထုပ္ေသာက္ပါ။ လိုေသးရင္ RL Drip သြင္းပါ။
• ေသြးယိုတာရွိရင္ ေသြးတိတ္ေအာင္လုပ္ပါ။ ေသြးသြင္းပါ။
• Septic shock ျဖစ္ေနရင္ ခ်က္ခ်င္း ပိုးေသေဆး ေသြးေၾကာထဲထိုးပါ။ Drip သြင္းပါ။
• ေသြးတိုးေဆးေတြနဲ႔ ဆီးသြားေဆးေတြေၾကာင့္ဆိုရင္ ေဆးခ်ိန္ဆ ျပဳျပင္ေပးမယ္။
• ႏွလံုးခုန္ေႏွးလြန္းေနရင္၊ ႏွလံုးပိတ္ေရာဂါျဖစ္ေနရင္ Pacemaker တပ္ေပးမယ္။
• ႏွလံုးေရာင္ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း၊ အဆုပ္ေသြးေၾကာ ပိတ္ျခင္းေတြကို ေဆးကုသရမယ္။
• Postural hypotension လူအေနအထားေၾကာင့္ျဖစ္ရတာဆိုရင္ အစားအေသာက္ျပဳျပင္ရမယ္။ ေရ + ဆား မ်ားေစရမယ္။ ေကဖင္းပါတဲ့ေသာက္စရာေတြ ေသာက္ႏိုင္တယ္။ Compression stockings ေျခပိုင္းကို ပတ္တီးစီးေပးႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကုိ Midodrine (ProAmatine) ေဆးေပးမယ္။ တခ်ိဳ႕ကို Pyridostigmine ေဆးေပးမယ္။
• ေသြးဖိအားနည္းေပမဲ့လူကေနေကာင္းရင္ ေဆးကုဘို႔မလိုပါ။ အစာအဟာရ မွ်တလံုေလာက္ေအာင္သာစားပါ။

(ဒရစ္) သြင္းတာ၊ ပုလင္းခ်ိတ္တာကို လိုမွသာလုပ္ရတယ္။ သြင္းလိုက္တဲ့ ပုလင္းက ၅ဝဝ စီစီရွိရင္ ေသြးထုထည္ ၅ဝဝ စီစီ ခ်က္ခ်င္းတိုးလာမယ္။ ထုထည္အပိုျဖစ္ေနတာကို ကိုယ္ခႏၶာကေန ဆီးအျဖစ္ေျပာင္းလိုက္မယ္။ သြင္းျပီးတာနဲ႔ (တခ်ိဳ႕ဆို သြင္းေနရင္း) ဆီးသြားခ်င္လာမယ္။ ေသြးထုထည္နည္းေနသူေတြက အဲလို (ဒရစ္) သြင္းတာေကာင္းတယ္။ အဲလို မလိုအပ္ပဲ (ဒရစ္) သြင္းရင္ ေဆးရည္ထဲက ၅% သၾကားဓါတ္သာရမယ္။ ဗီတာမင္ထည့္ရင္လည္းရမယ္။ အဲဒါပဲ အျမတ္ရမယ္။ စိတ္သက္သာရသြားတာလည္း ေကာင္းပါတယ္။

Anemia and low Blood pressure ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ ေသြးဖိအားနည္းတာ http://doctortintswe.blogspot.com/…/anemia-and-low-blood-pr…

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

LikeShow more reactions

CommentShare

December 21, 2014 at 7:18am ·

Tint Swe

December 18, 2014 at 5:09am ·

Nail fungal infection လက္သည္း-ေျခသည္းမိႈ

(၁) ဆရာရွင့္ သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေက်ာ္ (၁) ရက္ေန႔မို႔ ပထမဆံုး ဆရာကိုကန္ေတာ့ပါတယ္ဆရာ။ သမီးေျခမ (ကန္ေတာ့္ေနာ္ဆရာ) က ေျခသည္းညွပ္ရင္းနဲ႔ ေဘးစြယ္ကို ညွပ္ရင္းကေန ေျခစြယ္ငုတ္သြားတာ၊ မလွမွာစိုးလို႔ ခြာရင္းခြာရင္း၊ ေျခသည္းအားလံုး ကြာသြားပါတယ္။ ျပန္ထြက္လာေတာ့ေျခသည္းက အဖတ္လိုက္ေတြပဲထြက္လာတယ္။ ခြာလိုက္ရင္ အားလံုးအလႊားလိုက္ကြာသြားပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ၾကာေနပါျပီဆရာ။ သမီးအရင္က EZON-T လိမ္းဘူးပါတယ္။ ပထမေတာ့သက္သာျပီး၊ ေနာက္ပိုင္းသိပ္မသိသာလို႔ မလိမ္းေတာ့ အရင္တိုင္းပဲျဖစ္ ေျခသည္းက အဖတ္ေတြ ကြာသြားပါတယ္။ သမီးဘာေဆးလိမ္းရမလဲ ေက်းဇူးျပဳျပီးေျဖေပးပါဆရာ။
(၂) အမ်ိဳးသမီး (၃၁ နွစ္)။ ျပည္ပမွာဆိုေတာ့ ေရာဂါ ျဖစ္လို႔ ေဆးခန္းသြားရင္ ေသခ်ာမေျပာျပတတ္ေတာ့ မသက္သာဘူး။ စၿဖစ္တာကလက္သည္းရဲ႕ ထိပ္ပိုင္းေဘးတဖက္စီမွာလက္စြယ္ ငုတ္သလို ၿဖစ္ေနေတာ့ ခြာထုတ္တာ၊ အေပါက္ေတြက ခ်ိဳင့္ခြက္ေလးလို ျဖစ္ေနတာ။ ခုဆိုလက္ ၅ ေခ်ာင္းလံုးပဲ။ လက္သည္းပိုးမ်ားလားမသိဘူးတဲ့။ ခြာေနတုန္းကေတာ့ ေသြးေၾကာအမ်ွဥ္ေလးလိုနီနီေလးေတြ႔လို႔ ခြာထုတ္ တိုင္းလဲ ျပန္ေပၚလာတယ္တဲ့။ ေပးတဲ့ ေဆးနဲ႔လဲမသက္သာေတာ့ ၾကားဖူးနားဝဖေယာင္းစက္ခ်ၿပီးလုပ္ၾကည့္ေတာ့လဲမသက္သာပါဘူး။
(၃) ကၽြန္ေတာ္က ေျခဆီတအားထြက္တက္ပါတယ္။ အခု ကၽြန္ေတာ့္ ေျခေထာက္ ေျခဖဝါးေအာက္မွာ ထံုးေပါက္သလိုမ်ိဳး အေပါက္ေတြ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ေျခဖ်ားပိုင္းနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြရဲ႕ ထိပ္ေတြမွာ ျဖစ္ေနတာပါ။ ေျခဖဝါးအလယ္ပိုင္းနဲ႔ ဖေနာင့္မွာ မျဖစ္ပါဘူး။ အဲလိုမ်ိဳးကိုအရင္ကလဲျဖစ္ဖူးပါတယ္။ ၂ဝဝ၇ ေလာက္ကတုန္းကပါ။ ပုဂံကိုဘုရားဖူးသြားတုန္းက ဘုရားဖူးဖို႔ ဖိနပ္ခၽြတ္ျပီး ေျမၾကီးေပၚနင္းလုိ္က္၊ ကားေပၚျပန္ေရာက္ေတာ့ ဖိနပ္ျပန္စီးလုိက္နဲ႔ေနတာသံုးရက္ေလာက္ ေနေတာ့ အဲလိုျဖစ္လာတာပါပဲ။ အဲ့တုန္းက ေဆးရံုၾကီးကအေရျပားေရာဂါ ဌာနမွာသြားျပၿပီး ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေဆးဝယ္လိမ္းလုိက္တာ ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ အခုတစ္ခါ ျပန္ျဖစ္လာတာပါ။ ေျခဖဝါးကိုလဲဓါတ္ပံုရိုက္ျပီး ထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပထမတစ္ခါ ျဖစ္တုန္းကေရးေပးထားတဲ့ ေဆးစာကိုလဲထည့္ေပးလုိက္ပါတယ္။ အဲဒါ ဘာလို႔ ျဖစ္တာလဲ။ ေျခဆီနဲ႔ သဲေတြနဲ႔ ေရာျပီးေျခေထာက္ ညစ္ပါတ္လို႔ ျဖစ္တာလား။ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းနဲ႔ ေနာက္မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမယ္ ဘယ္ေဆးလိမ္းရမယ္ ဆိုတာလဲညႊန္ၾကားျပသေပးပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲ့ဒါကိုေဆးလိမ္းမွ ေပ်ာက္မွာလား။ ေဆးမလိမ္းပဲေျခေထာက္ကိုဖုန္ေတြ သဲေတြ မကပ္ေအာင္ ထားရံုနဲ႔ ေပ်ာက္ႏို္င္မလား။
(၄) ကၽြန္ေတာ့္အဘြားေျခေထာက္မွာေလ ေျခသည္းေတြ ပိုးေတြလိုက္တာ ၾကည့္မေကာင္းဘူး။ ဆယ္ေခ်ာင္းလံုးျဖစ္တာ။ ၿပီးေတာ့ ေျခေထာက္က အသားပတ္တာလို အသားေတြကြဲၿပီး အေရျပားေတြ လန္ေနတယ္။ ေျခသည္းပိုးက ေတာ္ေတာ္ ဆိုးတယ္။ ဦးေလးလည္း အဲ့လိုျဖစ္လာတယ္။ အဲ့ဒါ ဘာေဆးထည့္ရင္ သက္သာႏိုင္မလဲဆရာ။ ဘယ္လို ကုေပးရမလဲ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး သိခ်င္ပါတယ္။

လက္သည္း-ေျခသည္းကိုမိႈဝင္လာရင္ အစမွာေတာ့ ျဖဴ-ဝါဝါ အစက္အေပ်ာက္ေလး ျဖစ္လာျပီးေနာက္ေတာ့ ေအာက္ထဲ ဝင္လာလို႔ အေရာင္ေျပာင္းလာ၊ ထူလာ၊ ကြ်တ္ဆတ္လာ၊ ပံုေျပာင္းလာမယ္။ ကုရတာမလြယ္လွပါ။ ေျခသည္း-လက္သည္း ၾကြတက္လာတဲ့ အဆင့္ေရာက္ရင္ Onychomycosis လို႔ ေဆးစာကေခၚတယ္။ နာလာ၊ အနံ႔ပါရလာျပီ။ ေသျခာမကုရင္ တသက္လံုးလို႔ ေျပာရမလိုေနမယ္။

Fungus မိႈပိုးဆိုတာမ်က္စိနဲ႔ မျမင္ရဘူး။ စိုထိုင္းတာ ၾကိဳက္တယ္။ ကိုယ့္မွာအေပါက္-အျပဲ၊ အကြဲ-အရွ ရွိလာမွ အထဲဝင္လာတာ။ သူနဲ႔ဆင္တဲ့ Yeasts တို႔ Molds တို႔ကေနလဲေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ေခြ်းထြက္မ်ားသူ၊ ေယာက္်ား၊ အသက္ မငယ္သူ၊ စိုထိုင္းတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူ၊ ေျခအိတ္-လက္အိတ္ အျမဲဝတ္ထားရသူ၊ ဘာမွမစီးဘဲလမ္းသြားရသူ၊ ဆီးခ်ိဳ ရွိသူေတြမွာအျဖစ္မ်ားတယ္။ Leukemia, AIDS နဲ႔ အဂၤါအစားထိုးထားရသူေတြမွာလဲပိုျဖစ္တတ္တယ္။

Terbinafine, Fluconazole and Itraconazole စားေဆးေတြ ေပးတယ္။
• Terbinafine (Lamisil) စားေဆး 250 mg ကိုတေန႔ ၁ လံုး၊ ျဖစ္ခဲ့တာ ၾကာၾကာသလိုေသာက္ရမယ္။ ဥပမာ ၆ ပါတ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကဝမ္းပ်က္၊ ယား၊ အစာမေက်၊ အနီျပင္ထြက္၊ အစားပ်က္။
• Fluconazole (Diflucan) စားေဆးကို 150 mg တေန႔ ၁ လံုး၊ ျဖစ္ခဲ့တာ ၾကာၾကာသလိုေသာက္ရမယ္။ ဥပမာ ၆ ပါတ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေခါင္းကိုက္၊ မူး၊ ဝမ္းပ်က္၊ ယား၊ အစာမေက်၊ အစားပ်က္။
• Itraconazole (Sporanox) စားေဆးကို 200-400 mg တေန႔ ၁ ၾကိမ္၊ ၂ ခါခြဲေသာက္လဲရတယ္။ ျဖစ္ခဲ့တာ ၾကာၾကာသလိုေသာက္ရမယ္။ ဥပမာ ၆ ပါတ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကဝမ္းေလွ်ာ-ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ေလထ၊ ေခါင္းကိုက္၊ မူး၊ ယား၊ အစာမေက်၊ ပါးစပ္နာ၊ သြးဖံုးေသြးယို၊ ေခြ်းထြက္၊ ၾကြက္သားနာ၊ အတူေနျခင္စိတ္နည္း၊ စိတ္က်၊ ႏွာေစး၊ အိပ္မက္မက္။

Ezon-T Solution ေဆးထဲမွာTolnaftate, Triacetin ေတြပါတယ္။Tolnaftateက ဖန္းဂတ္စ္ (မိႈ) ေဆးျဖစ္တယ္။ cream, powder, spray, or liquid aerosolအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔လာတယ္။ Jock itch ေယာက္်ားဂြ်တ္။ Athlete’s foot ကစားသမား ေျခေထာက္။ ringworm ေပြးေတြအတြက္သံုးရတယ္။ ေျခသည္း-လက္သည္း။ ဦးေရခြံမိႈေရာဂါေတြ အတြက္လဲ သံုးႏိုင္တယ္။ Tinactin, Odor Eaters, Absorbine, Aftate, Desenex, Genaspor, NP 27, and Ting နာမည္ေတြနဲ႔ ေရာင္းတယ္။

ေနာက္ပိုးဝင္တာရွိေနရင္လဲ ေနာက္ေဆးေပးရမယ္။ Ciclopirox (Penlac) ဆိုတဲ့ Antifungal nail polish ကိုလဲ သံုးႏိုင္တယ္။ လိမ္းေဆးတခုထဲနဲ႔ မရတတ္ပါ။ စားေဆးနဲ႔ တြဲတာေကာင္းတယ္။ သိပ္ဆိုးရင္ ျဖစ္တဲ့ လက္သည္း-ေျခသည္းခြဲထုတ္ရတယ္။ Laser ေလဆာနည္း၊ Photodynamic therapy အလင္းေရာင္ေပးကုနည္းေတြလဲရွိတယ္။

အိမ္မွာတင္ လုပ္လို႔ရတာေတြလည္းရွိတယ္။ Vinegar (ဗနီဂါ) ၁ ဆ၊ ေရ ၂ ဆ ထဲမွာ ၁၅-၂ဝ မိနစ္ၾကာ၊ တပါတ္မွာ ၃ ၾကိမ္ စိမ္ထားရမယ္။ Vicks VapoRubကိုလဲလိမ္းလို႔ရတယ္။

ေျခသည္း-လက္သည္းတိုတိုထားပါ။ ေျခာက္ေသြ႔ေနပါေစ၊ တကိုယ္ေရ-သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ စိုတဲ့အလုပ္မွာ ရာဘာ လက္အိတ္-ေျခအိတ္သံုးပါ။ သင့္ေတာ္တဲ့ ေျခအိတ္ေရါးသံုးပါ။ ေခြ်းထြက္မ်ားရင္ လဲပါ။ ဖိနပ္မပါဘဲလမ္းမသြားပါနဲ႔။ Manicure and Pedicure salon လက္သည္း-ေျခသည္းအလွျပင္ဆိုင္သြားရင္ နာမည္ရတဲ့ဆိုင္သာသြားပါ။ Nail polish and artificial nails အလွလုပ္တာ၊ အတုလုပ္တာေတြ ေရွာင္ပါ။

Tinea Pedis Medication ေျခေထာက္မိႈေရာဂါေဆးမ်ား
(၁) Topical imidazoles လိမ္းေဆးမ်ား
• Clotrimazole 1% (Mycelex, Lotrimin) ၄ ပါတ္ၾကာလိမ္းပါ။
• Econazole (Spectazole Topical)
• Ketoconazole topical (Nizoral)
• Miconazole topical (Monistat) 2% lotion, 2% cream
• Oxiconazole 1% cream (Oxistat)
• Sertaconazole nitrate cream (Ertaczo)

(၂) Topical pyridines လိမ္းေဆးမ်ား (ဗက္တီးရီးယား) အတြက္လဲပါတယ္။
• Ciclopirox 1% cream (Loprox)

(၃) Topical allylamines လိမ္းေဆးမ်ား
• Terbinafine 1% (Lamisil) ၁-၄ ပါတ္လိမ္းပါ။
• Naftifine 1% cream and gel (Naftin)
• Terbinafine topical (Lamisil) တပါတ္သာလိမ္းပါ။

(၄) Topical benzylamines လိမ္းေဆးမ်ား
• Butenafine (Mentax) တပါတ္သာလိမ္းပါ။

(၅) Oral antimycoticsစား ေဆးမ်ား၊ လိမ္းေဆးနဲ႔မရမွေသာက္ပါ။ ခုခံအားနည္းသူ၊ ဆီးခ်ိဳရွိသူ၊ အသက္သိပ္ၾကီးသူေတြကို ေပးႏိုင္တယ္။
• Itraconazole (Sporanox)
• Terbinafine (Lamisil, Daskil)
• Fluconazole (Diflucan)

(၆) Dermatological agents တျခားေဆးမ်ား၊ မိႈေဆးေတြနဲ႔ တြဲသံုးႏိုင္တယ္။
• Aluminum acetate (OticDomeboro, Burow's Solution)
• Ammonium lactate lotion (Lac Hydrin) 12% lotion
• Urea, topical (Carmol-40, Keralac) 10-40% concentration

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Cancer Symptoms for Men ေယာက္်ား-ကင္ဆာ လကၡဏာမ်ား

ေယာက္်ားေတြမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ေနတာ ေစာေစာသိဘို႔ လိုအပ္တာ (၁၅) ခ်က္ ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေရာဂါလကၥဏာေတြက ေယာက္်ားေတြမွာသာ သီးသန္႔ ခံစားရတာေတြ ျဖစ္တယ္။

No.1 - Breast Mass ရင္သား အက်ိတ္ စမ္းမိသလား

ေယာက္်ားေတြမွာ ရင္သား-ကင္ဆာ မျဖစ္ပါဘူးထင္တာ မမွန္ပါ။ အျဖစ္ေတာ့ မမ်ားပါ။ အက်ိတ္သာမက အေပၚယံ အေရျပား ခြက္ေန-ခ်ိဳင့္ေနတာ၊ ႏို႔ထိပ္ဖ်ား အထဲဝင္ေနတာ၊ နီရဲျပီး အေရျပား ေျခာက္ကြာေနတာ၊ ထိပ္ဖ်ားက တခုခု ထြက္တာေတြ ရွိေနရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။

No. 2 - Persistent Pain or Discomfort in Any Body Area ကိုယ္ခႏၡာ တေနရာရာမွာ မျပတ္တမ္း နာေနသလား

လူတိုင္း အသက္ၾကီးလာရင္ ဟုိကဒီက နာၾကမယ္။ နာေနတာ ၾကာျပီ၊ ဘာမွန္းမသိဘဲ နာေနရင္ ကင္ဆာလား စစ္ပါ။ ကင္ဆာက နာတယ္ဆိုတာ ရွားေတာ့ ရွားပါတယ္။

No 3. - Changes in the Testicles or Scrotum က်ားအစိ၊ ကပ္ပယ္အိတ္မွာ အေျပာင္းအလဲ ရွိလာသလား
Testicular cancer က်ားအစိ-ကင္ဆာက အသက္ ၂ဝ နဲ႔ ၄ဝ ၾကား အျဖစ္မ်ားတယ္။ American Cancer Society အေမရိကန္ ကင္ဆာ အသင္းက ေယာက္်ားတိုင္း ပံုမွန္ေဆးစစ္တာထဲမွာ ဒီေနရာကိုပါ စစ္ဘို႔ အၾကံေပးထားတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ လတိုင္း ကိုယ့္ဖါသာ စမ္းၾကည့္သင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အရြယ္အစား၊ အက်ိတ္၊ ေလးလံေနတယ္ထင္တာ သံသယရွိရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။

No. 4 - Changes in the Lymph Nodes တက္ေစ့ေတြ ၾကီးေန-ေရာင္ေနသလား

လည္ပင္းနဲ႔ ခ်ိဳင္းေအာက္က တက္ေစ့ေတြ ၾကီး-နာ-နီ-ပူေနသလား။ တျခားေနရာေတြမွာလဲ အဲလိုျဖစ္ေနသလား။ အရင္ ရွိေနတာက ပိုၾကီးၾကီးလာရင္၊ တလေနလို႔မွ မေပ်ာက္ေသးရင္ ဆရာဝန္ဆီေျပးပါ။

No. 5 - High Fever ကိုယ္သိပ္ပူျပီး ဖ်ားသလား

အပူခ်ိန္ > 103 F ေက်ာ္ ဖ်ားတာနဲ႔ အဖ်ား ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေပ်ာက္တာျဖစ္ေနသလား။ ဘာလို႔ ဖ်ားမွန္းမသိ ျဖစ္ေနသလား။ တခ်ိဳ႕ကင္ဆာေတြက ဖ်ားတတ္တယ္။ ဥပမာ Lymphoma (လင္ဖိုးမား) နဲ႔ Leukemia (လူကီးမီးယား) ေတြ။ တေနရာမွာျဖစ္ေနတဲ့ ကင္ဆာ ေနာက္တေနရာကို ျပန္႔ရင္ ဖ်ားတတ္တယ္။

No. 6 - Weight Loss Without Trying ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်လာသလား

တမင္တကာ ပိန္ေအာင္ လုပ္တာမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်လာတယ္ဆိုရင္ သတိထားပါ။

No. 7 - Gnawing Abdominal Pain and Depression ဗိုက္နာျပီး စိတ္ဓါတ္ပါ က်လာသလား

ဒါဆိုရင္ ေဆးစစ္ပါ။ Jaundice အသားဝါတာေကာ ရွိသလား။

No. 8 - Fatigue (Physical or Mental) စိတ္ေရာ လူပါ အားကုန္ေနသလား

ေယာက္်ားေတြမွာ အဲလိုျဖစ္တာဆိုရင္ ကင္ဆာ နဲ႔ ဆိုင္ေနတတ္တယ္။
ဥပမာ Leukemia (လူကီးမီးယား)၊ Colon cancer အူမၾကီး-ကင္ဆာ၊ Stomach cancer အစာအိမ္-ကင္ဆာ။

No. 9 - Persistent Cough ေခ်ာင္းဆိုးေနတာ မေပ်ာက္ႏိုင္ျဖစ္ေနသလား
ရက္ ၃ ပါတ္ၾကာတဲ့အထိ ေခ်ာင္းဆိုး မေပ်ာက္ရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။ အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စစ္ ဝင္တာ၊ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြ ေသာက္ရတာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါေတြေၾကာင့္က မၾကာခင္ ေပ်ာက္သြားမယ္။ Chronic bronchitis နာတာရွည္ ေလျပြန္ေရာင္တာ၊ Acid reflux အက္စစ္ရည္ အထက္ဆန္တာ မဟုတ္ရင္ ကင္ဆာ မဟုတ္တာ ဖယ္ထုတ္ဘို႔ ေဆးစစ္ရမယ္။

No. 10 - Difficulty Swallowing အစာမ်ိဳခ်တာ ခက္လာသလား

အစာမာျဖစ္ျဖစ္ အရည္ျဖစ္ျဖစ္ မ်ိဳခ်ဘို႔ ခက္လာတာ ကင္ဆာမဟုတ္တာ သိေအာင္လုပ္ရမယ္။ Dysphagia ေခၚတယ္။ Cancer of the esophagus အစာမ်ိဳျပြန္-ကင္ဆာျဖစ္ရင္ အဲလိုျဖစ္လာတယ္။

No. 11 - Changes in the Skin အေရျပား အေျပာင္းအလဲေတြ သတိထားပါ

အေရာင္ ကြဲျပား၊၊ အပါး-အထူ မတူျဖစ္လာသလား။ ေသြးထြက္လြယ္လာသလား။ ငယ္ကတည္းကရွိေနတဲ့ မွဲ႔က တမ်ိဳးတမည္ ျဖစ္လာသလား။

No. 12 - Blood in Sputum, Stool or Urine သလိပ္ထဲ၊ ဆီးထဲ၊ ဝမ္းထဲမွာ ေသြးပါလာသလား
ေခ်ာင္းဆိုးရင္း ေသြးပါသလား။ ေသြးက တခါတေလ ေခ်ာင္းဆိုးရဖန္မ်ားလို႔ မဆိုစေလာက္ပါတာမ်ိဳးက မဆိုးပါ။ သလိပ္နဲ႔ ေရာပါေနရင္ TB တီဘီ မွ မဟုတ္ပါ Lung cancer အဆုပ္-ကင္ဆာကေနလဲ လာႏိုင္တယ္။ ဆီးသြားတဲ့ထဲမွာ ေသြးပါေနတာဟာ ေက်ာက္ကေနသာ မဟုတ္ပါ ကင္ဆာကေနလဲ လာႏိုင္တယ္။ ဝမ္းထဲေသြးပါတာက ဝမ္းကိုက္တာ၊ နဲ႔ လိပ္ေခါင္းကေန မဟုတ္ရင္ ေရာဂါၾကီးျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။

No. 13 - Mouth Changes ခံတြင္းမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ရွိေနသလား
ပါးစပ္မွာ အနာေပါက္တာ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေပ်ာက္ျဖစ္ေနသလား။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ၊ ေဆးငံုသူေတြဆိုရင္ ပိုသတိထားပါ။ ပါးေစာင္ေနရာ လွ်ာေတြမ်ာ ထူးျခားတာ ရွိလာရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။ ျဖဴလာတာမ်ိဳးကို Leukoplakia ေခၚတယ္။ ကင္ဆာ မျဖစ္ခင္အဆင့္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။

No. 14 - Urinary Problems ဆီးျပႆနာရိွ ပါသလား
ဆီးခဏခဏ သြားလာရတယ္။ ဆီးထြက္ဘို႔ ၾကာေနတယ္။ မတ္တပ္ရပ္ရင္း ဆီးသြားေတာ့ ေျခေထာက္လာစိုေနတာ၊ ဆီးသြားရတာ အားမရျဖစ္တာ၊ စတာေတြရွိရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။ “မိန္းမ မီး၊ ေယာက္်ား ဆီး” ဆိုသလို အသက္ရလာတာနဲ႔ ေယာက္်ားေတြမွာ ဆီးျပႆနာ ရွိလာတတ္တယ္။ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တဲ့ Benign prostatic hyperplasia (BPH) ဆီးက်ိတ္ၾကီးတာကေတာ့ ကင္ဆာ မဟုတ္ပါ။

No. 15 - Indigestion အစာမေက်တာ ျဖစ္ပါသလား

တခါတေလျဖစ္တာကိစၥမရွိပါ။ ဆက္တိုက္ျဖစ္ေနရင္ ဆင္ျခင္ရေတာ့မယ္။ အစာမေက်တာကို တခ်ိဳ႕က Heart attack ႏွလံုး (အတက္ခ္) ရတယ္ ထင္ၾကတယ္။ အစာမေက်တာက ဆက္တိုက္လိုျဖစ္လာရင္ အစာမ်ိဳျပြန္၊ လည္ေခ်ာင္း နဲ႔ အစာအိမ္ ကင္ဆာေတြကေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ

Love

Comment

Share

အသဲေျခာက္ၿပီး ေရျဖင္းဆြဲ ေရာဂါအတြက္ ေဆးေကာင္းတခြက္  December 10, 2017 By Myanmar Plus Team in က်န္းမာေရး Tags: အသဲ         ZawGyiျဖင့္ဖတ္ရန္     အသဲဆရာဝန္ႀကီးနဲ႔ ကုေနတာ  အသဲလည္း တျခမ္လွီးထားၿပီးၿပီ  တလဘဲ ခံေတာ့မယ္ ေျပာပါတယ္။ အခု ပုံပါ  ေ႐ႊႏြယ္အပင္ကို၃ခြက္၁ခြက္ႀကိဳေသာက္တာ ေတာ္ေတာ္ႀကီး ျပန္လည္ က်န္းမာ လာတာ ကိုယ္ေတြ႕မို႔ ျပန္လည္ ေဝမ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီအပင္ကေတာ့ရွားတယ္ေျပာတယ္။  Tin Aung  #Ericmoon Moon  ေ႐ႊႏြယ္ပင္ ကပ္ပါးပင္ ( ေဒသ အေခၚ နတ္သမီးႀကိဳး) ကေလာၿမိဳ႕ ႏွီးဘုရားသြားတဲ့လမ္းမွာ အမ်ားျပားရွိပါတယ္ … ေဒသကေတာ့ ေဆးအျဖစ္က်ိဳေသာက္ တယ္ေဆးဘက္ဝင္တယ္လို႔ေျပာပါတယ္ .. 10.2.2014  #Minnaing Lin  အသည္းေရာင္ေသာ မိတ္ေဆြမ်ား  သုတ္အားနည္းေသာ မိတ္ေဆြမ်ား  ေသာက္ပါ ေသာက္ပါ     Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်     အသဲခြောက်ပြီး ရေဖြင်းဆွဲ ရောဂါအတွက် ဆေးကောင်းတခွက်     အသဲဆရာဝန်ကြီးနဲ့ ကုနေတာ  အသဲလည်း တခြမ်လှီးထားပြီးပြီ  တလဘဲ ခံတော့မယ် ပြောပါတယ်။ အခု ပုံပါ  ရွှေနွယ်အပင်ကို၃ခွက်၁ခွက်ကြိုသောက်တာ တော်တော်ကြီး ပြန်လည် ကျန်းမာ လာတာ ကိုယ်တွေ့မို့ ပြန်လည် ဝေမျပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီအပင်ကတော့ရှားတယ်ပြောတယ်။  Tin Aung  #Ericmoon Moon  ရွှေနွယ်ပင် ကပ်ပါးပင် ( ဒေသ အခေါ် နတ်သမီးကြိုး) ကလောမြို့ နှီးဘုရားသွားတဲ့လမ်းမှာ အများပြားရှိပါတယ် … ဒေသကတော့ ဆေးအဖြစ်ကျိုသောက် တယ်ဆေးဘက်ဝင်တယ်လို့ပြောပါတယ် .. 10.2.2014  #Minnaing Lin  အသည်းရောင်သော မိတ်ဆွေများ  သုတ်အားနည်းသော မိတ်ဆွေများ  သောက်ပါ သောက်ပါ  Myanmar Plus

ေဆးရံုက ျပန္လႊတ္တဲ႔ သားအိမ္ကင္ဆာကို အျမစ္ျဖဳတ္ေပးခဲ႔ ပ်ဥ္းမျမစ္အစြမ္း

December 9, 2017 Apann Pyay

ေဆးရံုက ျပန္လႊတ္တဲ႔ သားအိမ္ကင္ဆာကို အျမစ္ျဖဳတ္ေပးခဲ႔ ပ်ဥ္းမျမစ္အစြမ္း

ေဆးရုံကလက္လႊတ္လို႔အိမ္ျပန္ေခၚလာတဲ႔လူနာေတြကိုျမန္မာေဆးမီးတိုနဲ႔ကုခါမွအျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္သြားတယ္

ဆိုတာေတြမၾကာခဏၾကားဖူးပါတယ္။

ခုတစ္ခါလည္းလာျပန္ပါၿပီ ၊ သားအိမ္ကင္ ဆာျဖစ္လို႔ေဆးရံုကလက္လႊတ္တဲ႔လူနာတဲျမန္မာေဆးမီးတိုနဲ႔ကုလိုက္တာေကာင္း

သြားျပန္ၿပီတဲ႔လူနာကလည္းကြ်န္ေတာ္တို႔ siteဝင္းထဲမွာဆိုေတာ့သြား၍ေမးျဖစ္ပါသည္။

လူနာျဖစ္သူအသက္ေျခာက္ဆယ္အရြယ္ ေဒၚခင္လႈိင္ႏွင့္ေတြ႔ဆံုစကားေျပာခဲ႔ရပါသည္။

လူနာမွာလန္းဆန္းေနျပီးယခင္ကကဲ႔သို႔ေယာင္ယမ္းကိုက္ခဲျခင္းလဲမရွိေတာ့ေႀကာင္းစိတ္ရွည္စြာေျဖၾကားေပးပါသည္။

ျမန္မာရြက္ပုန္းသီးေဆးစြမ္းမ်ားမွာအံ႔မခန္းအစြမ္းထက္လွေပသည္။

ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ပို၍ေသခ်ာေအာင္ခြဲစိတ္အထူးကုဘြဲ႔လြန္သင္းတန္းတက္ေရာက္ေနေသာ Dr: မ်ိဳးခန္႔ကိုကိုိုႏွင့္အတူလူနာအိမ္သို႔ထပ္မံသြားေရာက္ခဲ႔ပါသည္ ။ဓာတ္ခဲြခန္းေဆးမွတ္တမ္းမ်ားအားထုတ္ျပခဲ႔ပါသည္ ေဆးမွတ္တမ္းမ်ားအရCancerCellမ်ားပ်ံ႕ႏွံ႔ေန၍သားအိမ္ထုတ္ပစ္ေသာ္လည္းအေၾကာင္းမထူးႏိုင္ေၾကာင္းဆရာဝန္ႀကီး

မ်ားမွေျပာသျဖင့္ေဆးရံုမွဆင္းလာရေၾကာင္းအိမ္ေရာက္ေသာအခါေယာင္းယမ္းကိုက္ခဲေသာေဝဒနာအျပင္းအထန္ခံရေၾကာင္း

ထမင္းမေျပာႏွင့္ေရေသာက္လ်ွင္ပင္ျပန္အန္ေၾကာင္းမထႏုိင္ပဲအိပ္ရာထဲလဲေနရေၾကာင္းေသမည့္ေန႔ကိုေစာင့္ေမ်ွာ္ေနရေၾကာင္း

ေနာက္ဆံုးတြင္ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ဆိုၿပီးဒီအျမစ္ကိုေသြးျပီးေသာက္ေၾကာင္းေဝဒနာရွင္ကိုယ္တိုင္မွေဆးျမစ္ကိုကိုင္ျပီးရွင္းျပပါသည္ ။

ေဆးေသာက္ျပီးသည္ႏွင့္ဝမ္းေခါင္းတစ္ခုလံုးပူရွိန္းသြားျပီးခါးဆီးစပ္တို႔တြင္စစ္စစ္ စစ္စစ္ႏွင့္တျဖဳတ္ျဖဳတ္ခံစားရပါသည္

က်မအထင္အထဲမွအျမစ္မ်ားျပတ္သြားသည္ဟုထင္ပါသည္

၅ရက္ေလာက္ႀကာေတာ့အကိုက္အခဲသက္သာျပီးအစာလဲစားနွဳိင္လာပါတယ္ခုေဆးေသာက္တာ၁လရွိပါျပီ လုံးဝမကိုက္ေတာ့ပါ

ထမင္းလဲစားေကာင္းလို႔ . . .ၿပန္ဝလာပါျပီဟုေဒၚခင္လွဳိင္ကရွင္းျပပါတယ္။

ေဆးျမစ္အမည္ ပ်ဥ္းမျမစ္(အပြင့္ျဖဴပြင့္ေသာ)သုံးစြဲနည္း ၁ ဆန္ေဆးေရနွင့္ေသြး၍စတီး

ဇြန္းေသာက္ပါ(တေန႔၃ႀကိမ္)၂ အရက္ဆီနွင့္ေရာ၍လိမ္းပါ….

ပ်ဥ္းပင္အျဖဴမျမင္ဖူးသူမ်ားျမင္ဖူးေအာင္အပင္နွင့္အပြင့္ပါေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္

အျမစ္လိုခ်င္သူမ်ားကုသိုလ္ျဖစ္အခမဲ့လွဴဒါန္းပါ့မည္။ဆက္သြယ္လိုပါက

ဇင္မင္းဦး အင္းစိန္(၀၉၄၄၈၀၀၉၇၅၇)

Credit to April Mg Mg lay

 

 

 

 

ဆေးရုံက ပြန်လွှတ်တဲ့ သားအိမ်ကင်ဆာကို အမြစ်ဖြုတ်ပေးခဲ့ ပျဉ်းမမြစ်အစွမ်း

ဆေးရုံကလက်လွှတ်လို့အိမ်ပြန်ခေါ်လာတဲ့လူနာတွေကိုမြန်မာဆေးမီးတိုနဲ့ကုခါမှအမြစ်ပြတ်ပျောက်သွားတယ်

ဆိုတာတွေမကြာခဏကြားဖူးပါတယ်။

ခုတစ်ခါလည်းလာပြန်ပါပြီ ၊ သားအိမ်ကင် ဆာဖြစ်လို့ဆေးရုံကလက်လွှတ်တဲ့လူနာတဲမြန်မာဆေးမီးတိုနဲ့ကုလိုက်တာကောင်း

သွားပြန်ပြီတဲ့လူနာကလည်းကျွန်တော်တို့ siteဝင်းထဲမှာဆိုတော့သွား၍မေးဖြစ်ပါသည်။

လူနာဖြစ်သူအသက်ခြောက်ဆယ်အရွယ် ဒေါ်ခင်လှိုင်နှင့်တွေ့ဆုံစကားပြောခဲ့ရပါသည်။

လူနာမှာလန်းဆန်းနေပြီးယခင်ကကဲ့သို့ယောင်ယမ်းကိုက်ခဲခြင်းလဲမရှိတော့ကြောင်းစိတ်ရှည်စွာဖြေကြားပေးပါသည်။

မြန်မာရွက်ပုန်းသီးဆေးစွမ်းများမှာအံ့မခန်းအစွမ်းထက်လှပေသည်။

နောက်တစ်နေ့တွင်ပို၍သေချာအောင်ခွဲစိတ်အထူးကုဘွဲ့လွန်သင်းတန်းတက်ရောက်နေသော Dr: မျိုးခန့်ကိုကိိုုနှင့်အတူလူနာအိမ်သို့ထပ်မံသွားရောက်ခဲ့ပါသည် ။ဓာတ်ခွဲခန်းဆေးမှတ်တမ်းများအားထုတ်ပြခဲ့ပါသည် ဆေးမှတ်တမ်းများအရCancerCellများပျံ့နှံ့နေ၍သားအိမ်ထုတ်ပစ်သော်လည်းအကြောင်းမထူးနိုင်ကြောင်းဆရာဝန်ကြီး

များမှပြောသဖြင့်ဆေးရုံမှဆင်းလာရကြောင်းအိမ်ရောက်သောအခါယောင်းယမ်းကိုက်ခဲသောဝေဒနာအပြင်းအထန်ခံရကြောင်း

ထမင်းမပြောနှင့်ရေသောက်လျှင်ပင်ပြန်အန်ကြောင်းမထနိုင်ပဲအိပ်ရာထဲလဲနေရကြောင်းသေမည့်နေ့ကိုစောင့်မျှော်နေရကြောင်း

နောက်ဆုံးတွင်ဖြစ်ချင်ရာဖြစ်ဆိုပြီးဒီအမြစ်ကိုသွေးပြီးသောက်ကြောင်းဝေဒနာရှင်ကိုယ်တိုင်မှဆေးမြစ်ကိုကိုင်ပြီးရှင်းပြပါသည် ။

ဆေးသောက်ပြီးသည်နှင့်ဝမ်းခေါင်းတစ်ခုလုံးပူရှိန်းသွားပြီးခါးဆီးစပ်တို့တွင်စစ်စစ် စစ်စစ်နှင့်တဖြုတ်ဖြုတ်ခံစားရပါသည်

ကျမအထင်အထဲမှအမြစ်များပြတ်သွားသည်ဟုထင်ပါသည်

၅ရက်လောက်ကြာတော့အကိုက်အခဲသက်သာပြီးအစာလဲစားနှိုင်လာပါတယ်ခုဆေးသောက်တာ၁လရှိပါပြီ လုံးဝမကိုက်တော့ပါ

ထမင်းလဲစားကောင်းလို့ . . .ပြန်ဝလာပါပြီဟုဒေါ်ခင်လှိုင်ကရှင်းပြပါတယ်။

ဆေးမြစ်အမည် ပျဉ်းမမြစ်(အပွင့်ဖြူပွင့်သော)သုံးစွဲနည်း ၁ ဆန်ဆေးရေနှင့်သွေး၍စတီး

ဇွန်းသောက်ပါ(တနေ့၃ကြိမ်)၂ အရက်ဆီနှင့်ရော၍လိမ်းပါ….

ပျဉ်းပင်အဖြူမမြင်ဖူးသူများမြင်ဖူးအောင်အပင်နှင့်အပွင့်ပါဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်

အမြစ်လိုချင်သူများကုသိုလ်ဖြစ်အခမဲ့လှူဒါန်းပါ့မည်။ဆက်သွယ်လိုပါက

ဇင်မင်းဦး အင်းစိန်(၀၉၄၄၈၀၀၉၇၅၇)

Credit to April Mg Mg lay

က်န္းမာေရးက႑ ေဆးနည္း

 

Effects of Hepatitis C on the Body အသည္းေရာင္ (စီ) ပိုးရဲ့ကိုယ္ခႏၶာေပၚသက္ေရာက္မႈမ်ား

Hepatitis C အသည္းေရာင္ (စီ) ပိုးကေန အသည္းကိုေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစတယ္။ ဒါ့ျပင္ တျခားေနရာေတြကိုလဲ သက္ေရာက္ေစပါေသးတယ္။ အသည္းကေန ေသြးနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္မွန္သမွ်ကို ျပဳျပင္ေပးေနလို႔ လူဟာ အဆိပ္သင့္သလိုမျဖစ္ပါ။ အသည္းကေန (ဘိုင္းလ္) ဆိုတဲ့အရည္ထုတ္ေပးေနတယ္။ သူက အစာေက်ခ်က္ဘို႔မွာ အေရးပါတယ္။ အသည္းမွာ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ (ဂလူးကို႔စ္) ကို သိုေလွာင္ေပးထားေသးတယ္။ အသည္းေရာက္လာတာနဲ႔ အဲဒီလုပ္ငန္းေတြကို ထိခိုက္လာေတာ့တယ္။ ၾကာလာရင္ တကိုယ္လံးုကိုထိခိုက္လာေစမယ္။

ေစာေစာပိုင္းကာလမွာ အသားဝါမယ္။ အားယုတ္မယ္။ ျပန္ေပ်ာက္ပါအံုးမယ္။ နာတာရွည္အဆင့္ေရာက္လာရင္ အသည္းမွာ အမာရြတ္လိုျဖစ္လာမယ္။ Cirrhosis ေခၚတယ္။ အေရျပား၊ ေသြးေတြကိုထိခိုက္လာမယ္။ ကိုယ္လဲပူႏိုင္တယ္။ ဆိုးတာသာျဖစ္လာရင္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ အသည္းအလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့တာျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ေစာေစာ ကုသမႈခံယူႏိုင္ရင္ အသည္းပ်က္စီးတာသက္သာေစမယ္။

Digestive System အစာေခ်စနစ္ထိခိုက္မႈမ်ား
အသည္းကေနထုတ္ေပးနတဲ့ (ဘိုင္းလ္) အရည္က စားတဲ့ထဲက အဆီ-ဆီကိုေက်ခ်က္ေပးတယ္။ အဲဒီ အရည္ကို သည္းေျခအိပ္ထဲမွာသိမ္းထားတယ္။ သူကေန အူသိမ္အစပိုင္းေနရာထဲကိုျပြန္ငယ္ေလးနဲ႔ထုတ္ေပးေနတယ္။ အစာအိမ္ကေနထုတ္တဲ့အရည္နဲ႔ သရက္ရြက္ကေနလာတဲ့အရည္ပါေပါင္းျပီး စားသမွ်အသားအေသာက္ေတြကို ေက်ခ်က္ေပးမယ္။

အသည္းေရာင္ (စီ) ေၾကာင့္ (ဘိုင္းလ္) ထုတ္တာကို နည္းေစမယ္။ သည္းေျခအိပ္ေရာင္လာႏိုင္တယ္။ ဗိုက္နာလာမယ္။ (အယ္လ္ဗ်ဴမင္) ကို လံုေလာက္ေအာင္မထုတ္ႏိုင္ခ်ိန္မွာ ဗိုက္ထဲမွာ အရည္ပိုမ်ားလာလို႔ ဖ်င္းစြဲလာမယ္။ (ဆဲလ္) ေတြထဲက အရည္ေတြကို မွ်ေျခမလုပ္ႏိုင္ေတာ့လို႔ အဲလိုျဖစ္လာတာျဖစ္တယ္။ ပ်ိဳ႕တာ အန္တာခံစားလာရမယ္။ စားခ်င္စိတ္နည္းလာမယ္။ ဝမ္းအေရာင္ေဖ်ာ့လာမယ္။

Circulatory System ေသြးလွည့္စနစ္ကိုသက္ေရာက္မႈမ်ား
အသည္းကေန အဆိပ္အေတာက္စစ္ေပးတာမလုပ္ႏိုင္လို႔ ေသြးထဲေရာက္လာမယ္။ အသည္းကေန ေသြးခဲေစႏိုင္တဲ့ (ပရိုတင္း) လဲထုတ္ေပးေနလို႔ အသည္းေရာင္လာရင္ ေသြးခဲႏိုင္စြမ္းအားနည္းလာမယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို သက္ေရာက္လို႔ Portal vein ေသြးျပန္ေၾကာေတြအေပၚ ဖိအားသက္ေရာက္လာမယ္။ Portal hypertension ျဖစ္လာရာကေန Variceal bleeding ေသြးျပန္ေၾကာေတြေဖါင္းရာက ေပါက္ျပီး ေသြးယိုထြက္မယ္။ ေသြးထဲက သံဓါတ္ ထုတ္ယူတာကိုထိခိုက္လာလို႔ ေသြးအားနည္းလာမယ္။ အသည္းကေန သၾကားဓါတ္ကို (ဂလူးကို႔္စ္) အျဖစ္ေပါင္းေပးျပီး သိုေလွာင္ေပးထားတယ္။ အဲတာကေန (အင္နာဂ်ီ) ရေစတယ္။ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓါတ္မ်ားလို႔ ဆီးခ်ိဳ အမ်ိဳးအစား (၂) ျဖစ္လာမယ္။

Skin, Hair, and Nails အေရျပား + လက္သည္း + ဆံပင္
ေသြး (ေသြးနီဥ) ထဲမွာ သံဓါတ္ပါတဲ့ (ဟီမိုဂလိုဘင္) ဆိုတာပါတယ္။ သူကေန အသက္ရွဴတဲ့ေလထဲက (ေအာက္စီဂ်င္) ကိုအသံုးခ်ေပးလို႔ ေသြးဟာ သန္႔ေနတယ္။ သံဓါတ္ဟာ လက္သည္း-ေျခသည္း၊ အေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ေတြအတြက္ အေရးပါတယ္။ (ဟီမိုဂလိုဘင္) ထဲမွာ (ဘီလီရူဘင္) ပါတယ္။ အသည္းအလုပ္နည္းလာရင္ အဲတာေတြမ်ားလို႔ (ဂြ်န္းဒစ္) အသားဝါတာျဖစ္လာမယ္။

Endocrine and Immune Systems (အင္ဒိုခရိုင္းမ္) နဲ႔ ခုခံအားစနစ္ကိုထိခိုက္မႈမ်ား
(ေဟာ္မုန္း) ေတြကို (အင္ဒိုခရိုင္းမ္) စနစ္ကထုတ္ေပးေနတယ္။ (သိုင္းရြိဳက္) လည္ပင္းၾကီးေဟာ္မုန္းလဲပါတယ္။ အသည္းေရာင္ (စီ) ကေန အဲဒီ (သိုင္းရြိဳက္ တစ္ရွဴး) ေတြကို မွားျပီး တိုက္ခိုက္တယ္။ Hyperthyroidism လည္ပင္းၾကီး ေဟာ္မုန္းမ်ားတာျဖစ္လာေစမယ္။ လူကပိန္လာမယ္။ Hypothyroidism ေဟာ္မုန္းနည္းတာျဖစ္ရင္ ေလးထိုင္းေနမယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားတယ္။

Central Nervous System ဗဟိုအာရံုေၾကာစနစ္ထိခိုက္မႈမ်ား
အသည္းကေန အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေခ်ဖ်က္တာမလုပ္ႏိုင္လာရင္ ဗဟိုအာရံုေၾကာစနစ္ကို ထိခိုက္လာေတာ့မယ္။ Hepatic encephalopathy လို႔ေခၚတယ္။ ေခြ်းထြက္မယ္။ အသက္ရွဴထုတ္တဲ့အနံ႔မေကာင္းျဖစ္လာမယ္။ ၾကြက္သား လႈတ္ရွားမႈ အေသးစားေတြ အားနည္းလာမယ္။ အိပ္ေရးပ်က္လာမယ္။ အာေခါင္နဲ႔ မ်က္စိေျခာက္လာမယ္။ စိတ္ရႈတ္ေထြးမယ္။ ဝမ္းနည္းေနမယ္။ အာရံုစိုက္မႈနည္းလာမယ္။ လူေနပံုစံေျပာင္းမယ္။ ပိုဆိုးလာရင္ ေျခလက္ေတြ တုန္လာမယ္။ စိတ္တိုလာမယ္။ ဘယ္ေနရာေရာက္ေနသလဲမသဲကြဲျဖစ္လာမယ္။ စကားေျပာလံုးေထြးေလာမယ္။ သတိလစ္မယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၆-၁၂-၂ဝ၁၄
၆-၁၂-၂ဝ၁၇

LikeShow more reactions

CommentShare

ေအာင္ထိပ္တန္း တိုင္းရင္းေဆးခန္း

December 1 at 11:16am ·

ေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ပိတ္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ေသြးေၾကာကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား

ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္းျခင္း၊ ေသြးေၾကာ ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္းတို႔ေၾကာင့္ လူေတြ ေသဆံုးလ်က္ ရွိၾကပါတယ္ ။ ေသြးေၾကာမွာ အဆီေတြပိတ္ျခင္း ၊ အညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္ဆို႔ျခင္းမ်ား မျဖစ္ရေလေအာင္ ေန႔စဥ္စားသံုးေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ။

၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴ

၂။ သလဲသီး

၃။ Green Tea

၄။ ကိုက္လန္

၅။ ကညြတ္

၆။ ေထာပတ္သီး

၇။ နႏြင္း

၈။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း

၉။ ပန္းသီး

၁၀။ စပ်စ္သီး

၁၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး

၁၂။ ဖရဲသီး

၁၃။ အဆီမ်ားေသာငါး

အထက္ေဖာ္ျပပါ အစားစာေတြထဲမွ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာကို ေန႔စဥ္ စားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးေၾကာမ်ားကို သန္႔စင္ေစမွာပါ။ တကယ့္ကို စားေပးသင့္တဲ့ အစာေတြပါ။ က်န္းမာေရးဟာ လာဘ္တစ္ပါးပါ။ ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ ပိုၿပီး ထိေရာက္လို႔ မျဖစ္ခင္မွာ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ထားၾက ေစလိုပါတယ္ေနာ္.....

CHAN

ေစတနာျဖင့္
#က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးမ်ား

Hemoptysis ေခ်ာင္းဆိုး ေသြးပါ

မဂၤလာပါဆရာ သမီးေခ်ာင္းဆိုးတာသလိပ္ထဲေသြးစပါလို့ပါ။ ခုညမွစဆိုးတာပါ။ စစဆိုးဆိုးခ်င္းမွာပဲေသြးစပါလို႔ပါ။ ေသြးကအနီရဲရဲမဟူတ္ပါဘူး။ အဆုတ္ေရာဂါလကၡဏာေတြဖတ္ျကည့္ေတာ့တခုမွမပါပါဘူး။ ေက်းဇူးျပဳျပီး ဆရာအားတဲ့အခါ ဘာေၾကာင့္ေသြးပါတယ္ဆိုတာေျဖေပးပါေနာ္။

Dr. Tint Swe ေမးနည္းစည္းကမ္းပို႔လိုက္တယ္။

မိန္းမပါ။ အသက္၂၄နွစ္။ အိမ္ေထာင္သည္သားေလးတေယာက္ရွိပါတယ္။ သားေလးကတနွစ္ေလးလပါ။ ခုညမွေခ်ာင္းဆိုးလို႔ ဘယ္ဆရာဝန္နဲ႔မွ မျပရေသးပါဘူးဆရာ။

၂။ မဂၤလာပါဆရာ။ ကြ်န္မအသက္ ၂၃ ရွိပါျပီ ။ အိမ္ေထာင္မရွိပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂လက ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါျဖစ္လို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ သြားျပပါတယ္။ ဓာတ္မွန္ NAD နဲ႔ ေသြးစစ္ TB negative ပါ။ ဆရာဝန္က အဆုတ္ေလျပြန္ေရာင္တာလို႔ေျဟပါတယ္။ Cefixime နဲ႔ Flemax ေဆး၂မ်ိဳးကို ၅ရက္ေသာက္ခိုင္းျပီးတဲ့ေနာက္ ျပန္ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ ၂ပတ္ အႀကာမွ ျပန္ျဖစ္ခဲ႔ျပီး အဲ႔ေဆး ၂မ်ိဳးကိုပဲေသာက္ရင္း ျပန္ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ အခုရက္ပိုင္းအတြင္း အေအးမိ မီးခိုးမႊန္မိရင္း ေခ်ာင္းျပန္ဆိုးျပီး အသက္ရွဳႀကပ္သလိုျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါတာမ်ိဳး ၂ႀကိမ္ ျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ႔ဒါေႀကာင့္ ဆရာ့ဆီကို အားကိုးစြာနဲ႔ စာေရးလိုက္တာပါ။ လက္ရွိျဖစ္ေနတာေတြကေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုး Clear Thick Mucus တခါတရံ အသက္ရွဴႀကပ္ ေမွာက္အိပ္မိတဲ့အခါ ရင္ဘက္ကိုဖိထားမိတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ တခါတေလ ေခ်ာင္းဆိုးျပီး ေသြးအနီေရာင္ပါ။ မျဖစ္ခင္တပတ္ကလည္း ေခ်ာင္းနာဖူးပါတယ္။ အခုမနာပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

၃။ တခုေလာက္ေမးခ်င္လို႔ပါရွင္။ သမီးအေမက လြန္ခဲ႔တဲ႔ဆယ္ႏွစ္က TB ေရာဂါျဖစ္ျပီး အဲတုန္းက ေသြးေတြအန္ပါတယ္။ ေနာက္တႏွစ္တခါေလာက္ နည္းနည္းထပ္ျပီး ေသြးေလးေတြပါတတ္တယ္။ ေဆးထိုးရင္ ေပ်ာက္သြးျပန္ေရာ။ ခုေနာက္ပိုင္း ေသြးပါရင္ နည္းနည္းမ်ားရင္ ေဆးရံုေတာင္တက္ရတယ္ဆရာ။ တႏွစ္တခါပါေနလို႔ မႏွစ္ကနဲ႔ဒီႏွစ္ဆို ေဆးရုံတက္ရတယ္။ ထပ္ျပီးေဆးေတြစစ္ေတာ့လည္း အဆုတ္မွာ TB လကၡဏာလည္းမဟုတ္ဘူး။ ေဆးေသာက္ခဲ႔တုန္းက ၆ လကို ရက္မွန္မွန္ ေသာက္ခဲ့တယ္။ အေမကေသြးတိုးျပီး အစာမေက်လို႔ ျဖစ္တဲ႔အခ်ိန္တိုင္း ေသြးပါလာတယ္။ အဲဒါက တႏွစ္တခါလို ျဖစ္ေနေတာ့ ဘယ္လိုကုသႏိုင္လို႔ရလဲ ဆရာအၾကံေလးျပဳေပးပါရွင္။

ျဖစ္တဲ့သူ အသက္ မသိ။ ေသြးအန္တာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါတာ မတူ။

အသက္ ၅၄ ပါဆရာ။ ျဖစ္ရင္ေခ်ာင္းပါဆိုးလာတယ္ဆရာ။

ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ေသြးပါတာ အဆုပ္ ဒါမွမဟုတ္ ေလျပြန္ၾကီးေတြကေနလာတယ္။ အဲတာကိုသာ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါလို႔ သတ္မွတ္တယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးရာကေန အသက္ရွဴလမ္းအေပၚပိုင္းက ေသြးေၾကာေလးေတြေပါက္ရာက ပါတဲ့ေသြးကို မေခၚပါ။ ကေလးေတြမွာ ျပင္ပပစၥည္းတခုခုဝင္တာနဲ႔ တျခားအသက္ရွဴလမ္းပိုးဝင္လို႔လည္း ေသြးပါတတ္တယ္။ အစာလမ္းကလာတာနဲ႔ ခြဲျခားရမယ္။ ပိုးဝင္ရာကျဖစ္တာက အမ်ားဆံုး။ ၆ဝ-၇ဝ% ရွိတယ္။ အဆုပ္မွာစျဖစ္တဲ့ကင္ဆာ ၂၃% ရွိတယ္။ ကေလးေတြမွာ ပိုးဝင္ရာကသာျဖစ္တာမ်ားတယ္။

၁။ Infections ပိုးဝင္ျခင္းမ်ား
• Acute and chronic bronchitis ရက္တိုနဲ႔ တာရွည္ ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊
• Tuberculosis တီဘီ
• ဖန္းဂတ္းစ္ ေခၚ မိႈပိုးဝင္ျခင္း
• Pneumonia ႏူမိုးနီးယား
• Lung abscess အဆုပ္ျပည္တည္ျခင္း၊
• Bronchiectasis အဆုပ္ေရာဂါတမ်ိဳး၊

၂။ Tumors အက်ိတ္မ်ား
• Bronchial cancer ဘေရာင္ခီရယ္ကင္ဆာ
• Carcinoid ကာစီႏြိဳက္

၃။ Cardiovascular အဆုပ္ေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား
• Lung infarct or Pulmonary embolism အဆုပ္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊
• Mitral stenosis ႏွလံုးအဆို႔ရွင္က်ဥ္ျခင္း

၄။ Trauma ထိခိုက္ဒဏ္ရာ

၅။ Other အျခားအေၾကာင္းမ်ား
• Foreign body ျပင္ပပစၥည္းဝင္ျခင္း
• Hemorrhagic diatesis ေရာဂါ
• Goodpasture and other immunological disorders ေရာဂါမ်ား

ရင္ပတ္ဓါတ္မွန္ရိုက္ရမယ္။ ကရိယာထည့္စစ္တာ လိုတာရွိတတ္တယ္။ ၃၄% မွာ ဘာေၾကာင့္ ေသြးပါသလဲ ရွာမရပါ။ အေၾကာင္းရင္းကို ကုသရမယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ အဆုပ္တီဘီကေပါတယ္။ တီဘီကို ေဆး ၆ လတိတိ စနစ္တက်ေသာက္ရင္ တီဘီပိုးေတြေသပါမယ္။ တီဘီဒဏ္ေၾကာင့္ အဆုပ္မွာ ထိခိုက္ခံထားရမယ္။ တခ်ိဳ႕က ေကာင္းသြားျပီး၊ တခ်ိဳ႕မွာ အမာရြတ္သေဘာ က်န္တယ္။ တျခားဗက္တီးရီးယား ဝင္တာလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ ပိုးေသေဆးေသာက္ရင္ ေပ်ာက္မယ္။ ေဆးယဥ္တီဘီကိုလည္း စဥ္းစားရတယ္။

1. Bronchitis ဘေရာင္ခိုက္တစ္ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/bronchitis.html
2. Cough Syrups ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးမ်ား https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/cough-syrups.html
3. H1N1 and Viral Pneumonia တုပ္ေကြးႏွင့္ ႏူမိုးနီးယား https://doctortintswe.blogspot.com/…/h1n1-and-viral-pneumon…
4. Hospital-acquired infection ေဆးရံုကူးစက္ေရာဂါ https://doctortintswe.blogspot.com/…/hospital-acquired-infe…
5. Medicine for Pneumonias and Respiratory Tract Diseases ႏူမိုးနီးယားအမ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္ အသက္ရွဴလမ္းေရာဂါေဆးမ်ား https://doctortintswe.blogspot.com/…/medicine-for-pneumonia…
6. MRSA Infection ေဆးယဥ္တဲ့ပိုး https://doctortintswe.blogspot.com/20…/…/mrsa-infection.html
7. Mycoplasma pneumoniae မိုက္ကိုပလာစမာ ႏူမိုးနီးယား https://doctortintswe.blogspot.com/…/mycoplasma-pneumoniae.…
8. Pneumonia in Children ကေလးမ်ားတြင္ျဖစ္သည့္ ႏူမိုးနီးယားေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/…/pneumonia-in-children.h…
9. Pneumonia ႏူမိုးနီးယား https://doctortintswe.blogspot.com/…/respiratory-tract-infe…
10. Respiratory tract infections (1) အသက္ရွဴလမ္း ပိုးဝင္ျခင္း (၁) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/respiratory-trac…
11. Respiratory tract infections (2) အသက္ရွဴလမ္း ပိုးဝင္ျခင္း (၂) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/respiratory-trac…
12. Respiratory tract infections (4) အသက္ရွဴလမ္း ပိုးဝင္ျခင္း (၄) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/respiratory-trac…

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၉-၈-၂ဝ၁၇
၁ဝ-၉-၂ဝ၁၇
၂၃-၉-၂ဝ၁၇
၄-၁၂-၂ဝ၁၇

LikeShow more reactions

CommentShare

အံ့ၾသသြားမယ္ ၾကက္သြန္နီဥ ေျခဖဝါး ေလးမွာကပ္ျပီး

အိပ္ၾကည္႕December 3, 2017 admin Health 0ၾကက္သြန္နီဟာ ျမန္မာတုိ႔ရဲ႕ မီးဖုိေခ်ာင္တုိင္းမွာ ႐ွိေနတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ဟင္းတုိင္းလိုလိုမွာ ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ၾကပါတယ္။ အသုပ္ေတြမွာလည္း ထည့္သုပ္ၾကသလို ေၾကာ္၍လည္း စားၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဟာ စား႐ံုသာမက ေဆးဘက္ဝင္တဲ့အရာလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္သံုးေဆးဝါးအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳလို႔ရပါေသးတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာေဆးနည္းမွာေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို ေျခဖဝါးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာ႐ွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။116ေျခဖဝါးဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္မ႐ွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြ စုဆံုရာအရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးမွာ႐ွိတဲ့ အေၾကာေတြကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္က က်န္အစိတ္အပိုင္းေတြကို က်န္းမာေစတယ္လို႔ တ႐ုတ္ေဆးပညာမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ၾကက္သြန္နီက သဘာဝ ပဋိဇီဝေဆးျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္ရင္ ေျခဖဝါး၊ ေျခသည္းက အေရျပားမႈိစြဲတာေတြ ေပ်ာက္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ ေဖာ့စ္ေဖာရစ္ (phosphoric)အက္ဆစ္က သံလုိက္လိုစုပ္ယူေပးသြားဦးမွာပါ။ ေရဓာတ္ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ၾကက္သြန္နီကို အေၾကာဆံုရာေနရာျဖစ္တဲ့ ေျခဖဝါးမွာကပ္ထားရင္ ခႏၶာကိုယ္က ေရဓာတ္လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြဆီ ေထာက္ပံ့ေပးလိမ့္မယ္လို႔ တ႐ုတ္ေဆးပညာ႐ွင္ေတြက ယံုၾကည္ပါတယ္။ၾကက္သြန္နီကို ခပ္ထူထူကြင္းတာျဖစ္ေစ၊ ထက္ဝက္ျခမ္းတာျဖစ္ေစ ေျခဖဝါးေအာက္၊ ေျခအိတ္ထဲထည့္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေသြးကိုသန္႔စင္ေစၿပီး အိပ္စက္မႈကို အေထာက္အကူျပဳေစတယ္လို႔လည္း ဆုိၾကပါတယ္။Credit: Khinmglinn#Unicode Version#ကြက်သွန်နီဟာ မြန်မာတို့ရဲ့ မီးဖိုချောင်တိုင်းမှာ ရှိနေတဲ့အရာဖြစ်ပြီး ဟင်းတိုင်းလိုလိုမှာ ထည့်သွင်းချက်ပြုတ်ကြပါတယ်။ အသုပ်တွေမှာလည်း ထည့်သုပ်ကြသလို ကြော်၍လည်း စားကြပါတယ်။ ကြက်သွန်ဟာ စားရုံသာမက ဆေးဘက်ဝင်တဲ့အရာလည်း ဖြစ်တာကြောင့် အိမ်သုံးဆေးဝါးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုလို့ရပါသေးတယ်။ တရုတ်ရိုးရာဆေးနည်းမှာတော့ ကြက်သွန်နီကို ခြေဖဝါးအောက်မှာထားပြီး အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကောင်းကျိုးများစွာရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ခြေဖဝါးဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ထားတဲ့ အာရုံကြောတွေ စုဆုံရာအရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ခြေဖဝါးမှာရှိတဲ့ အကြောတွေကို ကောင်းမွန်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ကျန်းမာစေတယ်လို့ တရုတ်ဆေးပညာမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ကြက်သွန်နီက သဘာဝ ပဋိဇီဝဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ခြေဖဝါးအောက်မှာထားပြီး အိပ်ရင် ခြေဖဝါး၊ ခြေသည်းက အရေပြားမှိုစွဲတာတွေ ပျောက်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ကြက်သွန်နီမှာပါတဲ့ ဖော့စ်ဖောရစ် (phosphoric)အက်ဆစ်က သံလိုက်လိုစုပ်ယူပေးသွားဦးမှာပါ။ ရေဓာတ် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ကြက်သွန်နီကို အကြောဆုံရာနေရာဖြစ်တဲ့ ခြေဖဝါးမှာကပ်ထားရင် ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်လိုအပ်တဲ့နေရာတွေဆီ ထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မယ်လို့ တရုတ်ဆေးပညာရှင်တွေက ယုံကြည်ပါတယ်။ကြက်သွန်နီကို ခပ်ထူထူကွင်းတာဖြစ်စေ၊ ထက်ဝက်ခြမ်းတာဖြစ်စေ ခြေဖဝါးအောက်၊ ခြေအိတ်ထဲထည့်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းဟာ သွေးကိုသန့်စင်စေပြီး အိပ်စက်မှုကို အထောက်အကူပြုစေတယ်လို့လည်း ဆိုကြ

လာစမ္​းပါ ကင္​ဆာလို႔ စိန္​​ေခၚျပစ္​လို႔ရပါတယ္​.. မ်ားမ်ား ျမန္​ျမန္​ Share ​ေပးၾကပါ။December 3, 2017 Apann Pyayမ်ားမ်ား Share ျမန္​ျမန္​ Share ​ေပးၾကပါလာစမ္​းပါကင္​ဆာ စိန္​​ေခၚျပစ္​လို႔ရပါတယ္​(( ကင္​ဆာ​ေရာဂါအတြက္​ ​ေဆးစြမ္​း​ေကာင္​း ))ႏုႏု ရင္​့ရင္​့ ကင္​ဆာမွန္​သမွ်​ေသာက္​လို႔ရတယ္​​ေရာဂါသက္​သာမယ္​ ​​ေရာဂါေပ်ာက္​မယ္​ ”အဆုပ္​ကင္​ဆာ ၊ အစာအိမ္​ကင္​စာ အသားအိမ္​ကင္​ဆာ အိုဗ်ာ ကုန္​ကုန္​​ေျပာမယ္​ ဘာကင္​ဆာျဖစ္​ျဖစ္​ အကုန္​သက္​သာ​ေပ်ာက္​ကင္​းပါတယ္​လို႔ ၉၂ % အာမခံပါတယ္​ ၾကာတယ္​လက္​​ေတြ႕လုပ္​ၾကည္​့ပါေဆးနည္​း < < <သ​ေဘၤာအဖိုပင္​ရဲ႕အ႐ြက္​ကို ​ေရစင္​​ေအာင္​​ေဆးပါ အရည္​ရ​ေအာင္​ညႇစ္​ပါ ​ရလာတဲ့အရည္​ ( သတၳဳရည္​ ) ကို ေရ​ေႏြးအႀကမ္​းပုဂံနဲ႔ မနက္​ ပုဂံတစ္​လုံး ည ပုဂံတစ္​လုံး ​ေသာက္​​ေပးပါ ၁၅ ရက္​ ရက္​ ၂၀ ​ေလာက္​ ​ေန႔စဥ္​​ေသာက္​ပါ ထူးခ်ားပါမည္​ ။တစ္​လ​ေက်ာ္​​ေသာက္​ၿပီးရင္​ ကင္​ဆာ​ေရာဂါသမား​ေတြ ထ​ေျပးလို႔ က​ေနလို႔ရပါၿပီလို႔​ေျပာရ​ေလာက္​​ေအာင္​ကို ​ေဆးစြမ္​းက ထက္​လွပါတယ္​ ​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​ခ်င္​ရင္​ ခါးတာကိုမ​ေၾကာက္​နဲ႔ခါးမွာမ​ေၾကာက္​ရင္​ ​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​ဖို႔ အာမခံတယ္​တန္​ဖိုးသိမွ တန္​ဖိုးရိွတယ္​ဆိုတာ မ​ေမ့ပါနဲ႔ ။မွတ္​ခ်က္​ // မယုံၾကည္​ရင္​ မ​ေသာက္​ပါနဲ႔ တရားမစြဲပါဘူး အလကားရတဲ့​ေစတနာကို​ေတာ့ မ​ေစာ္​ကားၾကဖို႔ ​ေမတၱာရပ္​ခံပါတယ္​ ။က်ဳပ္​တာဝန္​​ေက်တယ္​​ေနာ္​​ေစတနာသန္​႔သန္​႔​ေလးျဖင္​့…. သစၥာရွင္​ #TSS  ==================က်န္းမာေရး နဲ႔ သေဘၤာရြက္အေျကာင္းက်န္းမာေရး နဲ႔ သေဘၤာရြက္အေျကာင္း၁။ Acne ဝက္ျခံေပ်ာက္ခ်င္ရင္ သေဘၤာရြက္ကို ေနမွာအေျခာက္လွန္းျပီး ေခ်ေပးပါ၊ ေရနဲ႔ေရာျပီး မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းေပးပါ။၂။ Digestion အစာေခ် အားေပးတယ္။ သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ Karpain ဓါတ္ဟာ အစာေခ်ရာမွာ အေႏွာက္အယွက္ျပဳတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစတယ္။ သေဘၤာရြက္ထဲမွာပါတဲ့ Papain နဲ႔ Chymopapain ဓါတ္ေတြက Pepsin (အင္ဇိုင္းမ္) နဲ႔တူလို႔ အစာေခ်အားေပးတယ္။ အစာေခ် ေကာင္းေစခ်င္လို႔ သေဘၤာရြက္-ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ရင္ အပူခ်ိန္ ၁၅ဝ ဒီဂရီ ဖါရင္ဟိုက္သာ ရွိေစသင့္တယ္။ ေရဆူမွတ္ဆိုတာ ၂၁၂ ဒီဂရီျဖစ္တယ္။၃။ Appetite အစာ စားခ်င္စိတ္ပိုေစမယ္၊ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြ၊ သေဘၤာရြက္အစိမ္းကို ေရေႏြးထဲမွာ ဆားနဲနဲထည့္ျပီး ေသာက္ေစပါ။၄။ Dengue fever ေသြးလြန္တုပ္ေကြး သက္သာေစမယ္၊ သေဘၤာရြက္ ၅ ရြက္ကို ေရလီတာဝက္နဲ႔ ျပဳတ္ေသာက္ပါ။၅။ Menstrual pain ရာသီလာခ်ိန္ နာတာ-ကိုက္တာ သက္သာေစမယ္၊ သေဘၤာရြက္ + မန္က်ီးရြက္ + ဆား + ေရ ေရာျပီး ျပဳတ္ေသာက္ပါ။၆။ Cancer ကင္ဆာအတြက္ သေဘၤာပင္ကထြက္တဲ့ အေစးဟာ ေဆးတန္ခိုးရွိတယ္။ ရင္သား၊ အဆုပ္၊ သရြက္ရြက္၊ သားအိမ္ဝ၊ အသဲကင္ဆာေတြအတြက္ သံုးႏိုင္ၾကတယ္လို႔ ဖေလာ္ရီဒါ တကၠသိုလ္က သုေတသန လုပ္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ကင္ဆာအတြက္ သံုးသူေတြက သေဘၤာရြက္ေျခာက္ကို ျပဳတ္ျပီး ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ ေသာက္ရတယ္။ ကင္ဆာအတြက္ Dried papaya leaf extract အရြက္ေျခာက္က Papaya leaf tea အရည္ထက္ ပိုစြမ္းတယ္လို႔ ဆိုသူေတြကဆိုတယ္။၇။ Mentally alert စိတ္ပိုင္းမွာ ပိုျပီး လန္းဆန္းေနတယ္။ ဘာအစာမွ စားမထားခ်ိန္သံုးရင္ Euphoric စိတ္ထဲမွာ ပိုေပ်ာ္ေနမယ္။ေသြးက်ဲေဆးေတြျဖစ္တဲ့ Coumadin, Aspirin ေတြေသာက္ေနရသူေတြနဲ႔ သေဘၤာရြက္ မသင့္ဘူး။ ကိုယ္ဝန္ရခ်င္သူေတြနဲ႔လဲ သေဘၤာရြက္ မသင့္ဘူး။ေဒါက္တာတင္.ေဆြ https://www.facebook.com

/tint.swe.dr?fref=photo@@@@@@@@@@@@@@@@သေဘၤာပင္၏ ရုကၡေဗဒ အမည္မွာ Carica papaya Linn ၿဖစ္ၿပီး မ်ိဳးရင္းမွာ Caricaceae ၿဖစ္ၿပီး အဂၤလိပ္ဘာသာၿဖင္. Papaya , Papaw ၿဖစ္သည္ ။သေဘၤာရြက္ ၁၀၀ ဂရမ္ ( ေၿခာက္က်ပ္တစ္မတ္သား) မွာ ကယ္လိုရီ ၇၅ ၊ ပရိုတင္း ၆.၁ ဂရမ္ ၊ထံုးဓါတ္ ၃၃၅ မီလီဂရမ္ ၊ သံဓါတ္ ၂၅ မီလီဂရမ္ ၊ ဗီတာမင္ ေအ ၂၀၃၀၀ IU ၊ ဗီတာမင္ စီ ၂၆၄ မီလီဂရမ္ ၊ ကစီဓါတ္ ၁၂.၇ ဂရမ္ ၊ အဆီဓါတ္ ၂ ဂရမ္ ၊ နိဳင္ယာစင္ ၂.၁ မီလီဂရမ္ ၊ ဗီတာမင္ ဘီ၀မ္း နဲ. ဘီ၂ တို.လည္းအနည္းငယ္ပါ၀င္ေနတယ္လို.ဆိုပါတယ္ ။ သေဘၤာရြက္ ၊ သေဘၤာ သီးစိမ္းနဲ. အမွည္.အားလံုးအနက္မွာ သေဘၤာရြက္ဟာ ပါ၀င္ဓါတ္အမ်ားဆံုးပါပဲ ။တိုင္းရင္းေဆးအယူအဆမွာေတာ. သေဘၤာပင္ဟာ ေလကိုပ်က္ေစသည္ ။ မီးယပ္ကိုမွန္ေစသည္ ။ ဆီးကို ရႊင္ေစသည္ ။ ေသြးကို စင္ႀကာ္ေစ၍ သည္းေၿခအပူကို ၿငိမ္းေစသည္ ။၀မ္းမီးေတာက္ေစ၍ အစာကိုေႀကညက္ေစသည္ ။ ဆီးေရာဂါႏွင္. ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ တို.ေပ်ာက္ေစသည္ လို.ေၿပာထားၿပီး သေဘၤာရြက္ကို မီးၿမွိက္ တို.စားရင္ ေလထိုးေလေအာင္. သက္သာေစပါတယ္တဲ့ ။ ဒါ.အၿပင္ ပင္လယ္အူနာ ၊ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ ခံတြင္းပ်က္ေရာဂါ ေတြသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္တဲ့ ။လဘက္သုတ္မွာ သေဘၤာရြက္ကို မီးအံုးၿပီး ထည္.စားရင္ လက္ဖက္ေႀကာင္.ၿဖစ္တဲ့ ေလနာနဲ. အိပ္မေပ်ာ္ၿဖစ္ၿခင္းတို. သက္သာေစပါတယ္တဲ့ ။ နားအူ ၊ နားေလး ၊နားကိုက္ ၊နားေလထြက္ နာတို.အတြက္ သေဘၤာရြက္ကို ႏွမ္းဆီလိမ္းၿပီး ကပ္ေပးရပါတယ္ ။ အနာေႀကာင္.ေရာင္ရမ္းရင္လည္း သေဘၤာရြက္နဲ. စည္းထားေပးရပါတယ္ ။နိဳ.ေခ်ာင္းပိတ္တဲ့ မိခင္ေတြအတြက္လည္း သေဘၤာရြက္ မႏုမရင္.၅ က်ပ္သား ၊ ဆား ၂ပဲသား ၊ ထန္းလွ်က္ ၂ က်ပ္သား ၊ ေရ ၁ပိသာ ၅၀ သား ေၿမအိုးတြင္ထည္.ၿပီး ေရ ၁ပိသာက်န္သည္အထိ ႀကိဳ အေအးခံၿပီးေသာက္ ရတယ္လို. ဆိုပါတယ္ ။Florida တကၠသိုလ္ ရဲ. ဓါတ္ခြဲခန္း သုေတသန ၿပဳလုပ္ခ်က္မွာေတာ. သေဘၤာရြက္ဟာ ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြကို ေသေစနိဳင္ၿပီး အသည္းကင္ဆာ ၊ သားၿမတ္ကင္ဆာ ၊ မုန္.ခ်ိဳအိတ္ ( ဒီစကားလံုးက အဂၤလိပ္လိုေတာ. ပန္ကရိယ လို.ေခၚပါတယ္ ) ကင္ဆာ အပါအ၀င္ ကင္ဆာ ၁၀ မ်ိဳး ရဲ. ႀကီးထြားမွဳကို တားၿမစ္နိဳင္ေႀကာင္း ေတြ.ရွိထားတယ္လို.ဆိုပါသတဲ့ ။ ဒါ.အၿပင္ ဘက္တီးရီးယား ၊ ဗိုင္းရပ္ (စ္) ပိုး စတာေတြ ဖ်က္စီးပစ္နိဳင္တဲ့ ခႏၵာကိုယ္တြင္းဆဲလ္ေတြ ထုတ္လုပ္မွဳ ပိုေကာင္းေအာင္ ၿပဳလုပ္ေပးနိဳင္ပါတယ္တဲ့ဗ်ာ ။ဒါ.အၿပင္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ၿဖစ္ေလ.ရွိတဲ့ ဆီးနည္း ဆီးေအာင္. ၿဖစ္ ၊ အဲ့ဒီကေနမွ ႀကာလာရင္ကပ္ပယ္အိတ္ပါ လက္သီးဆုတ္ေလာက္အထိ ေရာင္လာျပီး ထိုင္ထ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေအာင့္ျပီး ခံရခက္တာ မ်ိဳးေတြ ထိၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္ ။ အဲ့ဒီလိုၿဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ.သေဘၤာရြက္ အၾကမ္းရြက္ကို မီးနဲ႔ ကၽြမ္းေအာင္ကင္ျပီး ေရေႏြးျဖဴ ပူပူထဲ ေျခြထည့္ျပီး ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ပန္းကန္ ႏွစ္လံုးစာေလာက္ကို တေန႔ သံုးႀကိမ္ ေသာက္ေပးရပါတယ္။ ခါးလြန္းျခင္း မရွိဘဲ ေသာက္လို႔ ေကာင္းတယ္လို.ဆိုပါတယ္ ။သေဘၤာရြက္ အႏုကိုေတာ့ မီးအံုးကင္ျပီး ထမင္းစားတဲ့အခါ တို႔စရာလို စားေပးရပါတယ္။ ၂-ရက္ေလာက္ စားျပီးတဲ့အခါ သက္သာလာၿပီး ၅-ရက္ေလာက္ သံုးျပီးေတာ့ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားခဲ့တယ္လို. ကိုယ္ေတြ. သံုးဖူးသူတစ္ဦးက နကၡတၱေရာင္ၿခည္ (၂၀၀၉ – ဇြန္ ) မွာ ေရးသားဖူးပါတယ္Credit to မွတ္စုများများ Share မြန်​မြန်​ Share ​ပေးကြပါလာစမ်​းပါကင်​ဆာ စိန်​​ခေါ်ပြစ်​လို့ရပါတယ်​(( ကင်​ဆာ​ရောဂါအတွက်​ ​ဆေးစွမ်​း​ကောင်​း ))နုနု ရင်​့ရင်​့ ကင်​ဆာမှန်​သမျှ​သောက်​လို့ရတယ်​​ရောဂါသက်​သာမယ်​ ​​ရောဂါပျောက်​မယ်​ ”အဆုပ်​ကင်​ဆာ ၊ အစာအိမ်​ကင်​စာ အသားအိမ်​ကင်​ဆာ အိုဗျာ ကုန်​ကုန်​​ပြောမယ်​ ဘာကင်​ဆာဖြစ်​ဖြစ်​ အကုန်​သက်​သာ​ပျောက်​ကင်​းပါတယ်​လို့ ၉၂ % အာမခံပါတယ်​ ကြာတယ်​လက်​​တွေ့လုပ်​ကြည်​့ပါ​ဆေးနည်​း < < <သ​င်္ဘောအဖိုပင်​ရဲ့အရွက်​ကို ​ရေစင်​​အောင်​​ဆေးပါ အရည်​ရ​အောင်​ညှစ်​ပါ ​ရလာတဲ့အရည်​ ( သတ္ထုရည်​ ) ကို ရေ​နွေးအကြမ်​းပုဂံနဲ့ မနက်​ ပုဂံတစ်​လုံး ည ပုဂံတစ်​လုံး ​သောက်​​ပေးပါ ၁၅ ရက်​ ရက်​ ၂၀ ​လောက်​ ​နေ့စဉ်​​သောက်​ပါ ထူးချားပါမည်​ ။တစ်​လ​ကျော်​​သောက်​ပြီးရင်​ ကင်​ဆာ​ရောဂါသမား​တွေ ထ​ပြေးလို့ က​နေလို့ရပါပြီလို့​ပြောရ​လောက်​​အောင်​ကို ​ဆေးစွမ်​းက ထက်​လှပါတယ်​ ​ရောဂါ​ပျောက်​ချင်​ရင်​ ခါးတာကိုမ​ကြောက်​နဲ့ခါးမှာမ​ကြောက်​ရင်​ ​ရောဂါ​ပျောက်​ဖို့ အာမခံတယ်​တန်​ဖိုးသိမှ တန်​ဖိုးရှိတယ်​ဆိုတာ မ​မေ့ပါနဲ့ ။မှတ်​ချက်​ // မယုံကြည်​ရင်​ မ​သောက်​ပါနဲ့ တရားမစွဲပါဘူး အလကားရတဲ့​စေတနာကို​တော့ မ​စော်​ကားကြဖို့ ​မေတ္တာရပ်​ခံပါတယ်​ ။ကျုပ်​တာဝန်​​ကျေတယ်​​နော်​​စေတနာသန်​့သန်​့​လေးဖြင်​့…. သစ္စာရှင်​ #TSS==========================ကျန်းမာရေး နဲ့ သင်္ဘောရွက်အကြောင်း၁။ Acne ဝက်ခြံပျောက်ချင်ရင် သင်္ဘောရွက်ကို နေမှာအခြောက်လှန်းပြီး ချေပေးပါ၊ ရေနဲ့ရောပြီး မျက်နှာမှာ လိမ်းပေးပါ။၂။ Digestion အစာချေ အားပေးတယ်။ သင်္ဘောရွက်မှာပါတဲ့ Karpain ဓါတ်ဟာ အစာချေရာမှာ အနှောက်အယှက်ပြုတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို သေစေတယ်။ သင်္ဘောရွက်ထဲမှာပါတဲ့ Papain နဲ့ Chymopapain ဓါတ်တွေက Pepsin (အင်ဇိုင်းမ်) နဲ့တူလို့ အစာချေအားပေးတယ်။ အစာချေ ကောင်းစေချင်လို့ သင်္ဘောရွက်-ရေနွေးကြမ်းလုပ်ရင် အပူချိန် ၁၅ဝ ဒီဂရီ ဖါရင်ဟိုက်သာ ရှိစေသင့်တယ်။ ရေဆူမှတ်ဆိုတာ ၂၁၂ ဒီဂရီဖြစ်တယ်။၃။ Appetite အစာ စားချင်စိတ်ပိုစေမယ်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေ၊ သင်္ဘောရွက်အစိမ်းကို ရေနွေးထဲမှာ ဆားနဲနဲထည့်ပြီး သောက်စေပါ။၄။ Dengue fever သွေးလွန်တုပ်ကွေး သက်သာစေမယ်၊ သင်္ဘောရွက် ၅ ရွက်ကို ရေလီတာဝက်နဲ့ ပြုတ်သောက်ပါ။၅။ Menstrual pain ရာသီလာချိန် နာတာ-ကိုက်တာ သက်သာစေမယ်၊ သင်္ဘောရွက် + မန်ကျီးရွက် + ဆား + ရေ ရောပြီး ပြုတ်သောက်ပါ။၆။ Cancer ကင်ဆာအတွက် သင်္ဘောပင်ကထွက်တဲ့ အစေးဟာ ဆေးတန်ခိုးရှိတယ်။ ရင်သား၊ အဆုပ်၊ သရွက်ရွက်၊ သားအိမ်ဝ၊ အသဲကင်ဆာတွေအတွက် သုံးနိုင်ကြတယ်လို့ ဖလော်ရီဒါ တက္ကသိုလ်က သုတေသန လုပ်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ကင်ဆာအတွက် သုံးသူတွေက သင်္ဘောရွက်ခြောက်ကို ပြုတ်ပြီး ရေနွေးကြမ်းလုပ် သောက်ရတယ်။ ကင်ဆာအတွက် Dried papaya leaf extract အရွက်ခြောက်က Papaya leaf tea အရည်ထက် ပိုစွမ်းတယ်လို့ ဆိုသူတွေကဆိုတယ်။၇။ Mentally alert စိတ်ပိုင်းမှာ ပိုပြီး လန်းဆန်းနေတယ်။ ဘာအစာမှ စားမထားချိန်သုံးရင် Euphoric စိတ်ထဲမှာ ပိုပျော်နေမယ်။သွေးကျဲဆေးတွေဖြစ်တဲ့ Coumadin, Aspirin တွေသောက်နေရသူတွေနဲ့ သင်္ဘောရွက် မသင့်ဘူး။ ကိုယ်ဝန်ရချင်သူတွေနဲ့လဲ သင်္ဘောရွက် မသင့်ဘူး။ဒေါက်တာတင်.ဆွေ https://www.facebook.com/tint.swe.dr?fref=photo@@@@@@@@@@@@@@@@သင်္ဘောပင်၏ ရုက္ခဗေဒ အမည်မှာ Carica papaya Linn ဖြစ်ပြီး မျိုးရင်းမှာ Caricaceae ဖြစ်ပြီး အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင်. Papaya , Papaw ဖြစ်သည် ။သင်္ဘောရွက် ၁၀၀ ဂရမ် ( ခြောက်ကျပ်တစ်မတ်သား) မှာ ကယ်လိုရီ ရ၅ ၊ ပရိုတင်း ၆.၁ ဂရမ် ၊ထုံးဓါတ် ၃၃၅ မီလီဂရမ် ၊ သံဓါတ် ၂၅ မီလီဂရမ် ၊ ဗီတာမင် အေ ၂၀၃၀၀ IU ၊ ဗီတာမင် စီ ၂၆၄ မီလီဂရမ် ၊ ကစီဓါတ် ၁၂.၇ ဂရမ် ၊ အဆီဓါတ် ၂ ဂရမ် ၊ နိုင်ယာစင် ၂.၁ မီလီဂရမ် ၊ ဗီတာမင် ဘီဝမ်း နဲ. ဘီ၂ တို.လည်းအနည်းငယ်ပါ၀င်နေတယ်လို.ဆိုပါတယ် ။ သင်္ဘောရွက် ၊ သင်္ဘော သီးစိမ်းနဲ. အမှည်.အားလုံးအနက်မှာ သင်္ဘောရွက်ဟာ ပါ၀င်ဓါတ်အများဆုံးပါပဲ ။တိုင်းရင်းဆေးအယူအဆမှာတော. သင်္ဘောပင်ဟာ လေကိုပျက်စေသည် ။ မီးယပ်ကိုမှန်စေသည် ။ ဆီးကို ရွှင်စေသည် ။ သွေးကို စင်ကြာ်စေ၍ သည်းခြေအပူကို ငြိမ်းစေသည် ။၀မ်းမီးတောက်စေ၍ အစာကိုကြေညက်စေသည် ။ ဆီးရောဂါနှင်. ဆီးကျောက်တည်ရောဂါ တို.ပျောက်စေသည် လို.ပြောထားပြီး သင်္ဘောရွက်ကို မီးမြှိက် တို.စားရင် လေထိုးလေအောင်. သက်သာစေပါတယ်တဲ့ ။ ဒါ.အပြင် ပင်လယ်အူနာ ၊ နှလုံးရောဂါ ၊ ခံတွင်းပျက်ရောဂါ တွေသက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်တဲ့ ။လဘက်သုတ်မှာ သင်္ဘောရွက်ကို မီးအုံးပြီး ထည်.စားရင် လက်ဖက်ကြောင်.ဖြစ်တဲ့ လေနာနဲ. အိပ်မပျော်ဖြစ်ခြင်းတို. သက်သာစေပါတယ်တဲ့ ။ နားအူ ၊ နားလေး ၊နားကိုက် ၊နားလေထွက် နာတို.အတွက် သင်္ဘောရွက်ကို နှမ်းဆီလိမ်းပြီး ကပ်ပေးရပါတယ် ။ အနာကြောင်.ရောင်ရမ်းရင်လည်း သင်္ဘောရွက်နဲ. စည်းထားပေးရပါတယ် ။နို.ချောင်းပိတ်တဲ့ မိခင်တွေအတွက်လည်း သင်္ဘောရွက် မနုမရင်.၅ ကျပ်သား ၊ ဆား ၂ပဲသား ၊ ထန်းလျှက် ၂ ကျပ်သား ၊ ရေ ၁ပိသာ ၅၀ သား မြေအိုးတွင်ထည်.ပြီး ရေ ၁ပိသာကျန်သည်အထိ ကြို အအေးခံပြီးသောက် ရတယ်လို. ဆိုပါတယ် ။Florida တက္ကသိုလ် ရဲ. ဓါတ်ခွဲခန်း သုတေသန ပြုလုပ်ချက်မှာတော. သင်္ဘောရွက်ဟာ ကင်ဆာ ဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်ပြီး အသည်းကင်ဆာ ၊ သားမြတ်ကင်ဆာ ၊ မုန်.ချိုအိတ် ( ဒီစကားလုံးက အင်္ဂလိပ်လိုတော. ပန်ကရိယ လို.ခေါ်ပါတယ် ) ကင်ဆာ အပါအဝင် ကင်ဆာ ၁၀ မျိုး ရဲ. ကြီးထွားမှုကို တားမြစ်နိုင်ကြောင်း တွေ.ရှိထားတယ်လို.ဆိုပါသတဲ့ ။ ဒါ.အပြင် ဘက်တီးရီးယား ၊ ဗိုင်းရပ် (စ်) ပိုး စတာတွေ ဖျက်စီးပစ်နိုင်တဲ့ ခန္ဒာကိုယ်တွင်းဆဲလ်တွေ ထုတ်လုပ်မှု ပိုကောင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့ဗျာ ။ဒါ.အပြင် အမျိုးသားတွေမှာ ဖြစ်လေ.ရှိတဲ့ ဆီးနည်း ဆီးအောင်. ဖြစ် ၊ အဲ့ဒီကနေမှ ကြာလာရင်ကပ်ပယ်အိတ်ပါ လက်သီးဆုတ်လောက်အထိ ရောင်လာပြီး ထိုင်ထ လမ်းလျှောက်ရင် အောင့်ပြီး ခံရခက်တာ မျိုးတွေ ထိဖြစ်လာတတ်ပါတယ် ။ အဲ့ဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင်တော.သင်္ဘောရွက် အကြမ်းရွက်ကို မီးနဲ့ ကျွမ်းအောင်ကင်ပြီး ရေနွေးဖြူ ပူပူထဲ ခြွေထည့်ပြီး ရေနွေးကြမ်းသောက်ပန်းကန် နှစ်လုံးစာလောက်ကို တနေ့ သုံးကြိမ် သောက်ပေးရပါတယ်။ ခါးလွန်းခြင်း မရှိဘဲ သောက်လို့ ကောင်းတယ်လို.ဆိုပါတယ် ။သင်္ဘောရွက် အနုကိုတော့ မီးအုံးကင်ပြီး ထမင်းစားတဲ့အခါ တို့စရာလို စားပေးရပါတယ်။ ၂-ရက်လောက် စားပြီးတဲ့အခါ သက်သာလာပြီး ၅-ရက်လောက် သုံးပြီးတော့ သက်သာပျောက်ကင်းသွားခဲ့တယ်လို. ကိုယ်တွေ. သုံးဖူးသူတစ်ဦးက နက္ခတ္တရောင်ခြည် (၂၀၀၉ – ဇွန် ) မှာ ရေးသားဖူးပါတယ်Credit to မှတ်စုက်န္းမာေရးက႑ ကင္ဆာ