ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းဘူးဆိုတာ သိႏိုင္တဲ႔အခ်က္ ၇ ခ်က္
ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းဘူးဆိုတာ သိႏိုင္တဲ႔အခ်က္ ၇ ခ်က္
ကၽြန္မတုိ႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔စိတ္က သတင္းအခ်က္အလက္ေပါင္းမ်ားစြာ လက္ခံရရွိေနပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာလည္း ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာေသာ လႈပ္ရွားမႈေတြကိုျပဳလုပ္ေနရပါတယ္။ ဒီလိုရႈပ္ေထြးလွတဲ႔ ကမၻာၾကီးမွာရွင္သန္ေနရတဲ႔ကၽြန္မတုိ႔အဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ကပို႔လာတဲ႔ သတင္းအခ်က္အလက္တစ္ခုခုကို မသိလိုက္ဘဲလြဲေခ်ာ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ အခ်က္အလက္ေတြကို ကိုယ္ကသတိမူျပီးသိႏိုင္ဖုိ႔ ဒီသတိေပးခ်က္ေတြကို သတိထားၾကည္႔ပါဦး။အိပ္စက္ျခင္းမွာ ျပႆနာရွိေနရင္
ေက်ာက္ကပ္ဟာ သူ႔လုပ္ငန္းတာဝန္ကို ပံုမွန္အတုိင္းမထမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ႔အခါသိသာတဲ႔လကၡဏာရပ္ေတြရွိပါတယ္။ ဒါဟာ ဆီးကတဆင္႔အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုမစြန္႔ထုတ္ဘဲ ေသြးထဲမွာအဆိပ္ေတြက်န္ေနတယ္ဆုိတဲ႔အဓိပၸါယ္ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ႔အဆိပ္အေတာက္ေတြမ်ားလာေလေလ အိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔ခက္ေလေလပါပဲ။ အိပ္ခ်ိန္နည္းျပန္ရင္လည္း ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ေျခက်ဆင္းလာပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္မွာျပႆနာရွိတဲ႔သူေတြဟာ ေယဘုယ်အားျဖင္႔ အိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔ခက္တဲ႔လကၡဏာရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါအျပင္ အိပ္ေနခ်ိန္မွာတခ်က္တခ်က္ အသက္ရွဴရပ္တဲ႔အေျခအေနကို ရင္ဆုိင္ၾကရပါတယ္။ ဒီလိုအသက္ရွဴရပ္သြားျခင္းဟာ စကၠန္႔အနည္းငယ္မွ တစ္မိနစ္ခန္႔ထိၾကာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုရပ္သြားျပီး မူလအေနအထားအတုိင္းအသက္ျပန္ရွဴတဲ႔အခါ ေဟာက္သံအက်ယ္ၾကီးထြက္လာတတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ဆက္တိုက္ေဟာက္ေလ႔ရွိတယ္ဆုိရင္ေတာ႔ ဆရာဝန္သြားျပၾကည္႔သင္႔ပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ ေမာပန္း အားအင္ကုန္ခန္းေနရင္
ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းတယ္ဆုိရင္ ဗီတာမင္ D ကိုထုတ္လုပ္ျပီး အရိုးသန္မာေစဖုိ႔နဲ႔ Erythropoietin (EPO) ဆိုတဲ႔ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္လုပ္ပါတယ္။ ဒီ EPO ေဟာ္မုန္းက ေသြးနီဥထုတ္လုပ္ဖို႔အတြက္အေရးၾကီးတဲ႔ အခန္းက႑ကပါဝင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကေကာင္းေကာင္းအလုပ္မလုပ္တဲ႔အခါ EPO ကိုနည္းနည္းသာထုတ္လုပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔လည္းေအာက္ဆီဂ်င္ကိုသယ္ေဆာင္တဲ႔ ေသြးနီဥေတြအားေပ်ာ႔လာျပီး ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္ပင္ပန္းျခင္းေတြကိုခံစားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ႔သူေတြမွာ ေသြးအားနည္းေရာဂါရွိတာကေတာ႔ သဘာဝျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကအလုပ္ပံုမွန္လုပ္မယ္ဆုိရင္ ေသြးနီဥ ၂၀% ကေန ၅၀ % ထိ ထြက္ရွိလာပါတယ္။ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ ေကာင္းေကာင္းစားေပမယ္႔ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ေနတုန္းပဲဆုိရင္ ဒါဟာ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ ဆရာဝန္နဲ႔သြားေရာက္ျပသသင္႔ပါတယ္။အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ယားယံေနရင္
က်န္းမာတဲ႔ေက်ာက္ကပ္ဟာ အညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားျပီး ေသြးနီဥဆဲလ္ေတြထုတ္လုပ္ဖုိ႔အတြက္ ေသြးထဲကိုအရည္မ်ားမ်ားစီးဆင္းေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြရွိေနေစဖုိ႔အတြက္လည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ယားယံေနတယ္ဆုိတာ ခႏၶာကိုယ္ထဲ သတၱဳဓာတ္နဲ႔အာဟာရဓာတ္ေတြ မွ်မွ်တတမရွိတာေၾကာင္႔ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔အေရျပားကေျခာက္ေသြ႔ယားယံေနတယ္ဆုိရင္ ေရပိုေသာက္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲေရဓာတ္ျပည္႔ဝေနဖုိ႔ ဂရုစိုက္ပါ။တခ်ိဳ႕ေသာေဆးဝါးေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ကိုပ်က္စီးေစတာမို႔ ေဆးတစ္ခုခုေသာက္ေတာ႔မယ္ဆုိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးျပီးမွေသာက္သင္႔ပါတယ္။
ခံတြင္းန႔ံနံေနရင္
ေသြးထဲမွာအညစ္အေၾကးေတြရွိေနရင္ အစားအေသာက္ရဲ႕အရသာကိုလည္းေျပာင္းေစသလို လွ်ာရဲ႕အရသာခံႏိုင္စြမ္းကိုလည္းေျပာင္းလဲေစပါတယ္။ ဒါအျပင္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးလည္းထြက္ပါတယ္။ ခံတြင္းန႔ံဆိုးထြက္ျခင္းကလည္း ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္မ်ားေနျခင္းနဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္းျခင္းလကၡဏာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္သိသာတဲ႔ လကၡဏာရပ္ေတြကေတာ႔ အသားေတြမစားခ်င္ေတာ႔ဘူး အစားအေသာက္ပ်က္လာတတ္ပါတယ္။ သိသိသာသာဝိတ္က်လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိ အခ်က္ေတြကိုၾကံဳေနရျပီဆုိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသသင္႔ပါတယ္။အသက္ရွဴမဝရင္
ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းျခင္းနဲ႔အသက္ရွဴမဝျခင္းကဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္စြမ္းေဆာင္ရည္က်လာတဲ႔အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲအရည္ေတြဟာ အဆုတ္ဆီသို႔သြားပါတယ္။ ေသြးအားနည္းတဲ႔အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္းေအာက္ဆီဂ်င္လွည္႔ပတ္မႈကိုပိတ္ဆုိ႔ျပီး အသက္ရွဴမဝျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ အသက္ရွဴမဝတဲ႔လကၡဏာရပ္ေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင္႔သာမကပန္းနာရင္က်ပ္ ၊ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြရဲ႕ လကၡဏာရပ္ပါျဖစ္ေနႏိုင္တာမုိ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ျပသသင္႔ပါတယ္။ေျခက်င္းဝတ္ ၊ ေျခဖဝါးနဲ႔ လက္မ်ားေရာင္ရမ္းလာရင္
ေက်ာက္ကပ္ကခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အရည္ေတြ အဆိပ္ေတြကိုမစစ္ထုတ္တဲ႔အခါ အရည္စုျခင္း Sodium Retention ကိုျဖစ္ေပၚေစျပီး ေျခက်င္းဝတ္ ၊ ေျခေထာက္နဲ႔ လက္ေတြကို ေရာင္ရမ္းလာေစပါတယ္။ ေဖာလာေစတယ္လုိ႔လည္းဆုိႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းမွာ အရည္စုေနျခင္း ေဖာေရာင္ေနျခင္းဟာ အသည္းနဲ႔ႏွလံုးမေကာင္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ေျခေထာက္ေသြးျပန္ေၾကာမွာ ျပႆနာရွိေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အငန္ေလွ်ာ႔စားျခင္း ကိုယ္တြင္းအရည္ပိုေတြကိုဖယ္ရွားျခင္းျဖင္႔ ဒီျပႆနာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ မထူးျခားဘူးဆိုရင္ေတာ႔ သီးျခားကုသမႈခံယူရမွာပါ။ခါးနာေနရင္
ခါးနာတဲ႔ေနရာမွာ ညာဘက္နံရိုးေအာက္မွာ ျပင္းျပင္းထန္ထန္နာက်င္ေနရင္ ဒါဟာေက်ာက္ကပ္ျပႆနာပါ။ ေရွ႕ျခမ္းမွာေတာ႔ ေပါင္ျခံမွာပါနာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္း ၊ ေလပြျခင္း ၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင္႔တက္ျခင္း ၊ ဆီးခဏခဏသြားျခင္း ေတြပါ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ခါးနာတိုင္း ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာေတာ႔မဟုတ္ပါဘူး။ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ ခါးနာျခင္းက ေနရာတိတိက်က်မွာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပံုမွန္ခါးနာေပ်ာက္ေဆးေတြက အလုပ္မျဖစ္ေတာ႔ဘူးဆုိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသသင္႔ပါတယ္။ဒီလကၡဏာေတြအျပင္ ေနာက္ထပ္ သိႏိုင္တဲ႔လကၡဏာရပ္ေတြကေတာ႔ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ေဖာင္းအစ္ေနျခင္း၊ ေသြးဖိအားမ်ားျခင္း ၊ ဆီးအေရာင္ေျပာင္းလဲျခင္း တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင္႔ ခႏၶာကိုယ္ကျပသလာတဲ႔ အခ်က္အလက္ေတြကိုသတိထားေစာင္႔ၾကည္႔ျပီး တတ္ကၽြမ္းတဲ႔ဆရာဝန္နဲ႔ျပသဖို႔ တိုက္တြန္းလိုပါတယ္ေနာ္။
www.akhayar.com
[Unicode]
No comments:
Post a Comment