ေသြးတုိးေရာဂါ သဘာ၀နည္းနဲ႔ ကာကြယ္ပါ
==============================
ေသြးအရမ္းတုိးတဲ့အခါ ႏွလုံးရဲ႕ လုပ္အားကုိ ျမွင့္တင္လုိက္ၿပီး ေသြးေၾကာမ်ားအတြင္း အရွိန္ျပင္းစြာ ေသြးလွည့္ပတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးတုိးတာ ခဏ ခဏ ျဖစ္လာတဲ့အခါ ႏွလုံးႏွင့္ ေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြ ရလာတတ္ပါတယ္။ ေသြးတုိးေရာဂါအတြက္ ကုထုံးမ်ားစြာထဲကမွ အိမ္သုံးပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ေသြးတုိးသက္သာေအာင္ လုပ္နည္းေလးေတြကုိ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။
==============================
ေသြးအရမ္းတုိးတဲ့အခါ ႏွလုံးရဲ႕ လုပ္အားကုိ ျမွင့္တင္လုိက္ၿပီး ေသြးေၾကာမ်ားအတြင္း အရွိန္ျပင္းစြာ ေသြးလွည့္ပတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးတုိးတာ ခဏ ခဏ ျဖစ္လာတဲ့အခါ ႏွလုံးႏွင့္ ေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြ ရလာတတ္ပါတယ္။ ေသြးတုိးေရာဂါအတြက္ ကုထုံးမ်ားစြာထဲကမွ အိမ္သုံးပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ေသြးတုိးသက္သာေအာင္ လုပ္နည္းေလးေတြကုိ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။
သံပုရာသီး
မနက္ေစာေစာ အစာမစားရေသးခင္မွာ ေရေႏြးေႏြးေလးထဲကုိ သံပုရာသီး တျခမ္း ညွစ္ထည့္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္သုံးေပးပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္တက္ေလာက္ကုိ လက္ထဲမွာ ေခ်၍ ေန႔စဥ္၀ါးေပးပါ။ တကယ္လုိ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ အန႔ံမခံႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏြားႏုိ႔တခြက္ထဲကုိေရာၿပီး ေသာက္လုိ႔ရပါတယ္။
Source: www.top10homeremedies.com
# PreventingHighBloodPressure
မနက္ေစာေစာ အစာမစားရေသးခင္မွာ ေရေႏြးေႏြးေလးထဲကုိ သံပုရာသီး တျခမ္း ညွစ္ထည့္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္သုံးေပးပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္တက္ေလာက္ကုိ လက္ထဲမွာ ေခ်၍ ေန႔စဥ္၀ါးေပးပါ။ တကယ္လုိ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ အန႔ံမခံႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏြားႏုိ႔တခြက္ထဲကုိေရာၿပီး ေသာက္လုိ႔ရပါတယ္။
Source: www.top10homeremedies.com
# PreventingHighBloodPressure
No comments:
Post a Comment